世界の仕組みは相剋と相生が入交の世界、自国や自我の立場を優先することなく、
いまこそ共存共栄の相生に立ち返り、
新型コロナウィルス感染に立ち向かうことを望んでやまない。
コロナ感染拡大防止で外出自粛もひと月半あまり、
未だ先がみえない状況では、ストレスと運動不足で
体調が最悪の状態ですね。
今日もピーポーピーポーのサイレン音が我家の近くで救急車が止まった、
コロナウィルスの感染症にもまして体調を崩す高齢者も多くなります。
私も82歳の十分すぎる程の高齢者、
しかし、気持ちだけは40代。
午前は二畳の空間で2時間の体幹を弛緩する柔軟体操と呼吸法、
夕方は1時間ほど据付のエアロバイクで心拍数を少々上げ
副交感神経の働きを促す、週3~4回で運動不足を解消しています。
いまだに先の見え無い状況ですが、
皆さん助け合って頑張りましょう‼︎
