課題は掃除の習慣化（内面も外面も）

ここ数ヶ月、手につけていなかった部屋の掃除を、やっとすることができ、あわせてため込んでいた洗濯物類をコインランドリーで片づけ、なんだか気分まですっきりした。
ずいぶんホコリが積もっていて、ゴキブリの腐った死体があったりでビックリでした。ただでさえゴキブリは鳥肌が立つほどキライだというのに…

よく「服装の乱れは心の乱れ」（古いか？）とかいうけれど、最近話題のゴミ屋敷とかに見るように、やはり心の有りようというのは当然ながら生活状況にも反映してある程度外面に現れ、そしてその外面の惨状がさらに心を粗雑にさせるという悪循環があるのではないかと思います。

あ、言いたかったのは、まず心を律するのに「形からはいる」ということがけっこう大切なのではないかと。
だから昔の人が身体の姿勢とか居ずまいとか言葉遣いにうるさかったのは、けっして単なる封建道徳とか礼儀作法的な堅苦しさというだけにとどまらないものがあったのではないかと思います。
かつての日本人の生真面目さは、たぶん外面にも現れていたのではないでしょうか。私たちの祖父母の世代がそうであったように。

ところで話は変わりますが、やはり坐禅は本気でやりたいなと思うこのごろです。
掃除していない部屋と同じく、心がいろんなゴテゴテしたものでいっぱいで、やっぱり日常その掃除を心がけておいたほうがいいということがひとつ。
いろんな愚にもつかない言葉が絶えず巡っていて、それがいろいろ日々をつまらないことにしてしまっているし、なによりそういう狭苦しい枠組みによって心が弱腰モードになってしまっているからです。
いろいろそれを克服する方法はあるのでしょうが、やはり湧いてくる言葉でうろうろしないために坐禅の気合いがぜひ欲しいなと。

それからなにより、坐禅はどう考えても“智恵”と“慈悲”を育てるためには必須のようです。
いくらカッコイイ思想を学んだり、たくさんの本を読んで知識をため込んでも、またいくら理論じゃないんだよとアクセク行動してみても、結局この狭苦しい個人意識を超える体験がなければ、その程度のつまらないことで終わってしまうだろうということが、少なくとも自分に関しては予想できてしまうような気がします。

だからやはり、たとえ一日五分でも坐りたいもの。
たぶんスポーツのトレーニングと同じで、一週間に一回まとめて一時間やるよりも、小分けにでも毎日続けたほうが、習慣化という意味で効果が高いのではないかと思います。

それからいまになっておろそかにしていたと思うのが、呼吸。
やっていれば自然にいつか“細く・長く・静かで・なめらかな”呼吸に落ち着くのかと思っていたら、どうもいつまでたってもそうならない。
意識的にそうしてみる、というのをやっていなかったなと。

坐禅、もしやっていらっしゃる方がおられましたら、いろいろ教えて下さい。多分、この呼吸のことと同じように、なにか自分なりにやってしまっていてうまくないところがあったりすると思うんです。

「自利利他、同じく正覚を成ぜんことを。」（『坐禅儀』）
お互いがんばりましょう。

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