4回目コロナワクチン接種

7月13日
　一昨日4回目のコロナワクチン接種を受けた。
過去ずっとファイザー製のワクチンを打っているが、今回は副反応が
大きかった。過去3回とも接種場所の痛みは有ったが今回は痛みを強く
感じた。発熱も1，2回目は37度２分程度、３回目は37度5分程度であっ
たが、今回は昨日38度まで上がった。もともと熱には強いので38度くら
いでも晩酌して食事もしたが普通回を重ねるごとに副反応も弱く
なるのではなかろうか？　2日目の今日は若干いつもの平熱より高いが
36度台まで下がり、接種箇所の痛みもほぼなくなった。
昨日、今日とウォーキングは止め。今日は軽い筋トレのみ外出した。

昼から、庭のゴーヤの収穫。これからゴーヤの佃煮作りが始まる。
毎年、人に分けてあげるくらいの収穫があるが今年は少し出来が悪く
分けてあげるくらい生るかどうか？

久々に不整脈連発

ここ2日ほど早朝ウォークは止めている。
と言うのも夜が眠れなくて睡眠不足なのに歩きに出るには不安があり
追寝時間にあてている。寝付くのが翌日の1時頃で、いつもの通り4時
には目が覚めてしまう。導眠剤を服用しているにも関わらずである。
導眠剤量を増量しようかとも思うが耐性ができてどんどん増量しないと
眠れなくなるのもいやでなるべく我慢している。
もともと5時間~5時間半くらいの睡眠時間だが、ここのところ3時間程度。
追寝時間も1.5時間くらいだが、うとうとで眠っていない。
こんな日が続くと不整脈が発生する。
不整脈に良くないのは寝不足、暑さ、水分不足（カリウム不足）など
と不整脈の専門医に言われているがその通りになってきている。
一昨日から夜の8時頃から不整脈（多分期外収縮）が頻発しこれがかえって
眠れなくなる原因になっている。眠らなきゃと思う気持ちがますます
ストレスになっているようにも思う。負のスパイラルに落ち込んでいる。

今日は曇り空で暑さがそれほどでもないので、日中に歩きに出た。
田圃の稲も青々となり涼しさを誘う。



昼間は気分が良いのだが・・・。

早朝ウォークの楽しみ

7月6日
　今日も早朝ウォーキング。
朝早いので多少眠い日もあるが、この時期日中は極力歩きたくない。
下着から、Tシャツからパンツ（ズボン）までビッショリになる。
それと朝早く歩くと余禄というか素晴らしい光景に出会ったりする。
今日の朝焼けは幻想的で早朝ウォーキングのご褒美と言った感じ。






昨日の雨で大気中の水分が多いためか鮮やかであった。

種松山の麓を回って帰ったが、毎年ハスの花を咲かせる小さな水たまりが
ある。今年も咲いていたが、年々大きさが小さくなってきている気がする。
それでも、毎年見ることができるのが嬉しい。季節の移ろいを感じさせてくれる。

高齢者講習

6月29日
　車の免許更新のための高齢者講習を受けてきた。
実車での検査では従来なかった段差に乗り上げ、即ブレーキを
掛ける操作が求められた。とっさの時にブレーキと間違えて
アクセルを踏まないかの確認と思うが、用意された場所での操作
なので構えてしまい、多分間違ってブレーキを踏むことはないだろう。
実際に起きるのは、特に考えることもなく発車させた場合などでは
なかろうか。そのほかに視力検査が行われ、①動体視力　②視野視力
③明るい所から急に真っ暗になった場合の視力回復力の三つの検査
一応どれも標準値以上の結果で問題なく講習を終えた。
後は、誕生日前後の免許証の受領のみ。

最近の暑さは老体にはかなり厳しい。早朝ウォーキング（5時頃から
1時間半ほど歩く）時でも歩き始めは涼しいがすぐに汗が噴き出て
帰宅時はTシャツもビッショリ。
例年梅雨が明けると、セミが一斉に鳴きだすのだが、今年は梅雨明け
になっても鳴き声を聞かない。早い梅雨明けにセミもついてこれない
のか？

夏の花、ひまわりは暑さを楽しんでいるようにも見える

　　　　　　　　　　

高齢者免許更新 認知症確認

6月25日
　昨日高齢者自動車免許更新の認知症検査を受けてきた。
今年の3月に一時停止違反で認知症検査を受けたばかりで、もう一度
受けなければいけないのか公安に確認したところ、誕生日から6か月
以内の検査でないとだめと言うことで11月が誕生日なので該当せず
再試験となってしまった。
でも、次の免許更新は3年後ということと、この半年以内とは矛盾する
と思うのだが・・・。
試験の内容は最近は少し変更になって、「時計を書いて何時何分を示せ」
という問題は無くなった以外は今までと同じ。
点数は教えてもらえなかったが、難関の16枚の絵を思い出して書き出す
問題では15個書き出せた。
この出来によって2時間と3時間の講習（もちろん費用も異なる）に
分れるが、2時間の方でOKとなった。

今日の早朝ウォーキングは呼松港まで歩いた。
最近ツバメの数が減ったと感じており、巣をしばらく見ていなかったが
今日、
呼松の旧街道の街並みの中でその巣を見ることができた。

可愛い5匹のヒナが親鳥に餌をねだって大きな口を一斉にあけている
所を見ることができた。写真を撮るときには親鳥は飛んで行ってし
まった。それでも何かほのぼのとした気分を味わえ、気分の良い
ウォーキングであった。

ツバメはどこへ、早朝ウォーク

6月13日
　中国地方の梅雨入りも間近。空気の湿度が高めになってきた。
最近は日中暑くなる前に早朝ウォーキングに出るようにした。
早朝とは言っても5時頃で日の出に近い時間なので空は明るい状態。
あまり暗いうちに歩いて徘徊と思われても嫌だし。
　コースに有る田圃ではほぼ田植えも終わって朝日を映す水田が
ウォーキングの気分を盛り上げてくれる。




最近気になるのは、いつもは水田周りに多くのツバメがうれし気に飛び
回っているのだが年々ツバメの数が減ってきているように感ずる。
田圃の数が減ってきているためか、開発が進み昔のような建物
が少なくなって、巣が作りにくくなっているのか、あるいは温暖化で、
もっと高緯度の方に飛んで行っているのか？
ツバメの巣に溢れんばかりのヒナが大きな口を開ける姿をめっきり見る
ことがなくなってこの時期の楽しみを奪われた気がする。
温暖化が急速に進むことで、「昔はこうだった」なんてことがますます
増えていくんだろうな。

何年ぶりかの和気の藤公園

4月28日
　長女親子に誘われて和気のフジ公園へ出かけた。
コロナ禍のために昨年、一昨年と開園されていなかったが、今年は
開園しているということで前から行きたかったことを知っている
娘が誘ってくれた。
　ここを訪れるのは10年振りくらいになるだろうか、記憶が定かでは
ない。公園の入り口には和気清麻呂像が立っているが、以前は無かった
ような気がする。
　フジの花は今が見ごろ。情報によると連休明けくらいまでが楽しめる
とのこと。明日からの連休はさぞ賑わうことだろう。








行きは一般道を2時間、帰りは高速を1時間かけて往復し、その3時間の間で
の娘、孫との会話も楽しい一時であった。

春爛漫なのに高齢者臨時認知症検査

3月13日
　高齢者臨時認知症検査に行ってきた。75歳以上で交通違反をした
人を対象に行われる検査です。750円の検査料を払う必要がある。
検査の内容は後期高齢者の免許更新時に行うものと一緒だった。
　①住所、氏名、年齢、生年月日を記載
　②今日の年月日、曜日、現在時刻を記載（時計は見ない）
　③16枚の絵を見て覚える（例：ライオン、机、オルガン等）
　④１~９までのランダム数字５０~６０くらい記されているものから
　　２，５を消去、続けて３，６，９を消去
　⑤　③で出た絵の名前を思い出して書き出す
　⑥時計の文字盤を書き、2時45分を長針、短針で示す（時計は見ない）
と言うもの。
　75点以下だと運転免許センターへ出かけて臨時高齢者講習（受講料5800円）
　を受講することになるようだ。
　今回の点数は1か月後に分るらしいが、後期高齢者の免許更新時より多少
出来が悪かった気もするが75点は超えていると思っている。
一時停止違反で交通違反金7000円、ゴールド免許証の格下げ、それに伴う
任保険料のUP、今回の受講料と影響は大きい。事故を起こさなかっただけでも
良しと考えることに。

一気に春が訪れウォーキングも汗ばんでくる。
福田公園のカワズザクラはほぼ満開で春爛漫を皮膚と目で楽しむことが
出来る。




いまの季節は身体にも精神的にも一番良い季節に思えてくる。

一時停止違反

2月23日
　先月末に「一時停止」違反で捕まってしまった。見通しの良い十字路で
一方通行の道路を右折したところ「ウーー」。何だろうと思っていたら
「前の車、左によって止まってください」が聞こえてきた。
何も違反しているつもりはなかったので、警官と一緒に確認すると「止まれ」
の道路標示はかすれていてほとんど見えなかったが、その１０ｍくらい前
に赤い三角の標識があった。あんな見通しの良い交差点で何か罠にはまった
感じだった。違反してしまったので仕方ないものの、罰金だけでは済まない
ことにどうしてもいらだちを覚えてしまう。
　①罰金6000円
　②25年間続いていたゴールド免許がブルー免許に格下げ
　③それに伴って任意保険料UP（5年間）
　④免許更新時の受講時間延長
　⑤免許更新時の手数料UP
伴って、昨日臨時の認知症検査実施要請（警察署）の知らせが届いた。
後期高齢者が違反をすると、この検査が追加されるのだろうか？
軽度の違反とは言ってもマイナスが多いことに反省しきり。

今日は久々に種松山ウォーク。
梅は5分咲き位い。白梅、枝垂れ梅はまだまだ。
それでも青空に溶け込んで咲く梅を見ながらのウォーキングは気持ち良い。




蝋梅はすでにピークを過ぎている感じ


岡山は連日最高気温が7、８度。身体が冷えて方も凝るし、血圧も高め。
もう寒さは勘弁してほしいい。今週末から春めくようだ。

ワクチン3回目

1月23日
　一昨日コロナワクチンの3回目の接種を終えた。3回ともファイザー製の
ワクチンである。接種したその日は針を刺した部分の痛みが出た程度で
有ったが、昨日朝から37℃2~3分の微熱。無理をしないようにと一日中横に
なったりしていたが、昼過ぎに37.7℃まで体温が上昇。特にだるいわけでは
無いが、寒気がするので布団に潜り込んだ。１，２回目共に体温は37℃程度
までしか上がらなかったが、3回目の方が副反応が強いのだろうか。
今朝は、36.3℃と平熱に戻った。今日は雨なのでスポーツジムでウォーキング
と筋トレを行った。とりあえずコロナ対策も重症化を防ぐという意味で一安心。

孫娘が一人暮らしを始めた。ワンルームマンションに住むようになった。
壁際が殺風景なので棚が欲しいが寸法がうまく合わないということで作った
やることにした。一昨日までにほぼ出来上がっていたが、今日最終仕上げを
して、完成。


「これが遺作になるのかな。時々思い出してくれるかな」なんて思いながら
孫に写メした。嬉しさいっぱいの返信が来た。