思わぬハプニング

　今日は前転王さんと二人で王滝練習に京北まで行ってきました。

　午前8時に西賀茂に集合して100km目標に走り出します。

　まずは雲ヶ畑を北上してとある峠へ。「寒いな～」なんて話していると「雪あるで～」となりました。今朝降ったようでうっすらと雪化粧です。

　峠を越えて国道に出て今度は北部林道を目指します。林道からは昨年途中までしか行けなかった東側はどうなっているのかと思い行ってみると、途中でこんな風に



　今朝積もったんでしょうね。深いところでは１０ｃｍくらい積もっていました。季節外れの雪上ライドをしばし楽しんでいると、北部林道は終点の小布施まで繋がっていて小布施に下りてしまいました。

　「何処行く」ということになったのですが、まさか雪が積もっているほどとは思わなかったので寒さ対策が甘かった私はヘロヘロ。花背でご飯を食べて帰ることに。

　しかしこれが大変でした。二人とも上下泥だらけ。そこで上着は脱いで、下もタイツを脱いで店内へ。レーパンも濡れているので、コンビニ袋をお尻にしいて座りました。こんな時に皆さんが使っているアウトドアの座布団があれば便利ですね。

　その後は花背峠を上って下って今日はおしまい。花背峠の気温は1度でした。



走行距離　70km位

明日のザビエルラリーに参加される方は楽しんできてください。しかし、なんでも凄い名前のついた下りがあるそうです。気をつけてください。坂の名前と由来は会場で説明があると思いますのでそれまでのお楽しみということで。

王滝練習会

　２８日（土）に王滝に向けて練習会をします。

　コースは、京北を中心に１００ｋｍ以上を走る（だろう）予定です。オンオフを繋いで走りますから途中離脱ＯＫです。

　集合場所は北区西賀茂　サンクス西賀茂店（地図）

　集合時刻は午前8時　終了は夕方です。

　参加希望の方はコメントに参加表明お願いします。

マラソンでの出来事

　東京マラソンでタレントさんが心筋梗塞で倒れたというニュースをメディアが報告していますね。

　心肺停止状態だったということですが、これを「スポーツ＝危険」とワイドショーなんかで取り上げられないかと心配です。

　私たちの楽しんでいるマウンテンバイクもこのような危険が伴うスポーツです。

　山の中で倒れたら・・・なんて考えたら怖いですよね。

　しかし、何故私は続けているのか。それは楽しいから。

　ただ、『もし』ということは常に考えています。
　もし、道に迷って帰れなくなったら
　もし、怪我をしたら（こないだ骨折しましたが・・）
　もし、死んだら

　でも、だからどおってことは無いんですけどね。なるべく家族に迷惑を掛けないように準備しておくくらいですかね。（手っ取り早いとこでは、保険でしょうか）

　しかし、それ以上に重要なことがあります。

　それは、『思いっきり楽しめる環境を作ること』です。走りに行くために体調を整える。自転車はきちんと整備する。

　最悪の事態になっても、「後悔しない楽しみ方」をしましょうということ。家族会議も忘れずに。

　ちょっと重い話になりましたが、重要なことですから書いてみました。

タイオガその後

　今日は、雨天でツーリングが中止となり残念でした。大勢の方が申し込みされていたのに・・・

　先週のタイオガでの計測データがまとまりましたので興味ある方はダウンロードしてください。PDFにしてあります。ここをクリック

　さて、その泥タイオガですが、みなさん自転車のメンテナンスはきちんとされましたか？

　洗車はもちろん、注油もしっかりとしましょう。そして泥レースだったからこそ絶対にやってほしいのが砂や泥が回転や駆動する箇所に入り込んでいないかのチェックです。

　私の場合はヘッドパーツが少しジャリって感じなっていました。フレームがサスペンションの軸を受け止める部分で、ハンドルを切る時に回転するパーツです。

　バラしてみると、グリスで砂は中までは入り込んでいなかったのですが、グリスに砂が付着していました。ウエスでグリスごとふき取り新しいグリスを入れて組みなおしで完了。手際の悪い私でも15分ほどで完了しました。

　普段の清掃や注油、調整以外にも、たまにはこのようなメンテナンスをすることでフレームやパーツのもちは大きく変わってきます。症状が分かってからでは手遅れですから、雨天走行や悪条件で走行した時などに行ってみればいかがでしょうか。

　特に私のようにエンデューロにソロで出る方はマメに行ってください。走る前は大丈夫でも途中で異常が発生した場合、レースを止めればよいのですが止めなければ何時間もその状態で走り続けることになりますから。

　一度に全部するのももちろん良いのですが、私はメンテナンスにあまり時間が取れないので暇を見つけては、「今日はこのパーツ」という具合に行っています。
　そして年に１度は全部ばらして大掃除って感じですね。

　自分で出来ない人は、お店に持ってきてください。走行状態を聞いた上で必要な箇所だけのオーバーホールを行うことが出来ます。面倒かも知れませんが、こまめなメンテナンスで大切な自転車に長く乗ることが出来ます。

　そうそう。以前にも書いたと思うのですが、掃除の時にはフレームに傷が無いかもチェックしてくださいね。クラックが入っているのを見落としたりしたら大怪我に至ります。

打ち上げ

　先日のタイオガカーニバルの打ち上げですが、２２日の夜７時から四条烏丸辺りで行いたいと思います。

　参加希望の方は１９日(訂正しました)までに私までご連絡ください。もちろんここへのコメントでも結構です。

　お店はまだ決めていません。人数によって決めたいと思っています。

　皆さんの参加をお待ちしています。参加してない人も大歓迎ですよ。

今年初イベント

　今年初イベントだったタイオガカーニバルは、晴天の中楽しく終了しました。

　上空は良かったのですが、昨日までの雨で楽しい路面となり、それによってか今回は半分が初めてのコースで非常に楽しめました。

　何が楽しかったかと言うと、まずはこの写真。かわいいですね。



　路面が結構ぬかるんでいたので、チームで走る人は休憩中に洗車です。

　しかし、ソロの私たちはそんなことできません。で、結果がこの写真。



　マイサドルが出来上がりました・・・途中からなんか違和感があったのですが、そんなこと気にしていられないので走り続けていると、泥がべったりと・・・今までは、サドル後方に着いた事はありましたがこんなのは初めてでしたね。

　要するに、こんな具合になるぐらい泥遊びができたということです。乾きだすと辛くなる泥ですが、今回は良い意味でベチャベチャ状態だったのでよかったですね。

　今回は８チーム、１４名での参戦だったのですが、参加の皆さん疲れが出ていませんか？
　あのようなコースなのにニコニコ走っている皆さん。変です！でも楽しめればそれでよいでしょう。

　私は、骨折の後遺症でしょうか？左手が１時間位から痺れだしました。今は指が腫れていて痛いですね。そして乗り込み不足で２時間までは調子良かったのですがその後はボロボロ。一番辛かったのはピットを出た後の舗装路とその後の上りでした。

　でも、この大会は体の出来具合を判断する良い大会です。今日の走りを振り返って今後のイベントへの準備をしましょう。

　皆さんお疲れ様でした。打ち上げは２２日の予定です。

週末イベント

　今週末は今年初のイベントレース　TIOGAカーニバル　ですね。

　みなさん準備はＯＫですか？自転車の整備はもちろんですが、ウェアや補給食も重要です。

　この時期は暑かったり寒かったり。走る時のウェアも大変です。しかしそれよりもチームで走る方はピットで待っている間のウェアの方が大変です。寒くなった時のことも考えて準備してください。

　お店からエントリーしてる人は、6時半に桂川パーキング集合でお願いします。

　晴れるといいな～！！

空は澄んでいました

　今日は前転王さんのツーリングに参加してきました。

　午後からは仕事だったので、お客様企画のツーリングイベントに参加なのですが、このような企画も私には助かります。前転王さんありがとうございました。

　さて、コースは写真を見ていただければ分かると思います。



　途中、前転をかましながらも楽しく走ることができました。コースも走りやすくて、よいリハビリになったと思います。

　ただ、ただ・・・

　写真ではすごく澄んだ空だったのですが、山中では花粉が・・・花粉症の私は止まる度にくしゃみ連発。（走っている時は大丈夫なのも不思議ですが・・・）

　街中に下りてきてからは更に悪化で、仕事先でもくしゃみ連発。

　これからは苦しい季節ですね。