お手元用

メガネが出来上がった。これがなければ仕事にならないので、今までのメガネは自宅用、新しいメガネを職場用にカバンに仕舞った。歳をとると言うことを身をもって知る今日この頃。昨日思い立ったダイエットは、ギュギュウにすると反動が出るので、とりあえずお酒とジャンクとスイーツは週1回に減らすことにした。そして間食は厳禁。本当に食べたいものだけを食べるようにすれば無駄なカロリーではない。必要でもないものを買い込んだり、いつか使えるような気がして捨てられないのと一緒なのが、贅沢な肉になる由縁。健康と洋服（サイズアップさせない）のために頑張ろう。

今日は美容室にも行ってきた。2ヶ月に1回のカット（グレーヘア）を続けて2年近く。以前は3ヶ月に1回染めていたのでバリバリに痛んでいた。カラー用のトリートメントやヘッドスパに大枚を叩いたり（美容室の鴨w）椿油を使って手入れしていたけれど、染めなきゃ傷まない事に気がついて。新しい美容室を探し始めて決めるまでに暫くかかって（かれこれ一年位）今は美容室にもグレイヘアにもすっかり慣れた。そんな風にダイエットが出来たら良いなぁ。頑張ろう。

生活改善

包丁で削いだ傷がまだ治らないので絆創膏のお代わり。傷は治りにくいし体力は落ちていくし持病は増えていくし。加齢（基礎代謝が落ちた）のせいか、コロナとストレスで自分を甘やかしたせいか、体重が史上最大の数値（うおおおお）。かつてない危機感を感じたので今日はスイーツも買わず（食べず）お酒もなし、大好きなジャンクフードも我慢（涙目）。考えてみれば、スイーツやお酒は空腹を満たすのではなく心を満たすものだったみたい。仕事であんな事やこんな事を諦めるのと同じように、習慣になってしまった無駄なカロリーも諦めるってものなんだろう。今日の我慢を続けていけば慣れるはずだから、コツコツと頑張ってみる。

最近食べたお弁当。

スイーツの写真がないと地味だなぁ。インスタじゃないから気にしないけどw

ちり煙霧

実際は晴天なのに、iPhoneの天気を見てビックリ。ググってみたら黄砂によって観測されることが多いらしい。Yahooの天気も快晴だしジャムも日向ぼっこをしているし何のことやら。せっかくなのでブログネタw近隣の天気も一緒に。

今日は久しぶりの外食で餃子半額デーのテンホウへ。

チャーシューメンと台湾メンをお供に、八角が効いた餃子を久しぶりに堪能した。美味しかった〜。

先日、新しくて切れ味の良い包丁で左手の中指を二箇所も削いでしまった。1回目は手元が狂ったのかと思ったのだけど、2回目は笑うに笑えず。1日経っても痛いし血が止まらないので、久しぶりにキズパワーパッドを購入して貼ってみた。半日もしたら痛みが和らいで気にならない〜（嬉）良かった〜もう治った（違）。

現況届

一生独身のつもりで20年前に加入した個人年金の支払いが始まる。今のところインフレは起こらず原本割れの危険はなさそう（希望的観測）。生存確認の現況届を提出しないと年金を貰えないので、仕事の合間に近隣で一番大いと思われる郵便局に行ってみた。同一のフロアがゆうちょ銀行と郵便で区分されていたので、まずはゆうちょ銀行の案内係に聞いてみた。「郵便です」と言われたが、現況届を郵送するのではなく（郵送には一手間かかる）窓口での手続きなので、もう1度聞いてみた。そうしたら奥からオジサンが顔を出して「郵便です」と言うので「ホントかよ（半信半疑）」と思いながら郵便の列に並んだ。順番が来たので「お願いします」と渡したら「投函ですか」「違います」「あちら（銀行）ですね」「あちら（銀行）で2回聞いてこちら（郵便）と言われました」と押し問答。「私どうしたら良いですか」と畳みかけたら（流石に3回聞いたらバカじゃない？w）パーテーションの向こうと直接やり取りしてくれて、郵便の真横の「保険」の窓口（銀行ではない）に案内された。
ここか〜w
私が分からないのは仕方がないにしても職員が知らないのは（以下自粛）マスクとウェットティッシュを貰ったので水に長そう。そんなにレアケースだったのかなぁ〜何にしても来年のために備忘録。

回帰性リウマチ

ついに診断頂きました。そもそも2年前の五十肩が1週間で治ったのが変だったし、しょっちゅう再発したのも変だった（五十肩は再発しないらしい）。今年になって関節の痛みや腫れがあちこち途絶えないので（一念発起して受診して）やっとリウマチ専門医に辿り着いた。丁寧な問診（自己免疫性疾患の自覚症状の有無）と追加検査（前回よりも高い〜w）で本日終了。2週間後に結果を聞くために再診予約。リウマチは、関節が曲がって腫れて素人目にも分つようにならないと整形外科の先生には手に負えないってのが良くわかった。足裏の痛みが「リウマチ特有」と言われたのが本日のトリビア。2年前の検査結果（他院の結果を持っていった）で既にリウマチと言われた事にドッキリ。専門外ってそういう事なのね。もしあの時に診断がついたとしても、痛む期間が短かったので治療を開始せず先送りしていたと思うから（問題ない）このタイミングがベストだった。治る保証はないけれど、詐病でも仮病でもないのがハッキリして良かった。

病院の近くに行列のできる大判焼きのお店があるので並んできた。

黒アン（粒）と白アンとクリームの3種類の中から、評判の良いクリームと黒アンを2個ずつ選んだ。帰ってきて食べたら、洋菓子とは一味違う風味のクリーム（甘さ控えめ）がメチャ美味しい。粒あんはしっかりと甘くて美味しい。次回は白あんも買ってみようかと思った。