最近食べすぎなので仕事が終わった後にここに行って来ました。
トレーニングジムと温泉入浴がついて800円。
金額的に毎日は来れないけど、たまにならいいかなと思って。
公的年金の箱モノ投資失敗の影響で、噂ではここも民間に売られるみたい・・・
そうなったらこんな安い金額では利用できないんだろうね
ジムの利用は初めてだったのだけど、行って見ると・・・ガラ空き
はっきりいって私の貸切
なのでたっぷり１時間半、汗を流してきました。
メニューは
自転車漕ぎ
ふとももトレーニング
ウォーキング
ボート漕ぎ運動など有酸素＆無酸素（筋トレ）を交えながら
最後はマッサージチェアも堪能して
たぶんカロリー消費で250キロカロリーくらい
でもケーキ
１個でもそれ以上いくよね（汗）
脂肪を付けるのは簡単だけど取るのは大変だわ
運動で汗かいて温泉入って、１人でまったりとした土曜の夜でした
トレーニングジムと温泉入浴がついて800円。
金額的に毎日は来れないけど、たまにならいいかなと思って。
公的年金の箱モノ投資失敗の影響で、噂ではここも民間に売られるみたい・・・
そうなったらこんな安い金額では利用できないんだろうね
ジムの利用は初めてだったのだけど、行って見ると・・・ガラ空き
はっきりいって私の貸切
なのでたっぷり１時間半、汗を流してきました。
メニューは
自転車漕ぎ
ふとももトレーニング
ウォーキング
ボート漕ぎ運動など有酸素＆無酸素（筋トレ）を交えながら
最後はマッサージチェアも堪能して
たぶんカロリー消費で250キロカロリーくらい
でもケーキ
１個でもそれ以上いくよね（汗）脂肪を付けるのは簡単だけど取るのは大変だわ
運動で汗かいて温泉入って、１人でまったりとした土曜の夜でした
弱くなったなぁ・・・と実感してます
ジムと温泉で８００円ですか？
お安いですね～・・・
でも私は１人でトレーニングはしきらんです
根性無しだから
それに毎日自転車に乗って１０～１５キロ近く走ってますから！仕事でしょうがなく。。。とほほ
それってすごく運動になるんじゃないかなって心の中で思ってます
ちょっと食べ過ぎたり飲み過ぎたりすると、すぐにお腹を壊す自分の胃腸がうらめしいです
強くなって少しくらいは脂肪が欲しい今日このごろです
８００円は安いですね、温泉にはいれるなんて夢のようです
温泉に入るだけでもカロリー消費するっていいますから、いいですね
運動で消費するカロリーは本当に少なくて、この夏アイスを買うとき
カロリー表示を見て、これ１個食べたら自転車こぎ１時間だよな～って
考えたら悲しくなりました・・が食べるんですよね・・・・
運動をして食べなければやせるのかなって思いつつ
運動して好きなものは我慢できない根性無しの私です
こんなド田舎に、こんな立派な施設。。。
しかも利用者はタレゾーさんだけって！
ウチの区の体育センターは
予約しないと使えないんだよ！
人の年金をこんな使いかたしていたのだと思うと
腹が立ってきます
しかも、年金払っているのに
自分が利用しないうちに、民間に売られて
高い料金になるって言うのも
また、腹立ちますねぇ
民間に売るっても、きっと安い値段で売るんだろうな～
タレゾーさん、料金が安いうちに
せいぜい利用した方がいいよ～
社会保険庁の役人なんて、リストラじゃ～！
温泉とセットなのでかなりお得なんですけど、毎日は体がついていけない・・・ここに既に肉体の衰えが（苦笑）
昨日ちょっぴりはりきり過ぎたのでちょっと筋肉痛。とほほ
＞ブックさん
この町は温泉は豊富なので日帰り入浴なら500円というトコがけっこうあるんです。
年取ると新陳代謝が落ちるよね・・・
私もアイス大好きなんで、ついついカロリーを見て、それでも買う。
ドーナツなどカロリー見ると怖くて食べられないからみないで買うし・・・これがイカンのね
ほんとカロリーを消費するって大変
＞夜さん
ほんとほんと（苦笑）
日帰り入浴や宿泊のほうは人はいるんだけどジムは私1人だったのよ。嬉しいけど勿体無い（苦笑）
ここは出来たのも新しくて施設も立派なので、私も始めて来た時は「あぁ私の将来の年金が・・・」と思ったものです
使わないとほんと勿体無い！！
夜さんトコには厚生年金施設つてないの？
あったらかなりお勧めよ
ほんと、お土産でも持って行きたい気分ですが、
この施設の地図からしても、やっぱ大分遠い気がする。（油振は、白老ってとこから近いんでしょ？見つけきらなかったけど・・・）
でも、格安料金で利用できて、羨ましいわ。週１回でも、続けるといいかも。私は、運動すると食欲が倍増して、ムキムキウーマンになるタイプなんです。
さーて、明朝は早いです。ヘトヘトになるかも。。。
１８日は、小樽運河あたりの散策です。
頑張るぞ～
あ、そうそう、今日の熊本は暑くて、日中汗だらだらでした。たれぞーさんのアドバイスが無かったら、ほんとに半そでで行ったかも。（笑）´｀,、´｀,、 ヾ(´∀｀)ノ〃 ,、´｀,、´｀
しっかり、ババシャツも入れました。
温泉付きか～～。
あたしは２ヶ所を使い分けてるんだ＾＾
いつか記事にしま～すd(⌒Ｏ⌒)b
やっとこ、足も復活したから、昨日久々に行って・・・
筋肉痛です・・・うれしいの・・・（*´▽｀*）
こういうトコ（ネット）なのであえて具体的な地名は出していないんです（苦笑）
胆振はそこを含めた一体の地域のことで、町の名ではないのよん
なので平日は札幌まではちょいとキツイの～
セイコママさんにもお会いしたかったんだけど。
晴れた日はそこそこ暖かいので薄着の長袖で充分だけど夜は寒いのでやはり重ね着できるのが便利
北海道の建物って室内は機密性がよくって暖かいのでババシャツのように中に着るものよりカーディガンなど簡単に脱ぎ着ができるほうがいいかも
今の季節小樽も観光にはいいトコです。
街にガイドの冊子とかも置いているのでそれを利用するのもいいよ。それに小樽もスイーツが美味しいの、確か「ルタオ」ってお菓子屋さんが小樽だったはず・・・
http://www.letao.jp/
結構美味しいと評判なので時間があったら見てみてね
私も来月に小樽へ行くのよ～
ではたっぷり北海道を満喫して行って下さいね
運動好きなビバちゃんにはたまらない？
足もだいぶ良くなったのだね～良かった。
ここの付近は温泉が多いので、日帰り入浴だけでも充分楽しめるの。
でも他にジムってトコがないので、ここを利用してます
運動キライな私はこれ以上のデブ抑制（すでに防止とはいえないので・苦笑）ための義務みたいなもんで・・・あはは（汗）
楽しんでスポーツできればいいんだけどね。
私もプール再開しないとな～～と思いつつ、
一旦行かなくなると、もうダメ。かなり勇気を出さないと
元に戻りません。毎日行ってたのがうそのよう。
あそこで消費してたカロリーって、今どこでどうなって
るんでしょうか？身体についてるの、、、、よね。涙。
民間に売られる前に、たっぷり汗流してくださいませ。
どうせ私たちの血税なんだからね！笑。
続けないと駄目だよなーと思いつつ、根がグータラなので（汗）
なにせ飽きっぽいので、苦手なスポーツを続けるというのが苦痛で・・・プールも一時行っていたんだけど、今はさっぱり。
ほんとカロリー消費って大変です。そして一旦身に付くと取るのはもっと大変。
そうなる前に付かないようにすればいいんだけど、これがまたね。
食欲の秋は余計に体重計が怖いわー
私も最近は週に２回はジムに行ってるんですけど、お昼に行かないと人が多くて、マシンが空いてないんですよ。
結構６０代の人達が多くて、私よりもずっと体力あるんで、恥ずかしいです。
こんなにガラガラなんて、羨ましいですよ～。
自分ではすっごく動いたつもりでも、案外消費カロリーは少ないのが悲しいところですよね。絶対、消費した以上に食べちゃうもの（泣）。
最近食欲が増してきて、せっかくちょっと減った体重が、また少しずつ増加し始めています。これを阻止するのが、難しい～。
ほんとジムの利用は土曜の夜だというのに私だけでした。行ったらね電気すら消えていて、自分で照明つけたのよ。ジム機械も電源もそう。
こんなに使われていないなんてなんかもったいないよね～
昔の人の方が元気ってのは私も感じます
昔は自動車なんてないから何処でも歩いたせいでほんと足腰元気ですもの・・・若い人の方が体力ないかもね
なかなか続けていくのは大変だけど、これからもぼちぼち利用しようかと思ってます。
これで痩せてくれるといいんだけど（汗）
＞富良野のお姉さん
そうなのよ～はぁはぁ息を切らせて自転車こいでも14分で50キロカロリー程度なのよ。
じゃ～ポテチ１袋（400キロカロリーくらい）を消費するんならどれくらい漕がないとならないの？と考えたら・・・・やる気削げ削げでも
1人ってのもいいものよ～
自分のみっともない姿他人に見せなくて済むから（苦笑）
食べるのは簡単なんだけど。消費するのって大変です。食べても太らない人が羨ましい・・・肉あげたいです