健康

時々書いているけれど、

私は食、運動、健康に関することなどの身体、

心、精神などを含めた

人間の心身に関してのことに興味がある。

世に出回る情報も目まぐるしく変化していくし

ある情報が出たからと言って

自分に合うかは分からないものだ。

人それぞれDNAが違うし、

第一、今ある状態も違うので

同じ結果を出せるかは分からないわけだ。

出来るのであれば自分で試してみるのがいい。

肉体的健康にこだわる人

長生きにこだわる人

見た目の若さにこだわる人

こだわる人でも、それぞれこだわりたい部分が違う。

でも、「こだわり」が気づかないうちに

行き過ぎている人もよくみる。

私個人的には「こだわり過ぎなくていい」と思っている。

逆に良くないと思っている。

肉体は食、運動など物質的なものが必要だけれど

心や精神も影響していることを思い出せばいい。

こだわることでストレスが生まれることも多く、

「こうしなければ」は逆効果だ。

基本はいい事を取り入れて気をつけているけれど

時と場合によってユルいくらいでいいのだと思う。

また、自分をちょうど良く扱うことも必要で

厳しすぎることも甘やかしすぎるのも問題が起こる。

人にも自分にも意地悪な感情は病気を生み出す。

身体のことを考えるのなら

一方向だけで考えず、心の在り方や考え方も大事で

そこが基本でもあると思い出すこともしよう。