こだま

教室やＭＪ，リトミックと旧町内の子どもたちと年齢層広く、けっこう顔なじみ。

大河内地区はほほ全員。

学校のそばと集団登下校、遠足・・・要注意。

ひとりが気づくと一斉に声をそろえ声をかけてくれる。

たまたま、３０人のリトミックメンバーの駅前移動に遭遇した。

駅前の商店街に３０人の園児の声が鮮明にこだました・・・。

「はぁるぅみぃ　せんせぇーい」

車の窓を開け手をふるしかない・・・。

きっとしあわせな光景なんだろう。

駅前に観光客がいなくて、ちょっとホッとかな（笑）

梅醤番茶

昨晩も咳がひかず早寝。

いつの間にか眠りについたのですが、夜中に急に止まらない咳がはじまり、胃袋ゆれるわ、腸はうねるは・・・
息はできないし、涙と鼻水でどうなることかと。

makoさんからの咳コメントにお返事もできず眠ったのですが、涙目に幻の咳止め、謎の「コーレン」を見たのでした。

竜王北小学校の校内用のちらしを誠さんにお願いして安心したからか、またノドがウズウズ・・・このままでは月があけてすぐのうたと音のワークに間に合わない、makoさんに電話、はじめて「風」におじゃましました。

makoさんは峠のライブに歌語りを聴きに来てくださった、すてきな生き方をされている美人つぶつぶ料理研究家、アトリエから５分くらいの所に「風」はあります。

ご両親と妹さんにもお会いでき、韮崎からいらしたお店をされているマダムと５人で３年番茶をごちそうになりました。

その前に生まれてはじめてのコーレンと・・・万能薬「梅醤番茶」をこしらえていただきました。


　　　　　　


コーレンは香ばしいレンコン！？の粉末。
昔からある手当てだそうです。
ノドがゴソゴソしなくなります、効きそうです、楽しみです・・・はやく治りたい。


「梅しょう番茶」、お味はどうレポートしたら誤解されないか（笑）
良質の「梅、醤油、番茶」そのままです。
わたしにとっては驚くほど強烈なしょっぱさなのです。

塩分は体に悪いと思っていた食生活でしたが、わたしには良質の塩分が足りないようです。
その場で腸があたたかくなります。
高～いドリンク剤を飲んだような即効的な効果を感じました。

わたしの減塩は勘違いのようです・・・。
マグネシウム、そういえば、わたしは足がよくツリます、マグネシウム不足といわれた事がありました。

疲れが吹っ飛び、思考が明るくなる感じ。
塩分なのに、浮腫がとれる感じ。


さらにお客さんでいらしたマダムがリンパをマッサージしてくださいました。
自分では疲れていない、ストレスはないと思っていたのですが・・・。
まだまだ心も体も硬く・・・ＮＧだそう。

しょっぱいし、痛いし（笑）・・・気持ちいいし。
その後にいただいた、タンポポコーヒーと三年番茶のおいしいこと！！


帰宅し、早速三年番茶を煎じ、穀物ご飯を炊き、遅いランチ。
雑穀ご飯、オカズいらないわ・・・これだけでおいしい。

三年番茶、水が１番好きなわたしがお勧めのお茶です。
「梅醤番茶」まだ、お腹があったかいのが不思議。
自然治癒力を高めるのだそうです。


７つ続く６月のワークショップ・ライブ、どうしてもよいコンディションでスタートしたいのです。

突然だったけれど、素敵な時間でした。
makoさん、近いうちにランチ予約します！
マダム、お店にうかがいますね。
ありがとう！！


みんなが元気に明日をむかえられますように。

今夜は山に初ホタルが舞いました。

実践中

定額給付金の手続きに・・・。

遅いじゃん・・・って言われたけれど！？


税金やら会費やら、rinの生活の変わり目にカードで落とした決済やら、見事に出費のある月です。

実感のない出費ね。

今さらだけれど、カードの買い物はなるべくしないほうがいいね。

買い物をしている自覚が薄くなって危険だわ。。

最近覚えたネットでの本やＣＤの注文や少し大きな金額のものには便利だからついね・・・。

ただ今、我慢しない節約生活を実践中。

これが楽しい♪

老後のシュミレーションみたいだけれど。

生活の見直しっていうことです。

今週は通信料の見直し週間。

安いプランに入るから、高くつくという落とし穴。

声を聞くだけで元気になれる電話代は惜しくない。

いずれにしても、節約すればするほど、ケチではなく、こころが豊かになれる生活を実践中。


今月のガス代２８８０円だよ。

持ち物

持ち物の少ない生活へと片づけはじめて、一ヶ月半、やっと見えてきました。

全部屋の引き出しや押し入れ、少しづつ、あと少し＋仕上げです！

やろう、やろうと思う、助走期間が長かった。

まだまだ棄てきれず、とりあえず取っておくコーナーが充実・・・（笑）

持ち物は少ないほうがいい。

歳を重ねるほど、形あるものは最小限にしていきたいなぁ。
　
　　　　　

雨の音で目覚めた静かな日曜日。

薄日が差したり、雷がなったりの不安定なお天気。

あー苦しい、、、咳込みながら、書類の整理。

頭痛もしてくるし、なかなかはかどりません。


　　　　・・・だって、やりたくないんだもん。


そちらはいかが？

咳

ノドにもまわりにも気を使いながら咳してます。

今のご時世・・・うっかり咳や発熱は出来ません。

流行ものになってしまいます。

昼間と朝晩の陽気の変化にどうもついていかれません。

ノドを痛めないように咳をするのもコツがいります。

咳止めは１番に服用し、マスク、首回りを冷やさぬようケアしているのですが、朝晩止まりません。

腫れの痛さではありません。

咳のしすぎでノドを無理に使ったような痛さがだんだんひどくなります。

月が変わってからワークショップやライブが続きます。

もちろん、教室もＭＪもあります。

今週明けからマイクを使った練習に入る予定なのですが・・・。

オリジナルも大切ですが、日本の唱歌のうつくしさにますます惹かれます。

クラッシックな歌い方ではなく「語りうた」にしていきたいのです。

　　　　　　　


Rinがカイロプラクテックの日でした。

頭痛の回数や薬もだいぶ減ってきているようです。

今日は前回より後がスッキリ、良好のようです。

次回の約束はぜず、様子を見させていただく事に。

そのあたりを快く理解して下さる先生だから、たとえ間があいてもココがあるという安心につながり、長く診ていただけるのだと思います。

頭痛薬をのまなくても大丈夫と、自分に自信をつけていくことも大切なケアです。