桜は咲いたけれど・・・

ジョギングのホームグランドにしている昭和公園。
確か1999年にできた市営のスポーツ公園だ。
夜間にも使えるサッカー場やテニスコートもある。

ランニングコースも整備されている。

このところ、ジョギングやウォーキングにもマスクをつけるようにと言われていますね。
私もかなり自分勝手な人間だけど、最近考えています。

自分が感染者のつもりで、他人に移さないように生活する
という気持ちにならなければならないよね。



至る所に桜の木が植えられている公園。
20年経っているがとても若い桜だと感じる。

ソメイヨシノばかりではなく、エゾヤマザクラなどもある。
これは日当たりのよい、広場の入り口にあり、公園でいちばん早い。
エゾヤマザクラだと思う。花の色が濃い目。


こちらはバーベキューエリアの側にあるソメイヨシノ。
枝ぶりがよく、とても目立つ桜です。
(逆光になってあまりうまく写せなかった)

コロナ騒ぎで火気厳禁の看板。
この公園は、春～秋まで土日には、あちこちでバーベキューを楽しむことができるが
今年はあきらめなくてはならない。



この日は曇り空に所どころうっすらと青空がのぞく日。



昨夜(4/25)は古い友人の通夜だった。
自分の後輩のかわいい女の子と結婚して、幸せに暮らしていた。

家族ぐるみで仲良くしていて、我が家にもよく遊びにきていた。
脳梗塞で70歳。ちょっと早すぎる。

今年は雪が少ない函館。

しばらく更新しないでいたら、あっという間にもう新年も過ぎて2月になってしまった。
去年は10月、11月と書道関係が忙しかった。

言い訳しているが、ジョギングもウォーキングも10月に2度くらい出かけて以後、さぼっていた。
それで、年明け以後、ウォーキングを始めています。

　　　　　　　　
　　　　　　　　　一月の半ば、モニュメントの丘の下に広がる大広場。
　　　　　　　　　雪はまばらに溶け残っている。

　　　　

　　　　　　その数日後、1,100ｍのランニングコースは70%ほどは路面が見える。
　　　　　　　　　
でも、その残っている30%はツルツルに凍っていました。
そこを通るときは脇の芝生の上を歩きます。


と、思っていたら2月にまた大寒波が来て、札幌などは一夜で40センチも積もった。
函館は10センチほどだったが、大変寒い。
今朝の最低気温はマイナス9度。日中もマイナス5度です。

　　　　　　　　

　　　　　　　　また雪が積もったモニュメントの丘。
　　　　　　　　土日などはそり遊びの子供たちで賑わう。


気温がマイナス3度ほどで、太陽がかすんで見える。
まるで夜になったみたいだ。

　　　　　　　　
　　


今年のウォーキングはテレビで紹介されていた『インターバルウォーキング』という方法にしている。
ジョギングを始めた10年前のようにはいかなくなった。
2㎞も続けて走ると、息が上がってしまい苦しい。

それでウォーキングにシフトしていたけど、3分ごとのインターバルにすると、
筋肉や心肺機能を鍛えるのにとても効率がいいということです。

ハアハアするくらい早歩きを3分、その後の3分はゆっくり息を整える。
というのを繰り返します。

私の場合は早歩きをジョギングにしています。

ただ歩き続けるよりも時間を短くできるというのです。
なので私は今までは1時間半かけていたのを45分ほどにしました。
今年になって週に2度か3度は昭和公園へ出かけています。

今後も続けられればいいですけど。　

　　

今日は夏至です。

今日は夏至です。

北海道新聞によると、札幌では日の出が3:55　日の入り19:18 日照時間15時間23分
函館でもさほどは変わらないかもしれない。

南西に当たる石垣島と比べると２時間近く昼の時間が長くなるそうだ。


今朝は５時半ごろ目が覚めたので、６時前にウォーキングに出かけた。


曇り空で、湿度は高めだが１５度ほどのさわやかな気温。

ヤマボウシが満開。秋になると、真ん中の今は緑に見える部分が真っ赤な実になります。


　　　　　　　　大きな木ですよ。
　　　　　　　　



ラベンダーも咲き始めた。



帰り道に道端に咲いていた野茨。
野の花は本当に可憐です。


　　　　　『愁ひつつ　岡に登れば　花いばら』　　　　　蕪村


７０歳近くなっても、この句を口ずさむと青春がよみがえる。
センチメンタルな甘い気持ちが心に浮かんでくる。

春はまだ遠い北国です。

今日は朝から湿った雪が降っている。
降ったり止んだり、断続的にず～っと降り続けている。

空にはどんよりした雪雲がかかっている。
気温は＋２度ほどでそんなに冷えてはいない。

この空を見ると、まだまだ春は遠いと感じる。



（先週の昭和公園は晴れていた）



（誰が作ったのか溶け出しそうな雪だるま）



（幸せそうなカップルを見つめる雪だるまも二人連れ･･･あ、壊れちゃった！）

冬のウォーキングコース

年が明けたし、今年はもっと身体を鍛えたい。

いつもの公園までのウォーキングも雪が降ったときは結構大変なのです。

日によっては氷点下の気温のこともある。

前日に晴天で雪が解けかかったところへ気温が下がると、そこへうっすらと雪が積もったとしてもその雪のすぐ下はつるつる路面になっている。





　　　　　　　　　　　　



公園の中のコースは人の手で整備されているので歩きやすい。

でも、公園までの住宅街の道は車のタイヤの跡などを歩くと
そのツルツル路面に何度も転びそうになるのです。


それで、冬道のウォーキングはいっそう体感を鍛えることになるというわけです。



（ソリ遊びの子供たちの歓声は本当に楽しそうで、私も幸せな気持。）




１月は週２回のペースで歩いた。
老化は足から来るんだよね。今年は頑張って歩きま～す。

とうとう本当の冬になった

今年は11月始めに15センチほどの積雪が2度もあって、どうなることかと思っていたが、その後すっかり暖かくなっていた。

街中の雪がなくなった12月8日。


ウォーキングコースの昭和公園のモニュメントの丘。
ここには雪が残っていた。


ジョギングコースに雪はなく、乾いていました。





今朝、起きて窓を開けたらすごい雪！！
30センチくらいあった。写真がなくて残念・・・・・

とうとう雪の季節です。