毎年恒例、最後の悪あがき

９月６日が私の健康診断日。
昨年から、健康センターに自分で行ってチェックしてもらう方式に変更されました。
それまでは、バスがやって来て、商工会館で全部事が足りたのに…。

毎年恒例の最後の悪あがき、今年もやっています。
朝食は、トマト１個（プチトマトをプラス２～３個）だけ。
リコピンは血圧を下げる効果もあるとか…。

あと、血圧関係はカルピスの「アミールＳ」とヤクルトの「プレティオ」。
乳酸菌飲料でどっちも同じような味。
いつもはアミールＳですが、出先だとプレティオかな。

黒酢飲料も欠かせません。
定番は、ヤクルトの「黒酢ドリンク」ですが、ヤクルトレディに会えない日もあるので、伊藤園の「黒酢ともろみ酢ドリンク」を冷蔵庫にストックしてあります。

今年は、「しじみ」と「ブルーベリー」のサプリも飲んでます。
「しじみ習慣」は２週間分の試供品。
「ブルーベリー」は１００円ショップ・キャンドゥの１００円サプリ。
まぁ、何もしないよりは、気休めになるかと…。
視力も毎年落ちているのでね。

来週から、外での飲食を控えます。
ちょっと、ブログでもご紹介の通り美食過ぎました。