心配でしかたがないときは、最悪を予想することである。イメージして、最悪が生じたことをシミュレーションしてみる。具体的に考える。身近にしっかりと、万が一の事態が生じたときのことを思う。
これを繰り返すと、耐性ができる。この耐性があるのと、ないのとでは全然違う。耐性があると、そうならないためにどうすればよいか。建設的にものを考えることができる。耐性がないと、やみくもに恐れるだけである。
耐性なく、やみくもにものを恐れると、暗闇でさまようように宙に浮いたようにしっかりとした対策を打つことができなくなる。そして、実際に最悪の事態が生じたときに、メンタルのダメージが大きいから、なかなか立ち直れなくなる。これをトラウマという。
最悪の事態を想定して行動できると、万が一、最悪の事態が生じたときでも、失敗を材料にして、立ち直ることができる可能性が高い。失うものが何もない状態に戻るのだから、得られるものばかりの状態が始まるからだ。この違いは大きい。
過去の思い出に浸って生きるのは幸せである。一方、過去の苦悩を引きずって生きてゆくのは本当に不幸せである。もちろん、過去に引きずられて生きて行かねばならない場合もある。同じ会社で勤めている場合、過去の評価で今があるわけだから、そこに引きずられる。
将来に生きることもある。将来、こうしよう、ああしよう。夢に生きている若者は幸せである。しかし、歳をとると、自然と将来の夢は少なくなってゆく。残りの時間が少なくなってゆくのだから、次第に、夢よりも不安要素が多くなる。
だが、である。過去も将来も、しょせんはすべて幻想である。過去をどう思い描いても、過去の事実を曲げることはできない。過去は過去としてもう変わらない。将来も将来でいくら不安に思ってみても、どうなっているかはわからない。
過去も将来も幻想であるとしたら、人はいつ生きるのであろうか。今である。ひとは今にしか生きることはできない。そこには、すでに死んだ人もいないし、まだ生まれてこない子供たちもいない。過去に後悔し、まだ来ぬ将来に不安を覚えて、今そこにある美しいツツジをまともに観賞できないとしたら。それは愚か以外の何物でもない。
１．いつも出勤早いのだが、今期はしばらく早めに出勤しようと思う。
２．多少のことがあっても、めげないで仕事ができるようにする。精神的にタフになる。
３．ルーチン以外の仕事を１日に１時間以上する。これを積み重ねる。
４．発表して物事を進めるのが苦手なので、メール中心に情報発信する。
５．仕事を楽しくする仕組み作り。できることから。自ら行う。
こんなとこか。
風呂上りにベランダに出ると、すこぶる気持ちがよい。散歩するともっと気持ちがよいが、疲れているのでやめておく。
うちの上の高校生の娘は６月生まれで、１７年前の今頃は、よく散歩をした。産婦人科の先生が、散歩すると安産になるといってくれたからだ。
当時は大阪の高槻に住んでいて、富田の酒蔵の街などをうろうろと散歩したものだった。毎晩２キロくらいは歩いていたものだった。
少し前だと寒いし、もう少しすると暑くなる。このわずか２か月くらいだろうか。夜散歩の季節である。
こう、休みが長く続くと、海外旅行するような人には都合がよいが、家で休みを過ごすような一般ピーポーには、かえって辛いものがある。
仕事は中断してしまうし、体調も崩しがち。また休み明けのメンタルの辛いこと。最近はあまり使わないが、５月病などという言葉もある。この不定期で長い休みに由来しているような気もする。
雨もけっこう降ったし、たいしていい休みじゃなかった気がする。休み長ければいいと思いがちだが、４日くらいが限界のような気がする。ＧＷは長すぎ。
阪神巨人戦がＰＭ２：００からテレビ朝日で流していて、ずっと見ていたのだが、なんと５回で終わってしまった。昔はこのケースで８回とか９回とか終盤まで流して打ち切るのはよくあったが、なんと５回である。あ然としてしまう。
阪神巨人戦でこの扱いもすごいが、見ているほうは不愉快である。こんな実況なら、流さないほうがよい。迷惑でさえある。野球は時間が決まっていないのだから、枠に、はめ込んで番組にするのは無理がある。
だいたい、そこまでしてプロ野球を流す必要があるのだろうか。こんな番組構成なら、通販の番組をやったほうがいい。テレビ局はこんな中途半端な中継を流して自らの信頼を落として、他の番組の視聴率に悪影響をお呼びしかねないことをわかっているのだろうか。
２時間と決まっていたのなら、Ｊリーグと協力して１ゲーム流せばよかったのだ。番組を作るほうのブレインが顧客満足度を考えるのに、昔の頭のまんま中途半端にしか切り替えできていないところに正しくテレビ局の問題点と悲劇を感じる。
出張でよく使う、でかい、ビジネスバッグ。ファスナーが壊れてほったらかしにしていたのだが、渋谷西武のシューリペア工房に持って行った。
１万円位は修理代かかるかなと思って覚悟していたのだが。なんと、これ何とかなりますね、なんていって、直してくれた。ただである。ほんとにありがたい。靴の修理とかで結構お世話になっているのだが、今日は特にうれしかった。
靴でもカバンでも、皮革製品は少々高くてもいいものを買って、修理しながら永く使うのがワシの信条。永く使えば使うほど、愛情が出て、しかもモノに貫録が出てくる。また自分の体やスタイルになじんでくる。
そうなるためには、しっかりした修理屋さんを見つけておくといい。もう一つのビジネスバッグもショルダーの部分が壊れている。また直してもらおう。
ハーフの2時間切りは、14回連続。
音楽が好きである。聞くのもいいが、自分で音を発することがすごく好き。全部音楽である。サッカーの応援。これは歌を唄うことと感情がコラボしている。喜びと悲しみが歌声とつながっている。
その他、カラオケもよいが、気が向いた時に家で弾き語りするのが、音楽の原点のようで楽しい。一青窈のハナミズキなど今の季節、よく歌うのだが、我ながら結構うまい。
家で弾き語りできるのは、ギターのおかげである。よく中学や高校でギターを手に入れて始めるケースが多いが、ワシは違う。大学のとき、先輩のＮ田さんが、下宿狭いからあげるといってギターをくれたのだ。その後、適当にコードやアルペジオを覚えて今に至っている。
不思議だが、音楽があると生活の潤い感が全然違う。亡父も生前はよくピアノを弾いて歌を唄っていた。遺伝なのかと思っていたがそうでもない。音楽は人間の本能なのだ。最近そう思う。
試合は勝ったが、ものすごい雨。やむ気配もない。開き直って、青赤カッパに都公認ゴミ袋の完全武装で観戦。スタんばった場所が、ふと気づけば朝日君のすぐ後ろ。盛り上がってよかったけど、正直、早く終わらんかな、とずっと思ってました。
帰り際、ロアサポが東京サポを出迎えてくれてるやん。もうむっちゃ感激。握手したり、ハグしたり。また来年来ててね。それにしても、彼らのどいつもこいつもでかいこと。１８５くらいは当たり前。いったい、何食って育ったのか。
やっぱりジンギスカンかね。
