グッスリですっきり

昨日は遅く寝たにもかかわらず、ぐっすりよく眠れました♪
今朝はいつもどおり６時に起床(#^.^#)

仕事はお休みなので(^・^)テニスの振替レッスンに行ってきました。
久しぶりに教えていただいた月曜クラス担当のSコーチから、「パワーアップしましたねー！」とのお言葉(^_-)-☆
よく寝たからかしら。

「ぐっすり」って、「ＧＯＯＤ　ＳＬＥＥＰ」から出来た言葉、と聞いた事があるのですが本当かしら。

それから、私だけかもしれませんが、すごくよく眠れると、少し体重減りませんか？
深く、良い眠りから目覚めると、身体が軽い感じで、体重もちょっと減ってる。５００グラムぐらいだけど。
まさに、「寝てるだけダイエット(^^♪」。

逆に、眠りが浅くて、ヘンな夢みたり、すぐ目が覚めてまた寝たりとか、あまりよくない睡眠のあとは、
なんだかだるい感じ。体重も変わらず。逆に増えてたり^_^;きゃ～～！！

よく寝るためには、日中にたくさん動くこと、かな。小さい子みたいだけど、大人も子供も基本は同じね。


肘の痛みはまだちょっとあるので、アイシングして湿布してます。手首も？これは、こねたからね。
Ｋさまに、ボレーの時手首使っちゃだめだよ。と教えていただいたのに、気をつけなきゃ。
Ｋさまは次のレッスン（水曜日）は、お仕事の都合でお休みとおっしゃっていました。Ｋさまがいなくても、
教えてもらったことは忘れずに練習しようと思います。めざせ(^_^)v脱：かわいこちゃん。
そうそう、Ｋさまにちょっと前だけどリストバンドをいただいたの♪
「僕はいらないので、よかったら使いますか？」と(#^.^#)もちろんいただきました(~o~)
いらないものでも嬉しかったです。ありがとうございます(*^_^*)
今度からそれをして、「手首に気をつける」ことを心がけようかと思う。私のお守りよ♪

リストバンドのお返しに、何かプレゼントしようかな☆
何が一番いいかというと、それは私が上達することです。まちがいない(^_-)-☆
がんばります(^_^)v


そろそろ娘達が帰ってくる時間ね♪さわがしくなるわ^_^;

エプロンして、ママに変身！します＼(~o~)／





今日もグッスリ眠れますように！
　グッスリですっきり！したら、きっと明日の朝はこんな感じね。ペネロペちゃん。↓（冗談だってば^_^;）







(^^)/~~~

日曜日☆

お昼寝をしてしまって、そのせいかまだ眠れない☆

明日は勤務先の学校が「創立記念日」なので、お休みなの。
なので、夜更かししてもＯＫ(^_-)-☆


午前中はお洗濯とお掃除とお買い物☆
シーツを洗ったり、洗面台を磨いたり。
ガーベラの、小さな花束を買いました。少しでもお花があると、なごみます(^^♪



昼間、「たこ焼き」をつくりました(#^.^#)

こぐまちゃんが、ころりん　ころりん　と上手に焼いていました。
たこ焼きやさんみたい♪　たこ、いっぱい入れました。



ホットプレートは便利ね。
お休みの日の朝はホットケーキを焼いたり、夜は焼きそばなど♪
一日、使いまわすこともあります(#^.^#)


夕方は自転車こいで図書館へ。
いろいろ見てたら、閉館のお時間になってしまいました^_^;
ちゃむちゃんに頼まれた本がどうしても探せないで、他のものにしたり、
私も借りたい本がみつからなかった。また今度ゆっくり行きましょう☆


あっというまに夜。

昨日までの慌しい日々がもう過去へ流れていく。

明日からまた月曜日、新しい一週間が始まる。

このごろ、一週間単位で生活しています。そのほうが生活のリズムが整う感じ。

月、火、と仕事で、水曜はお休み♪　木、金も仕事で、土曜日はお休み、たまに単発で仕事。
日曜日は何もなし。家族ででかけたり、おうちのことをしたり。


来月からは木曜日もお休みになるので、少しゆっくりできます。

ちょうど、学校の授業参観やマラソン大会が木曜にあるので、見に行けます(^^♪
１学期は仕事でいけなかったので、今度はしっかり見てこよう(^_-)-☆


ちょっと眠くなってきました☆

明日からの英気を養うためにも　Ｇｏｏｄ　Ｎｉｇｈｔ！



(^^)/~~~