体のあちこちが痛み始めた。 少し前までは右肘内側、右足付け根の痛みがひどくて、接骨院で電気治療を施して、なんとか今は痛みが無くなった。 その後は両手首が痛み、これも電気治療を施して、左手首は少しは緩和したが、右手首は今もまだかなり痛い。
寝起き時が一番痛みがあり、時間経過で少しづつ良くなってくる。 それでも、起きてからしばらくは痛みがひどいので、やはり再度電気治療を施す必要もありそうだ。 明日はまた接骨院に行ってくる予定にしている。
ギターの練習が痛みの根本的な原因だとも思えないが、もちろん、ある程度はギターを弾くことが要因になっているのは否めないだろう。
さらには、寝起きに痛みがピークになるのは、寝ている時の手の姿勢とか、何か無理な態勢で寝ているとも思う。 私は毎日の睡眠時間（ベッドに入っている時間）が夜７時半から朝の６時頃までなので、１０時間程度寝ていることになる。これは寝すぎ？ だと思うのだけど。 この習慣は今始まったわけでもなく、すでに、半年以上もこの時間に寝ている習慣は続いている。
ネットで手首の痛みに関する病名や原因などを調べても、あまり私の症状とは少し違うと思うような気がした。
もちろん、これ以上の痛みがある時は整形外科で精密検査をする必要もあるかもしれない。
ただ、右肘の痛みから右手首の内側が痛みに移動した可能性は高く、腱がこの位置で繋がっていることも分かったので、肘の痛みの緩和に引き換えて手首側に移った？ 片方を緩和したら、その逆が痛みが出る？ これは何か他の要因があるのだろう。
ギターを休養した方が良い？？ もちろん、その方が良いだろうね。 でも、昨日も書いたけど、仮にギターを１週間休んだとして、どれぐらいの後退があるだろうか？ そんなに無いかもしれないけど。
やれやれ、こうしたことも年齢を重ねることなんだろうね。 高齢になると、こうした痛み、これまで経験することもないような痛みや疲労感が出るのだろうか？ まっ、歳による体の劣化はどうすることも出来ない？ いやいや、筋トレや、やはりしっかりと食事を取ることが重要なんだろう。
手首、肘の痛みもまだあるので、筋トレもまだ休止しているが、痛みが無くなったら再開したい。 いや、軽めに１０分でも始める方が良い気もする。
さて、今日も雨の心配はなさそうである。 バイトもしばらくはないので、ギターの練習も毎日できそうだ。 適度に休憩しながら、さらには短時間で集中して練習するポイントを決めて、無駄？な時間を掛けないことにしよう。 これ以上痛みが出るのはやはり困るし、今後長く弾くことを考えると、無理はしないことだろう。