静けさ

みなさま、こんにちはtomoです{/zashiki/｝


散歩をしているときに何となく
ただ歩くことを意識してみたくなりました。

ipodなどを使って音を聞くこともなく
ながら歩きでもなく
ただ歩くことに集中したい気分になりました。


いつも瞑想や空になることの大切さを意識しているつもりで
尚且つ、日々行っているつもりになっていても
実際その中でさえ雑念の波でにぎやかであることに
改めて気づくのです。

こんなことの繰り返しですね。

日々の中で、やっているつもりの中に
深みや熱意が薄れて
行為のみを満足している部分が独り歩きをしている・・・

そして、また改めて基本的なことを
忘れている自分に気づくのです。


今日はただ呼吸を意識してただ歩こうと・・・


騒がしい意識や思考、
おしゃべりな頭の中です

でも、最初はおしゃべりな自分に気づくだけで
良しとして少しづつ気づいてみます。
呼吸を意識してまたおしゃべりになっています。
緑がきれいだなぁ～・・・とまたおしゃべり。
仕事のことを、今日のスケジュールを考えておしゃべり。
そしてまた、気づきます。

一通りぶつくさおしゃべりをしたら
いい加減少しは静かにもなってきます。

いかに、日々やっているつもり・・・になっている作業が多いか。
仕事や人間関係。
その都度、きちんと意識して一つのことを行っているのだろうか？
仕事の時、次の仕事やスケジュールばかり気になって
今やっていることに集中していないのでないでしょうか？
人と話していても今に意識を集中しないで
自分の頭の中の分析が会話より優先していないか？


日々、反省して忘れて思い出して成長して・・・
繰り返すのですね。

真摯に静かに過ごすことも必要ですね




今日もありがとう