王滝練習会

　今日はYoshiさんの知り合いに道案内をお願いして５人で６月の王滝練習会をしました。

　京都市内から１時間ほど車で移動してそこから走り出します。今日のコースは林道を往復するのですが、案内をお願いした人以外は始めてのコースなのでペースが分かりません。が、何とかなるでしょうということでガンガン進みます。

　途中大阪から走りに来られた３人に遭遇。少しお話をして先に進みます。

　途中昼食を食べ、写真の行き止まりまで行って戻りました。この後お店のツーリングにも参加いただいている方が３人で走ってこられました。この３名は６月王滝に参加されるとのこと。挨拶をして分かれます。

　さて今回の練習会。終わってみれば走った距離は６５ｋｍでしたが、時間を疲れ具合を考えたら、まだまだ練習しないと本番は厳しいですね。

　私は雨レースを想定して、前後のフェンダーを付けてみました。フロントはさして問題なかったのですが、リアは問題続出。固定や角度調整のネジが緩んでしまいタイヤに当たったり、横を向いてみたり。最後は問題なく使用することができたのですが、前もって走行しておいて大正解でした。

　今日の問題を解決してまた練習会で試してみましょう。

ツーリング

　昨日はビギナーズMTBツーリング。15名もの参加で楽しく走ることができました。

　天気も最高。路面のグリップも最高。皆さんの笑顔も最高。

　夜は先週のイベントの『反省会』　打ち上げではなく『反省会』でした。でもみなさん頑張ったのでさして反省することもなく大いに盛り上がりました。

　一緒にイベントに参加して楽しみ、『反省会』としてまた楽しむ。こんなお付き合いをしていただけるのって本当にありがたいことだと思います。

　今後もよろしくお願いします。

タイオガカーニバル

　昨日はグリーンピア三木が開催されタイオガカーニバルにお店のお客様たちと参戦してきました。
　今回は７チーム。さして人数は応援を含めて２８名もの大所帯での参加で結構楽しくできたと思います。

　天気は良すぎて熱いくらい。路面は雨の影響で若干悪かったものの思っていたほどではなく、初参加の人たちも楽しい走りができました。

　終わってみると、３チームが表彰。おめでとうございます。

　私は２位になれたのですが、１位との差が２５秒。途中１位だったのが、２時間半位に抜かれたのがわかりました。ただあまりのペースの違いに追いかけることもできず、ラップタイムも右肩下がりなので諦めていただけに残念です。と書いてみましたが、あの状態での２５秒を詰めるのは無理だったでしょう。

　今回はいつもとは逆回りのコースでしたが、確かに安全に走ることができますね。しかし、休むところがないです。気持ちよく下れる部分が少なくなり、ダラダラと登らされる部分が増えたような気がします。ピットアウトした後の舗装路も結構こたえましたね。（常に向かい風だったのもある）今度はどんなレイアウトになるのか？

　また秋にあると思うので皆さんで参加しましょう。

　最後にハートレートモニター情報
　平均心拍数　１７６
　最高心拍数　１９５
　１８５以上でアラーム設定していたのですが、池の押し以降はずっと鳴りっぱなしでした。けど、３時間以降はペースも上がらず、最後の２周は１度もなりませんでした。スタミナ不足ですね。

おさぼり練習

　昨日は夕方から仕事だったので、一人でおさぼり練習に行ってきました。

　コースは高雄-京北-赤橋-大野ダム-和知-日吉ダム-京北-京見峠です。これって決めて行かなかったのですが、結局ロングになり、週末のタイオガの良い練習になりました。

　高雄のツツジは今が見ごろのようですね。多くの人が写真を撮っていました。北上すると工事を行っていたトンネルが開通していました。これでちょっとした上りがカットできることになります。嬉しいやら悲しいやら。しかし、このトンネル短いくせに結構排ガスが漂っているようです。自転車乗りにとってトンネルは良いことないですね。唯一雨宿りができるくらいですかね。

　京見峠との分岐で右へ分岐して帰ろうか？と一瞬考えたが直進。

　栗尾峠を上らずに日吉ダム行こうかと思いましたが、大野ダムの桜を見たかったので栗尾峠、深見峠、九鬼ヶ坂と峠を越え大野ダムに到着。ここまでは絶好調。平均時速も29キロでした。

　少し休憩して次は須知のコンビニを目指します。が、ここからは疲れが出てきました。疲れてくると、路面の荒れも結構身にこたえます。

　須知のコンビニで休憩と補給を行い、天気を気にしながら残りを何とか走りきり帰宅してシャワーを浴びていると外で雨音が。良かった！！

　走行距離　133km
　総時間　　5時間21分
　走行時間　4時間50分
　平均時速　27.5km/h
　平均心拍数　159
　最大心拍数　197

タイオガ練習会

　今日は来週開催されるタイオガカーニバルに向けて練習会を開催しました。

　集まってくれたのは３名。ありがとうございます。そしてなんとも不思議だったのが４名のうちオルベアが３名だったこと。私が乗り始めたころは「これどこのメーカー？」と聞かれたものですが・・・

　今日の山中はツツジがとても綺麗でした。ツツジって1本の木だけを見るとどうってことないのですが、群集で見ると非常に綺麗ですね。桜も好きですが、ツツジも好きです。

　そして下の写真ですが、尾根にある木の根がこんな風になっていました。これは誰が？の前に何のためにこんな切り込みを入れてるの？この木はいずれ枯れるのかな？何か手立てはないのだろうか？たとえば切口に樹脂を塗るとか・・・どなたか詳しい方教えてください。

　さてさて肝心の練習会ですが、同じコースを２回走ったのですが、みなさんそれなりに成果があったようでした。（と思う）

　段差上りをマスターしてくれた前転王さん。ありがとうございます。今まで何人も練習してもらいましたが、その場でマスターしてくれたのは前転王さんが初めてです。 　

Ｍ山さんは今日話したことを来週のレースに生かしてください。

　そしてハンドルネームどおりのパフォーマンスを見せてくれた転落王さん。傷の具合は大丈夫ですか。 　さて、来週はタイオガカーニバルです。みなさん頑張りましょう。

平日ツーリング

　月曜平日ツーリングに行ってきました。
　参加者は、定休日の自営業者、本日仕事がない自営業者、たまたま休みになった会社員、そして私の４名。

　９時に山科のコンビニに集合して山を目指します。予報では午後から雨が降るので午前だけにしようと思っていたのですが、予想よりかなり早く１０時ごろにからかなりの激しさで降ってきました。

　まあ山中にいれば大丈夫かな？と思っていたらそうではなく結構濡れるので急いで下りてきて１１時過ぎには終了。

　コンビニで休憩にして家に帰ってきたのは１２時過ぎでした。

　ショートコースだったけど、これだけ走ってみれば最初の上りはきついもののその後は楽しめる下りなので初心者でも楽しめるコースかもしれませんね。

　今度お店のツーリングのＡでも走ってみたいと思います。

　最後に参加の３名の方、雨が降ってフルコースを走れなく残念でしたけど楽しんでいただけましたか？また皆さんで連絡を取り合って平日ツーリングを開催してください。