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📚本日の参考📚 ※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。 Simon N Young（2007）How to increase serotonin in the human brain without drugsJ Psychiatry Neurosci. 2007 Nov;32(6):394-9. Lynette L. Craft（2004）The Benefits of Exercise for the Clinically DepressedPrim Care Companion J Clin Psychiatry. 2004; 6(3): 104–111. Bum-Jin Park（2020）Effects of Forest Therapy on Health Promotion among Middle-Aged Women: Focusing on Physiological IndicatorsInt J Environ Res Public Health. 2020 Jun 17;17(12):4348. Thanh-Lan Ngô（2013）[Review of the effects of mindfulness meditation on mental and physical health and its mechanisms of action]Sante Ment Que. Autumn 2013;38(2):19-34 Erik E Solberg（2004）The effects of long meditation on plasma melatonin and blood serotoninMed Sci Monit. 2004 Mar;10(3):CR96-101. C. Neill Epperson（2012）Interactive Effects of Estrogen and Serotonin On Brain Activation During Working Memory and Affective Processing in Menopausal Women Yunting Xie（2020）Dietary Proteins Regulate Serotonin Biosynthesis and Catabolism by Specific Gut Microbes Joline W J Beulens（2004）Alpha-lactalbumin combined with a regular diet increases plasma Trp-LNAA ratio Asma Kazemi （2018）Effect of probiotic and prebiotic vs placebo on psychological outcomes in patients with major depressive disorder: A randomized clinical trial