連れの腰と私の背中のために日帰り温泉へ。いつも近隣住人で賑わっているし私も常連（のつもり）なので、まるで銭湯。ジャグジーを堪能していたらあっという間に1時間が経ってしまった（満足）。私は風呂上がりにいちご牛乳を飲んで整いました。連れの腰はイマイチだったので湿布で整えました。
今日のおやつ。
コロコロワッフル（頂き物）とお気にのお店のスノーボール。初めて食べたワッフルが美味しくて。美味しいものに出会えると嬉しい。
理想的なお弁当1食当たりのお米の相場量はごはんとおかずが1：1の割合と言われていて。この容器なら左半分がご飯で右側がオカズになるところ、いつもバグっている（嬉しい悲鳴）。
左下からチクワの天ぷらに挟まれた塩サバとゆで卵とミカン、ラディッシュ、レタス、ブロッコリー、チクワと同じ衣を纏った揚げしゅうまい（半分）、チクワの煮物の卵とじ、玉こんにゃく、ご飯に沢庵。大変美味しく頂きました。
ジャムは5キロあった体重が4キロを切ったのに、先週半ばから4.0キロとなり一昨日4.1キロになった。体重が増えるのは嬉しいけれど、増えるような食事量ではないし、寒くなったせいか水分摂取量も減っている。2月以来全く血液検査をしていないので（病院の方針。賛同している）病状がわからないけれど、腎臓病が進行すると浮腫が出てくる。診療ガイドラインをググって（色々考えて）皮下点滴を1日休んでみたら、嘔吐や下痢が出ることもなく3.8キロに減ったので翌日から再開。今後は4キロを目安に点滴をしていけば、いつも通りの生活を続けていけるかもしれない。これ以上投薬や採血は希望しないつもりだけれど、その覚悟に自信はない（キッパリ）。
連れはギックリ腰になるし、私は背中に鉄板が入るし、ジャムは一日中寝ているし、三者三様の満身創痍。特に予定もなかったので、必要最低限の家事をしながら、某スパイ一家の一挙放送を鑑賞。めっきり寒くなってきたので、冬物も準備。
久しぶりの焼き菓子は、左下からイチジクのタルト、栗とチョコのスコーン、アップルパイ（2個）みんな素朴で美味しかった。先週の金曜日はおばあちゃん弁当がなかったので、炭水化物祭り。
今週のおばあちゃん弁当、あるといいなぁ。
日帰り温泉はもはや日常の一部、日々の疲れを癒す存在となった。嫌いな山道（たった1キロなのにヘアピンカーブが3箇所ある）もジャグジーのためなら頑張れる。ジャグジー後の水風呂で「羽衣」を体感してから、水風呂も好きになった。のぼせた後でないと「羽衣」が発動しないのが難点だけれど、すっかりハマっている。
昨夜は久しぶりに外食。
おすすめの白ワインとお通し（ゴボウ美味しすぎ）
シーザーサラダと牡蠣のオイル漬けとジャーマンポテト。自家製の燻製ベーコンが良いアクセント。牡蠣めっちゃ好き〜。
100％りんごジュース、イサキのカルパッチョ、オマール海老と魚介のアメリケーヌソースのパスタ。海老が見当たらなかったけれど、味わいはソレ。デザートを勧められたけれど、満腹だったのでやめておいた。ディナーは去年の新年会以来、美味しゅうございました。
