調子良く過ごせるには

普段は早寝早起きで快調に過ごしているけれど

夜更かしをした翌日からとても調子が悪く

元に戻るのに数日かかるので

普段はだいたい同じリズムで寝るようにしている。

それが、一昨日知人と出かけすっかり遅くなり

夜中の就寝に。。。

けれど、そんな時は思いっきり楽しみ

時間は気にしないのも私流なので大いに楽しんだ。

けれど、翌日は予定があり５時起きだったので

すっかり睡眠不足で動き回って疲れてしまい

まだ、快調と言えない感じで過ごしている。。。

人にはそれぞれ自分にとってのリズムがある。

そのリズムを保つことで快調に過ごすことができる。

ただ、それぞれのリズムと言っても

太陽に当たる時間も必要なので

まるっきり朝と夜が逆転するなどは心身にとって

健全とは言えないと様々な人を見てきて思う。

若い時は無理ばかりしても大丈夫だったけれど

今はあまり無理をし続けないことが必要だ。

そんなことからも心身ともに自分の変化を感じる。

その変化は悪いことでもなく

自分をより知り始めたから感じるものなので

いいことではないかと私は思う。

自分の心や身体への気づき。。。

人も自然の一部なのだから

適正なサイクルなどの条件が合えば

最高な状態で全うできるはずだ。

誰かが言う条件ばかりでなく自分自身が感じ取る

自分にとっての最高な条件を見つけることも必要。

それに気付きやすくなるには

年齢も必要なのかもしれないと

都合よく解釈することもできる。