歩数計 『Walker』

ウオーキングの時はこの無料アプリを使っています。



ブロ友mashazoさんに教えてもらいました。

この日の計測は、



だいたい１０分で１０００歩ですね。

一万歩歩くためには１時間あるかないと、しかもサッサと！

私にはせいぜい３０分ですね～







久慈川の土堤を歩きました。

今日は嵐の前の静けさでしょうか。

朝のうち、パラパラと降っただけで晴れたり曇ったり、

午後からこれも台風の影響なのか蒸し暑くなりました。

土堤をあるくと風が吹いて涼しいですね～

家に着くとどっと汗が噴き出ます。

じいらが貰ってきた西瓜を食べました。



せっかく消費したのに水の泡？

ま、いっか。

ビフォーアフター

台風が来る前に対策しましょうって言っていますね



前回の台風で倒れた菊、支柱建てたのに、翌日の豪雨でまたこんなに。



ついでに草取りもしましょう。

畑の方に行くと、ここも草だらけ。



ついでに。



先日、土手の草取りをしてそのまま道路に置いて乾かしていました。



雨が降る前にごみ袋に集めましょう。

明日のゴミ捨て日に捨てましょう。

ナスタチュームは元気。



白いコスモスも倒れて咲いています。



ローズマリーに花が。



ヤブラン。



ここもすごい！

じいらにとって置こうかしら？

でもね、



抜きとりました。

気温24℃、風も吹いていますが、草取りしていると玉のような汗が流れ目に入ってきます。

本日はこれで終了です。

明日も雨が降らなければ草取りしましょう。


晩ごはんにハンバーグをしようと思って丸めながらフライパンに入れて焼いていたのですが、

タネがゆるくて

「えいやー」と

全部フライパンに流しいれました



大葉をのせてひっくり返して



照り焼きソースを刷毛でぬって完成。



なかなかおいしいです。



中味は豚ひき肉に沖縄の麩、モロヘイヤ、塩コショウです。


から揚げにしようと思ってニンニク生姜醤油に漬けこんでいたささみを忘れていました。

グリルで焼きました。



まだたくさんあったのですが、調理しないでそのまま冷凍しました。

肉肉の晩ごはんでした。

昨日の事でした。