１２・３ 乳酸きゃべつ

「乳酸きゃべつ」を作った。
火曜日ジッパー付きの袋に仕込んで、今日瓶に移した。


失敗してはいないと思う。
体にいいらしいということで、レシピ通り1㎏のキャベツで作った。
小さじ1/2のために、きび砂糖も買って。

どうすればよりおいしく食べられるのか、いろいろ調べて食べよう。


朝　・スムージー（小松菜、柿、シークアーサー、みかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、アマニ油）・コーヒー・パエリアのおにぎり
昼　・チャーハン・コーンスープ・たこ天、ごぼうの醤油漬け、キャベツサラダ、きのこmix、大根梅酢漬け、ゴボウしょうゆ漬け、ゆで卵のマリネ
間食・干し芋
夕　・ゆで豚、コールスロー、れんこんきんぴら、小松菜ナムル、乳酸キャベツサラダ、キャベツ、大根梅酢漬け、れんこんとアボカドのグリル・まぐろづけ刺し
　　　　

頂き物
　　　・漬物(街)
　　　・栗きんとん(Ｍ尾さん)
　　　・干し芋(Ｏ合さんの父上)
　　　・お菓子(Ｇ池さん)