腱鞘炎になって、できなくなったこと

あまりに辛かったので、サポーター購入しました。

 

　

今までのテーピングだと、水触るたびにぼろぼろになるしめくれてくるし。。。

というわけで、防水仕様のもの。

 

これ付けてると少しはマシなんだけど、やっぱり痛い。

 

日常生活でできなくなったことは、

・炊飯器のご飯を混ぜること。

　これが絶妙な高さなのか、しゃもじを炊飯器に差し込んだ時点でかなり痛い。

これを混ぜるなんて到底無理です。

だもんで最近は混ぜずに、表面をそっと救ってお茶碗によそいます。

こないだは炊き込みご飯しちゃって、クマ夫に頼んで混ぜてもらったよ。

・トイレでお尻を拭く事

　これはさすがにクマ夫に頼めないので、左手で拭いてます・・・

なんか変な感じ～～。。。

その他、洗面器でお風呂のお湯をすくったりだとか、

３８連のピンチハンガーをベランダに出すこととか、

リュックの肩を掛けなおすこととか、

右手で背中を洗うことだとか、

こまごまと不便です。

 

 

サポーターがどこまでサポートしてくれるかだにゃ。

腱鞘炎になる

手首、腱鞘炎になったので見よう見まねでテーピングしてみました。

ちょっと楽になった気はするけど、水仕事するたび気になる・・・・。

そして半日足らずでテープの端がめくれてきてちょっとみっともない状態に。

 

うーん、防水加工してあるテーピングでも探してくるかな

 

痛くない注射

後れ馳せながら、風疹麻疹の予防接種受けました。

市の助成金が使えるのよね、ありがたいことです。

 

最近は血液抜いたり点滴したりと、

腕の内側や手首近辺の注射ばかりで

肩部分の注射は久しぶり。

前回のインフルエンザ予防接種を思いだし、

いたいかなーーーと覚悟してたらなんてこと、

全くもって痛くなかったです。

 

本当にさした？ワクチンいれ忘れてない？？

て聞きたくなるくらい、なんともなかったです。

 

これだけで怖い風疹が予防できるのね、

いい世の中になったもんだわー

 

とはいえ、「これで大丈夫」の基準がコロコロ変わっているので

安心はできない。。。

ヨガ

 

近所のヨガ教室に参加してきました。

朝晩の腰痛が酷いのさ・・・

 

 

 

先生の言われるがまま、素直に

寝転んで、右手と左足上げて(右足は立て膝）、はい、ぶるぶるぶる～～～～～

 

 

「はい、これはＧのポーズですぅ」

 

 

・・・ガーーン・・・・・

 

（”Ｇ”ははっきりカタカナでゴ〇〇〇と発音なさっておられました）

 

ショック。

こんなポーズするなんて、屈辱・・・・・

 

 

いや、考えすぎか。

 

それにしてもネーミングはもうちょっと考えて欲しかった。。。。。

 

 

 

歩く

最近、よく歩いています

 

出張ハンドマッサージ

イオンでお買い物してたら、POLAの出張ハンドマッサージの人に声かけられました。

時間もあったので、やってもらうことに。

 

営業トークもあるんだろうけど、いっぱい褒めてもらって気分よくなったよ。

 

立ち姿や歩く姿勢、爪、肌のキメ、唇の色（リップ塗ってないと言うと驚かれた）に至るまで

褒め殺しかってくらい褒められて、単純なことにルンルン気分になりました。

先日老眼を実感してシュンとなってたのが緩和されたよ。

（ピントの合う距離がやたら遠くなってた）

 

 

あ、もちろんハンドマッサージの効果も絶大。

まず片方だけやってもらって、その後に両手をにぎにぎしたら

なるほど実感！左手だけ、とっても軽くなってます。

てゆうか右手むくんでます・・・。

 

続いて右手もやってもらって、一日中マウス握っているので親指の付け根が

「どないなっとん」ってくらいカチカチになってました。

これは最近無自覚だったので、セルフマッサージしないとなぁ。

 

そんなわけで気分すっきり。

あ、午前中は針灸院に行ってたので、今日は全身すっきりマンです。

健康診断でした

健康診断の結果が出ましたー

 

今回はちょっと風邪ひいてる時だったので、何か変な値でないかちょっと心配だったんだけど・・・

BMIはまずまず、安定して標準値に入るようになりました。

でもおなか回りがヤバイんだよなーーー

腹囲の平均値を教えて欲しいもんだ。

 

視力もここんとこ安定の1.5

PC作業は増えたものの、顕微鏡やらモニタ凝視といった作業よりはマシなのかな。

今は自分のペースでやらせてもらってるしね。

 

そして心電図で「C」が出ちゃいました

「R波増高不良、次の検査まで要観察」だって。

・・・いやでもこれは、検査中に咳が出たような気もする。

あとは毎回高めだった腎機能のクレアニチンが

なんとかぎりぎりスペックインしました。

ほっ

てか、これ何を気をつけりゃいいのかわかんないんだよな。。。

 

 

とりあえず今年も現状健康で、何よりでした。

りんごはたまご

先週風邪をひいて寝込んでいたので

クマ夫に、りんごを買って来て貰いました。

 

 

りんごりんご、、、、♪

て、あれ、どこ行った？

 

 

・・・面白いところに置いてありました。

 

 

カテゴリー的には丸いものとして分類されたようです。

クマ夫、大物かも。

根性焼き

週に1回の鍼治療に行ってきました。

 

最近は花粉症の症状とかも出てきているので、顔にも鍼打ってもらっています。

鼻の横とか、ついでに頭痛持ちなので頭にも。

今日は目の上にも打ってもらいました。

 

左目の上に鍼刺した時、痛くてびくってなってしまった。

あと頭のてっぺんも痛かった。

普段は痛くないんだけど、先生によると『疲れているところは痛い』そう。

それで、「先週はちょっとお葬式があって泣いたから、目と頭は疲れているんかも・・・」

と告白。

さらっと伝えるだけのつもりだたのに、「どなたが？」と聞かれて「こうはい・・・」

と答えた瞬間再びダラダラ涙が。

なんだよ全然さらっと言えてないし。

 

涙が出たはいいが、今の私は足もおなかものみならず、顔中鍼だらけで仰向けの状態。

両腕にも鍼がささっているので涙を拭うことも出来やしない。

ハリネズミのジレンマってこんな感じか？　ちょっと違う

しょうがないのでそのまま気づかぬ振りしてたら

涙が耳の中に入ってきてこしょばいってば

 

 

 

そんでもってここではお灸もするのですが、お灸といえばあなた、

自宅でも箱買いして毎日やってるのはいいが

熱いのを我慢しすぎて皮がむけた

2箇所あるけど上の方は少し跡が残っただけなんだけど、今回の下側は結構はっきり皮むけちゃってさ。。。

 

翌日にはこんな

 

やってる最中はそんなめちゃめちゃ熱かったわけじゃないのにな。おかしいな。

（ほんとに”熱い”と感じたら途中でやめたり位置変えたりしている）

 

傷は小さいし大したことではないんだが、困るのは当面ここにお灸が出来ないということ。

ちょっと位置ずらしてやったりはしてるんだけど

そのうち根性焼きだらけになるのだろうか・・・

 

何事も、ほどほどに・・・

風邪治りました

風邪治ったようです。

残ったのは花粉症の症状のみ。

鼻水が出るにもかかわらず、鼻の中がカラカラなのが分かる。

 

 

咳止め用・焼き梅干し湯

 

諸症状緩和のお灸

 

風邪＋花粉ダブルパンチ

頭痛いです・・・・・。

 

喉も痛い。咳ゴホゴホ・・・・。

 

 

これは、風邪ですな。

 

 

しかし、鼻水＆くしゃみの方は花粉症か。

風邪＋花粉症のダブルパンチで参りました。。。

 

 

ともあれ、今日は針灸院予約していた日なので、行ってきました。

あーーー頭いてーーーーー

 

 

 

ところが！

症状を訴えると、鼻の両脇と頭に鍼を打ってもらい、

ものの数分で痛み＆鼻水が収まりました！

なんてこった

おそるべし、鍼の威力。

 

が、針を抜いてしばらくするとまた鼻水が・・・

ずっと鍼さして生活しようかな。。

 

プール行ってきた

父からもらった招待券で、近くのスポーツジムに行ってきました。

シューズとかは処分してしまっているので、取り合えず手っ取り早く行けるプールへ。

 

しかしプールなんて何年ぶりかしら。

少なくとも5年は行ってないな。6年振り？7年振り？

 

ジムのプールに行ったら、なんだか25ｍがすごく短く感じた。

いや、そうは言ってもしんどかったけどね。

以前はできなかったのに、「水中で息を吐く」ということが出来るようになっていてびっくり

そのおかげかどうか、クロールも割りと出来たよ。

気持ち的にちょっとまけちゃって、途中で足付いたりもしたけど

25mはほぼ大丈夫。

平泳ぎも織り交ぜ、全部で200m泳いだところで終了。（はやっ）

 

直後から肩が痛くて運動不足を実感。

 

お風呂場のサウナも行ってみたけど、やっぱり顔面は熱いわ、

することないわで1分くらいで飽きて出てきちゃった

よもぎ蒸しだと、顔と手が出ているので息苦しいこともないし

本読んだりもできるからその分快適。

 

招待券はもう一枚あるので、来月末までにどこかでもう一回行かなくちゃ。

 

お灸購入

やり始めたらお灸が気持ちよくってね。

病院で教えてもらうまでは、このチリチリする痛みを

我慢していていいものか、悪いものか、という判断もつかなかったんだけど

我慢できる範囲で我慢すればいいって教えてもらい、（痛くなれば無理せず外してＯＫ）

そうやってやりだしたら火の燃え尽きるあのチリチリっていうのがクセになっちゃって＾ｗ＾

１パック買ってきました。

卸売り価格ということで、一粒１０円という格安です。

ところでひとつ困っていたことがあって、

ソファに座ってＴＶを見ながら足とかおなかとかにお灸をするんですが、

外した後のものを一旦どこに置くか？

そのままテーブルに置くと風などで灰が飛び散ります。

かといってまだ熱いうちにすぐにゴミ箱に入れるのもちょっと抵抗があり。。

ナイロン袋に入れると溶けるだろうし、ティッシュでくるむ・・・ぐらいしか

ないのかなぁと思っていたその時。

いいもの見っけた！！

クマ夫がタバコのおまけでもらってきた携帯灰皿！

使い道ないし～と思いつつ取っといたものなんだけど

これが大きさといい機能といい、最適です。

うれしくってますますお灸が楽しみになりました♪

お灸

先週に引き続き、第二回の鍼灸医院に行ってきました。

おなかに刺した時、前回よりちょっと痛かった気がする。

そして刺した直後にグルグルキュッキュと内臓の動く音。

よしよし、今日も効いてる効いてる。。

もしかしたら前回より深めに刺したのかな？

今日は家でもできるお灸をお土産にもらってきました。

 

５０個入り。シールになってます。

なんかこの色と形が好きだわぁ

数箇所のツボにシールを貼ってもらったので、その付近にお灸をします。

このイボシール、１週間くらい取れないらしい。

 このくらいの時はあったかくて気持ちいい、てくらい。

  熱いのはこの燃え尽きる寸前。底に穴が空いてるので

ジュッて感じで熱くなります。

あまりに痛かったら外していいとのこと。

今日はここで一旦外しました。アチチチ

だんだん慣れてくるんだって。

針灸院

針灸院行ってきました。

髪の毛よりも細くて低刺激の針を使っている、ということで

逆にそんな生易しいのでいいのか？痛いのを我慢してこその効果では？

と久しぶりのＭっ気がちらりと顔を出してきたり。

でもふと考えてみると、針を体に刺して何がいい事あるんだろう？との疑問が。

昔、首や肩腰にやってもらった時は、刺した針に電流を流していたので

ビリビリ刺激があって効いてるな、って気分にはなったもんだけど。

「質問はありますか？」と優しく聞いてくれる先生だったので、

率直に聞いてみた。

答えは、

血流を良くすること。

それから、開けられた小さな穴を修復していくという免疫を付けるということ。

なるほど。

とにかくひとまず施行してみてもらいましょう。

うつぶせで腰、腿、肩などにぷすぷす刺していく。

刺した瞬間だけチクってのがあるけど、それ以上は全く何もなくウトウト。

針を抜いた後に拭われた時が一番チリチリ痛かったかも＾＾；；

その次は仰向けで、ふくらはぎ、おなか、頭（！）に刺していきます。

頭って、こわっ！！！と思ったものの、先生の言う通りむしろ頭の方が

刺激を感じず全然痛くはない。

（でも刺されてる自分を想像するとちょっと怖い）

刺して１分ほどした頃でしょうか、

胃と腸がグル、キュルル・・・と鳴き出しました！

曰く、内臓が活性化しているとのこと。

みんな鳴るものなんで、気にしなくて（恥ずかしがらなくても）いいよと。

これはすごいな。

お灸もしたよ。

あとおなかを押したりもあって、

息を吸って～～～～、吐いて～～～～～～

の「吐いて」のタイミングで先生におなかをぐぐっと押されます。

これがこそばくて困った！！

ついついおなかに力が入るし、たぶん一回笑っちゃったら

その後収まらない気がして必死で笑うのを我慢しました。

ちょっとお高いけど、

今行ってる接骨院（矯正してくれる）を休憩（中止）するということと、

病院に行ったりサプリを飲み漁ったりとかいったことを考えると

妥当な線かしら。

施行後はなんだか全身スッキリしました。

これは接骨院での矯正後とは違った爽快感だな。

う～ん、気持ちよかった！