昨日も夜7時のジムのクラスに行ったのですが、とにかく人が多すぎるのと、あと、新しい人が多すぎて、なんだか消化不良のまま帰宅。私が一番強いくらいのレベルでは満足できないので、頑張って朝4時に起きて5時のクラスへ。
このクラスは1年以上続けているハードコアな方々ばかりなので、私は全然大したことなくて、あ～やりきったな、という充実感があります。
新しい人をディスっているわけではありません。私も最初はのろのろしていたし、トレーナーの指示がすぐには理解できなかったし、周りの皆さんに迷惑かけていたんだ、と思う。
でも、せっかく1日に何度でも、どのスロットでも参加して良いシステムなのだから、自分に一番合うクラスに行かないと。
おととい左肩を少々傷めた気がするので（明らかに筋肉痛ではない）、週末回復するよう気を付けます。
ところで・・・東京０３の豊本という人と、女優の浜なんとかという人の不倫、どっちもどっちですな。
思った。男はてきとーに自分に都合の良い嘘をつくんだ、って。
そして、女は怒らせたら全部ばらすんだ、って。
お～怖い怖い。
日本の友人＠１００キロ越えは、いまだに野菜オンリー生活を送っています。カッテージチーズ食べようね、とか、アーモンド食べたら？卵は？などと投げかけてみましたが、聞く耳持たないのでやはり放置。写真では顔色が良くなってきて、きりっとしてきたので、リバウンドしないようこの後もうちょい食生活を工夫して、長期で頑張ってほしいです。
私は、というと・・・昨日は帰宅してステーキ肉を使ってモンゴリアンビーフをどっさり作りました。夕飯も、今日の昼ごはんも、夕飯もある感じ。思っていたよりずっと簡単で、結構おいしかった。そして、作っている途中で、見た目なども含めて子供のころに給食で出たクジラのケチャップ煮を思い出しました。牛肉のケチャップ煮もできるかもしれないですね。ダイエット中の人にはまったくお勧めできませんが（まず肉を片栗粉で揚げるからね・・・）、変なできあいのソースとか不要なので、安心して食べることはできます。