スタッフ日記

トムスクラフトのスタッフが、いろんな事を書いていきます。

グランフォンドin吉野 練習会

2008-06-30 | イベント
 今度の日曜日(7/6)にグランフォンドin吉野の練習会を開催したいと思います。

 コースは京都市内から花背峠-小布施-佐々里峠-安掛-周山-京見峠の100km強を予定しています。

 この練習会はMTBでグランフォンドに出場するためのものなのでその趣旨をご理解の上参加していただきたいと思います。

 例えば、列車の機関車になって引きながら自分も練習する。や、ロードの人たちとでは置いてきぼりになるので。などなど。たぶん平均時速は23kmくらいになると思います。

 グランフォンドに出場しない方でも参加OKです。

 参加希望の方はコメントまたは私へ連絡ください。

 そうそう、集合は私の家に8時でお願いします。(私の家が分からない方はメールにてお問い合わせください sugoi@tomscraft-mtb.com )

スゴウ

雨天練習

2008-06-29 | その他
 予報どおり今日は雨。

 仕事は休みにしていたので、昼間はのんびりとして夕方から練習しました。

 雨の日の練習はローラー練習です。

 知らない方のためにちょっと説明。ローラー練習にはローラーという機械を使います。

 分かりやすいのは「固定ローラー」。これは自転車の後輪の車軸を固定して、タイヤに負荷の掛かる回転体を押し付けた状態で自転車を漕ぎます。

 もう一つは「三本ローラー」。こちらは自転車を固定せず、三本のローラーの上で実際に乗車している様に自転車を漕ぎます。どのくらい実際に近いかというと、バランスを崩すと「こけます」。ローラーの幅から外れるとこれも「こけます」

 で、私は「三本ローラー」で練習しています。外へ乗りに行く時間がなかなか取れないので週に2回くらい30~60分練習するのですが、これからの時期は苦痛ですね。

 漕いでも漕いでも、自分は止まっているので風が当たりません。だから暑い。そこで登場「扇風機!!」でもこの季節はそれだけでは無理なので「エアコン」も導入です。なんとまあ電気代まで払って室内練習。

 ただ漕いでいてもつまらないので、レンタルでビデオを観たりとこちらもお金が掛かります。

 やっぱり、外での練習が一番ですね。

 でも早起きできない私はちょっとした時間を見つけては室内練習です。

グランフォンドin吉野 練習会

2008-06-28 | ツーリング
 今日は7月に出場する『山岳グランフォンドin吉野』にむけての練習会を開催しました。

 参加いただいたのは、machiyanさん、前転王さん、そして出場しない自滅王さん。

 コースは『山岳』ということなので、花背峠を上り、小布施から広河原、久多、梅ノ木、山中越で帰ってくる75kmです。使用自転車はmachiyanさんはロード、前転王さんと私はマウンテン、自滅王さんは良く分からない自転車です。

 まずは久しぶりに花背峠のタイムアタック。スタートは鞍馬温泉入り口の橋です。全員一斉にスタート。タイムアタックて1年ぶりかな?

 私はmachiyanさんの背中を見ながら走ります。途中追いついたのですが、九十九折れが始まる辺りから差が開きます。桃井別れ辺りで気が折れそうになりながらも何とか峠に到着。

 私のタイムは30分20秒でした。以前には26分40秒で上がったことがあったからそれと比較するとえらく遅いですね。自分でも笑えたのは、平均心拍数が191だったこと。もう少しトルク型のエンジンになりたいものです。

 machiyanさんは28分台、自滅王さんは33分台、前転王さんは40分台でした。3人さんまたアタックしましょうね。

 その後は淡々と走ります。なんたって練習会ですから。

 小布施までは下り基調、そのあと久多への分岐までは平坦なのでmachiyanさんに引っ張ってもらいます。その後、久多までは能見峠があり、こちら側からは距離は短いが結構きついですね。

 久多で11時半だったので神社で昼食を食べ、ゆっくりとお喋りをしました。

 その後は、花折れ峠まで延々上り。京都市内まではまたまたmachiyanさんに引っ張ってもらい終了。

 終了間近から雨もポツポツとしだし、良い具合に終了できた練習会でした。

 明日も練習会を企画していたのですが、どうも雨のようですね。でもまだ1ヶ月ありますから、また練習会を開催します。参加希望の方はどうぞ。ただし私たちはマウンテンバイクでの練習ですから

王滝打ち上げ

2008-06-16 | イベント
 昨日の夜は王滝の打ち上げということでみんなで集まりました。



 参加した人、6名、していない人2名の計8名が集まり、自転車について熱く語りました。

 熱くなりすぎて、今日は二日酔い。でも楽しい時間を過ごすことができました。

 皆さん来年も王滝へは是非出場しましょうね。



 そうそう、昨日のYoshiさんです。


ツーリングに行ってきました

2008-06-15 | ツーリング
 ここで募集していたツーリングですが、3名の人が参加してくれました。

 本日参加されたのは、「前転王」さんと「YG」さん。そして以前に平日ツーリングにも参加いただいた「こころの父」さん。ありがとうございました。

 私が、金曜日から土曜日の徹夜作業と昨日夜までの作業で疲れていたので、行き先はサクッと近場でご勘弁していただくことに。

 ここのところ暑かったが本日は曇りで走るにはもってこい。路面も非常に走りやすく楽しく走りました。

 途中では、久しぶりのお客様3名とも遭遇。世間は狭いものですね。

 お昼は宣言どおりはせがわでハンバーグをおいしくいただき、終了しました。

 う~ん!!サクッとツーリングも楽しいですね。また行きましょう。

日曜ツーリング

2008-06-13 | ツーリング
15日の日曜日にMTBツーリングを開催します。
朝9時にトムスクラフト集合。
コースは京見峠を上がって楽しいシングルを走ります。その後は『はせがわ』でお昼にしましょう。
終了は14時頃です。

参加希望者は集合場所に遅れずに来てください。私でも大丈夫?と不安な人はお問い合わせください。

王滝の打ち上げ会場

2008-06-09 | イベント
 今週末に予定している王滝の打ち上げですが、会場を押さえようと思ったらたまたまお休みということなのでお店は変更になりました。

 開催日:6月15日

 時刻:午後6時開始

 お店:居酒屋 あんじ 烏丸六角店 http://www.anji-gr.com/rokkaku/

 場所:六角通烏丸東入

 現在、銀Tさんのみお聞きしています。
 予約の件もあるので参加申込は早めにお願いします。

グランフォンド福井

2008-06-08 | イベント
 行ってきました。走ってきました。グランフォンド福井。

 当初は雨に降られるかもと予想しており、道中も降られていたのですが始まってみれば雨は無で、楽しく走ることができました。

 今回私が出場したのは、グランフォンド150km。使用自転車は前回に引き続きマウンテンバイクです。「マウンテンバイクショップのスタッフたる者、できるだけマウンテンバイクでエントリーしましょう」という精神の下今年も頑張って走ってみました。

 会場は『今庄367スキー場』京都からは2時間程度で到着しました。

 今回はmachiyanさんと一緒に行き、会場で準備です。



 そしてストレッチなどをしてスタート地点へを向かいます。

 今回は過去最高の参加者だそうで、会場は人人・・・



 スタートは『グランフォンドプレミアム』から行われ、私の走るクラスは最後。それもスタート後のコース幅が狭いため10名毎のスタートになりました。

 さて、グランフォンドの始まりです。マウンテンで出場するときの肝は『投資と回収』。自力ではスピードが出ないので他力を利用します。わかりやすく言えば集団走行ということです。

 人の後ろについて走ると空気抵抗が軽減され楽に走れます。しかしこれはロードでの話し。マウンテンバイクの場合は、一緒のスピードで走れるのですが、決して楽ではありません。

 そして、お世話になる集団にも『旬』というものがあって、最初は元気でもしばらくするとそうでなくなる場合があったり、一定速度を保っていただけない気まぐれ集団などもあります。

 いかに『旬』の集団を見つけ、それに食らい着いてでも先へ進む。これが『投資と回収』です。大概は回収までこぎつけるのですが、中には投資倒れになり、自己資金も底をつき、借金状態(足売り切れ)になったりもします。

 今回も中切れ(集団が2つに分かれてしまい、自分は後方集団にいる場合)が発生。誰も追わないので意を決して2名で追いかけましたが、実ることなく投資倒れになるところでした。が、信号という救世主が現れ、止まっている集団に追いついて回収完了。

 こんな駆け引きも決行楽しめます。

 コース上には『補給ポイント』が4箇所設けられており、水はもちろん、フルーツやおにぎり、ぱんなどが用意されています。



 今回はなぜかパンなどを口にする気にならず、フルーツとうどんだけ頂きました。後はゼリーで補給。

 先週の王滝の後なので心配していたのですが、思った以上に体は軽く、思った以上に走ることができます。しかし、90km辺りからは集団のスピードにはついていけなくなり、単独走となりましたが、何とか走りきることができました。

 完走のタイムですが、走り始めてから計測したタイムは6時間を切る5時間50分。今回は、休憩をあまり取らずに走ったので非常に満足なタイムです。

 順位も非公式ながらゴール手前にいたおじさんが26位と教えてくれました。(レースじゃないのでみなさんそんなに順位には固執していません)

 割と上位を走っていたこともあり、「マウンテンバイク」であることでいろんな方からお声も掛けていただき、楽しく走ることができました。

 一番嬉しかったのは、プレミアム(210km)にマウンテンバイクで参加したycrさんが完走できなかったこと。(失礼)

 ロングライドイベントにマウンテンバイクで参加している良きライバルですが、まさか今回210kmにエントリーしているとは思いませんでした。

 ycrさん。次回は同じクラスにエントリーして、戦いましょう。

 machiyanさんをはじめ、トムスクラフトのお客様もみなさn完走されていました。noguさんは210kmを完走。しかしヘロヘロ状態。でも凄いです。

 次回は、『山岳グランフォンドin吉野』ですね。練習会のお誘いも来ていますのでまた企画したいと思います。でもあのえげつない坂はどこを走ればイメージできるかな?

王滝打ち上げの連絡です

2008-06-06 | イベント
 以前に書いていたように王滝の打ち上げをします。

 開催日:6月15日

 時刻:午後6時開始

 お店:べっぴんや http://www.beppinya.com/

 場所:綾小路柳馬場西入る

 参加希望の方は、ここへコメント、または私へご連絡ください。
 王滝に参加の方はもちろん参加したいな~という方も大歓迎。情報収集に是非どうぞ。

王滝その後

2008-06-04 | 王滝
 楽し苦しかった王滝が終わって3日目。久しぶりに身体が痛いです。Fサスの調子が悪く酷使した上腕が非常に痛い。そしてこけてぶつけた足も痛い。そしてそしてオニューのアームカバーを使ったのにこけた時に破けて心が痛いです。(でも裁縫して使えるかな?)

 忙しくってできなかった洗濯も昨日終わりました。が、他は手付かず状態。

 今週末は『グランフォンド福井』へ参加なので、バイクだけは整備しないといけないと思い昨日の夜に始めました。

 まずは厄介なリアサスのオーバーホールをと思い、バラして行ったのですがエンドピポッドのネジがほどけません。格闘すること1時間で何とか片方はほどけたのですが、もう片方を残しアーレンキーが折れてしまいました。

 もう私の手に負えないのでお店へ駆け込み何とかほどいてもらって昨日は終了。今日はグリスアップして組み上げて、他も整備して仕上げる予定です。どう見てもネジのサイズの割りに使用するアーレンキーのサイズが小さいようです。

 皆さんはオーバーホールしました?川状のコースがあったりでリアサス回りは結構砂が入り込んでいると思いますよ。お気に入りの自転車を長く乗るためにも是非オーバーホールしてから乗りましょう。

 自分でできない人は、お店へ持ち込んでください。

走ってきました

2008-06-02 | 王滝
 王滝100km!走ってきました。

 



 前日は旅館に泊まって、小宴会。明日のことなんか関係なしにお笑い爆裂でちょっと場違いな感じ?ここで決まったのがYoshiさんのハンドルネーム「○○王」。あと一つで四天王の出来上がり。Yoshiさんから後日発表があると思います。

 その後も部屋へ帰って続宴会。ここではお笑いを交えながらも明日の補給食を考えたのですが。9時に隣の部屋の電気が消えたので、ちょっとトーンを落として続行。10時には反対も消えたので仕方なくお開き。


 3時半に目覚める。星が出ているので天気は大丈夫そうです。朝食に用意していただいたおにぎりを食べて会場へ行きます。まずは自転車を並べましょう。位置的には真ん中位かな?



 夜中に到着の2名と合流。今回は3名が100km。1名が42km。3名が20kmに出ます。
 とりあえず寒い!!狙いに行くわけじゃないので後30分遅く会場入りしても良かったかもしれませんね。気を紛らわすために自転車を見たり、ストレッチしたりしてスタートを待ちます。

 スタートは定刻どおり6時。長い1日の始まりです。結構ペースが速いのでアップしていない私はちょっと辛いですが、そのうちバラけて自分のペースで走ります。心拍数は170を目安に走る予定。



 そうそう今回はこれまでと違い、逆走になります。ということは今まで下りだったところを上る訳ですから、下りで観ることができなかった景色を観られます。
 写真は御嶽山。雪の御嶽は初めてですが、素晴らしい。これだけでも今回出場した値打ちがありますね。左下に見えるのが「三浦貯水池」ここまで下ってまた上ります。

 さて100kmに参加の3人ですが、途中までは似たような位置のため、休憩(補給)のたびに出会います。3人一緒に休憩したり、走ってみたり。(これで良いのか俺)私はFサスの調子が悪く下りのペースが上がらず、それが上りにまで影響してきました。途中で手を入れて直してからはペースアップ。後半はまずまずのペースで走ることができました。



 一時は折れそうになっていた私も何とかゴール。しかしタイムは目標から大きく遅れて7時間21分。Yoshiさんは30分台。前転王さんは50分台。と全員7時間台で完走。よかったよかった。

 帰ってみると、20kmに参加の二人が総合4位と年代別で2位で入賞という嬉しい知らせです。おめでとうございます。

 さて、逆走の完走ですが、予想通りしんどいです。延々の下りで「もうお腹一杯」と感じていた下りを上る訳ですから当然ですよね。だから今回は「お腹一杯」の下りは最後だけでした。

 どっちが良い悪いなんて決められませんが、楽しかったことには違いありません。

 また来年も出ましょうね。

 そうそう、『打ち上げ』行います。今回の参加者はもちろん、「来年でるぞ~!」という人もどうぞ。日時はまたここで連絡します。