ビリーズブートキャンプ ６日目

ビリーズブートキャンプ６日目もＤＶＤ３枚目　腹筋プログラムです。

え～っとお尻が痛いです(^_^;)
これは何日目のトレーニングの影響なんでしょうねぇ？？？
わき腹も多分これは筋肉痛っぽい。

やっぱりフロアでやる腹筋はきつくて「うげっ！！」「ぐひっ！！」など怪しい苦悶の声が出てしまいます。
そうでなくても足一本の重みは　シェリー達の倍くらいありそうなので（短いくせに）足上げるのは大変なのよ。
数回やっては床にバタン。気を取り直してチャレンジ再開するものの　また数回で床にバタン！の繰り返し。
確かにキテル。
確実にキテル。

正直腹筋がもりもりになるよりも　今ある脂肪をなんとかしたいのですよ。ビリー。
そうするとあの「飛行機ぶんぶん」の動きだけでもＯＫですか？ビリー



「そのなまけた根性がデブの元なんだーー！！！」

「す、すみません。サー！！頑張ります」

「よし！キミが今やってるトレーニングは何だ？」

「は、はい。筋トレであります、サー！」

「筋トレ？違うだろ！？」

「は・・・はい！！ブートキャンプであります。サー！！！！！」

「そうだ！ブートキャンプだ。心と体を鍛えるんだ。わかったな」

「はい！！サー！！！」


今日はいよいよ最終日ＤＶＤ４枚目です。

だめだめバタール

もうぼちぼち一筋の光が見えてもいいんでないかい？？と思われるハードパン作りは、相変わらずの悲しい出来栄えです。
毎度毎度のことながら　二次発酵のタイミング、湿度管理が全くできない(^_^;)
今回は濡れ布巾をかぶせていたのに表面が乾いてしまって　さらに過発酵。
天板に移す時表面がしわしわ～になってしまいました。
クープもほとんど開いてはくれません。



クラムもダメでした。
前回べとべと生地で苦労したので　ちょっと水分を控えめにしすぎたみたいです。

意地になって毎日毎日作ってるもんだから、夫からは「今日はもうパン焼き禁止！朝、ご飯を食べたい」と苦情がでる始末。
うるさい黙れ！！！！
満足できるパンが焼けるまでは全員協力せよ！！
前は「ご飯よりパンがいい」って言ってたくせに。



という訳で？この本買っちゃいました。

フィリップ・ビゴのパン―L’Amour du Pain 柴田書店 このアイテムの詳細を見る

以前から欲しいなぁと思っていたんですけど　ちょっとお値段がお高くておほほのほーーだったので我慢してたんですけど　とうとう手を出してしまいました。
この本読んでまだダメだったら・・・次はオーブンの買い替えですか！？