「正しい姿勢保持」2~3月の「まとめ」
ひと冬すぎた首(頸椎)は硬く各サークルの整体体操は、
頸長筋の覚醒と頭長筋を強化し筋バランスを整える。
頚椎 7ッの整骨は、顔面の左右ねじり角度 180度。
曲がり(倒す)角度40度、左右80度に無理なく柔らげ
血行を良くしスギ、ヒノキの花粉症、高血圧、心臓、
気管支の異常を改善又、冬季うつ病等を防ぎ、
あまり薬に頼らず自然治癒力を高めたい。
(頸椎のイメージトレーニング)
ストレートネックの予防、正しい姿勢保持や「体気上丹」には
欠かせない顎(首)内弦の整体体操です。
久しぶりの1人稽古、近年には珍しく急な暑さ、
30分ほどの準備体操から天制の法形で汗が流す。
天制には投げ技が多く、力技にならないよう
運足運身を加え転瞬の崩し技に変化する。
相手の運足の数より１歩だけ多く動き、２歩のとき３歩、
3歩のときは4歩と動くことにより、後手の動きであっても
自ずと先、先ノ先の行動則となり優位に立てます。
壁に突き当たっら先ず運足。
ハ法にこだわらず独自の運足を工夫して下さい。
創意工夫からは良く新技が生まれます、
躰道が創造された原点でもあります。
館長さんに促され、入間市武道館の裏へ、
今まで気付かず過ごしてきたが、
裏手は広い河原、芝生に整備され今が盛りの桜花。
今年の開花は例年より4~5日早いようだ。
