鳥まり、参る!

ご覧いただきありがとうございます。
日々のいろいろなことを記録しています。

最近の角栓ケア(24夏)。

2024年08月26日 | 女磨き
【ロングセラー安値コスメの進化やめでたし】

最近の角栓=毛穴汚れ。ケアの話です

※角栓(Wikipedia)

オイリー肌にとって夏こそ肌の鬼門。

毛穴開きまくり、角栓つまりまくり、自前顔面油田から脂噴きまくりの季節でございます

(私はオイリー肌な上に皮膚が薄い・いわゆる薄肌で、赤みも出やすい肌質)

色んな角栓ケア・オイルコントロールコスメ・美容法を試してきて…。

去年の夏は確か週2回お風呂で角栓ケアをして対応していました。

ビオレの角栓ケアジェル、逸品です
  ↓
※ビオレ おうちdeエステ 肌をなめらかにするマッサージ洗顔ジェル(My KAO Mall)

でも今年は!

優秀コスメ・ビオレの洗顔ジェルの出番が激減するほどに、日々のクレンジング+スキンケアで角栓ケアできています。

多分この夏は2~3回しかスペシャルケアしていないはず。

それくらい、ロングセラー安値コスメの進化がすごい!


感動しております

毎晩こうやってケアをするだけ。

~クレンジング~

お風呂に入る前にクレンジングする。

ティントリップはソフティモのポイントメイクリムーバー。

※ソフティモ スーパー ポイントメイクアップ リムーバー(KOSE公式)

(まつげメイクはもっぱら省略するかつけまつげ着けるか、なのでマスカラリムーバーは不要)

それ以外はソフティモのダブル洗顔不要クレンジングオイル(通常ピンクボトル)で落す。

私は毎回3プッシュ使っています。

ケチったらダメかなと。

※ソフティモ スピーディ クレンジングオイル(KOSE公式)

おそらく、これで充分角栓掃除してくれているっぽい。

美肌×美形の美容道修験者(ビシンくん)も

「シュウウエムラのクレンジングオイル…のジェネリックって感じだった」

と褒めていた(笑)。

~保湿~

お風呂上りにローションパック。

キッチンペーパーを水道水でしっかり塗らした後に軽くしぼり、化粧水を少量(私は100均のディスペンサーボトルに詰め替えて1~2プッシュ)なじませてから顔にはりつけ、目と鼻の穴部分を開いて3分放置しています。

キッチンペーパーはふつうの安いもので、化粧水もお安くさっぱりしたハトムギ化粧水という倹約ぶり

※麗白 ハトムギ化粧水 詰替 500ml(アマゾン)

その後はまたしてもお安いプラセンタ美容液を2滴ほど顔全体に薄く塗布。

オイリー肌なのに保湿のイメージがあるプラセンタ??と思うでしょうが、これが肌をひと膜厚く守ってくれるようで大変良いんだな~。

※・ドクターナチュラ ピュアプラセンタ原液100% 30mL(NID PD)

また3分おいて、ヴァセリンとニベア青缶(香りづけにクナイプビオオイルをあらかじめ混ぜたもの)を塗布して保湿完了です。

※ユニリーバ・ジャパン ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリー 40G(マツキヨココカラオンラインストア)

…マスク荒れに困って2020年から鼻~頬に部分使い中。

 多分もう使わなくても良いのだけど、大変コスパが良くたっぷり残っているので継続しています。

 中サイズ大サイズも有り。

※ニベアクリーム [中缶](My KAO Mall)

…定番人気になってからというもの、割引率悪し。

 4~500円に下がった時にまとめ買いしてます。

※クナイプビオ オイル 20mL(クナイプ公式)

…今はグレープフルーツの香りを使っています。

 クナイプのは光毒性を気にせず使えるそうな。

 ローズ・ラベンダーもありましたが、まさか廃盤?

…。

…。

と、夜にこのクレンジング→スキンケアを毎日こなしているだけなんですが、ほんっと~に角栓目立ちが激減しました。

やっぱりソフティモのオイルクレンジングが良いのかなあ。

力を抜いて角栓のところを丁寧にくるくるするのは心がけています。

こんなに角栓ケアに無頓着で過ごせた夏は思春期以降初めてかも。

お安い化粧品しか使ってないのにありがたい

進化は素晴らしいですね

これからも感謝の心を捧げつつ、継続していきます





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意味無し英語学習は楽し。

2024年08月25日 | 語学
【無駄だからこそ良いのかもしれない】

祖父は引退後、フランス語を勉強していたらしい。

オンライン授業もオンラインショップも多分ない時代なので、はがきや電話で申し込む通信販売で教材を買って。

仕事でドイツ語は必ず使うので、論文くらいは書けたはずだけど、さらにフランス語とは。

私が英語学習を始める前に死んだので祖父の語学力がどの程度だったかはわかりませんが、少なくとも語学好きの才能は姉に受け継がれたみたいだ。

姉は長く外国暮らしで、英語はネイティブ並みに話せるので。

「そんなに年老いて今更フランス語なんかいらないでしょう。

 お金の無駄」

と心ない言葉をかけられた時に彼は

「じゃあ君は、僕にこれから何の楽しみも意欲もなくただ死ぬのを待ってろと言うの?」

と毅然と返したのだとか。

なるほど…

ちなみに、私も昔はフランス語への憧れがあった(フランス菓子が好き)ので大学の第二外国語でぜひ学びたかったのですが、前世でフランスに飛ばされてで苦労したことがあったからなのか

「誰がフランス語なんか習うか、ふざけんな!!!」

と妨害されて嘘みたいに授業登録すらできませんでした(笑)。

(その前世の話はコチラ。
  ↓
 ・夢物語~意志~。

 イタリア語の授業があったら色々助けてもらえたのかもしれない。

 多分彼にはイタリアを追放されてフランスに行ったこと自体が屈辱だったんだろうな

私は祖父ほどの学習意欲もなく、姉ほどの才能もありませんが…。

ここ数日ひさしぶりにゆるーく英語の勉強をするのが楽しい。

すっ…っごく楽しい。

続いています

最初はこの記事(→・努力の法則、3・3・3。)に書いたように3分から始めました。

「できる、いくら私でも3分だったら出来る!」

って鼓舞してな。

低レベルで笑っちゃいますが。

なんだかんだ捨てずにとっておいているお気に入りの英語テキストを3分音読するだけ。

それが出来たら、

「テキスト全部覚えなおしたいな」

と意欲が湧いて、

「読みやすくノートに写そうかな。

 1回だけなら書くのも簡単だし」

とノートに書き写し、最初は3分だったけど今は長く勉強できています。

勉強は…特に語学は書くより音読なのですよ。
  ↓
・効果的な勉強方法!(特に語学)

「耳で聞いてカタカナに直してそれを読む」

戦法で発音と向き合っています。

R(Lは楽勝)、TH、V(Bは楽勝)が苦手だったけど、聞いてカタカナにすればいいのさ

(この過去記事に詳しく書きました。
  ↓
 ・長期記憶は難しい、反復練習しかない。

って考えると、笑い者にされがちでしたが

「ゥヴァイオリン」

「スクゥヲァルー」

こんな風に大げさに発音する英語の先生ってありがたかったんですね。

やっぱりネイティブや英語マスター(母語じゃないのはわかるけどペラペラ)の発音は聞き慣れるまで全然わかんないものなあ。

英国紳士の先生からイギリス英語(当時はキングスイングリッシュではなくクイーンズイングリッシュ。エリザベス女王の治世だったからね)を初めて習った時はまず聞き取れなくて本当に大変でした。

男性で声が低いとなおさらわからない。

コレガワカラナイ(ナイトハルト)。

海外旅行の予定も、移住の予定も全くなくて無意味でしかないけど、楽しいです英語学習。

楽しいって素晴らしい

3ヶ月続くのを目指して頑張ります






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つれづれ日記・2024.8.24.

2024年08月24日 | 日記
【酷暑だもの】

老いも若きも、うっすら体調不良の人が続々と増えています。

食べられなかったり、お腹下しやすかったり、倦怠感などなど。

食べられる人は肌荒れがヤバイ!ってなってる人が多いようだ。

やはり夏バテでしょう。

この猛暑、酷暑、だもの…。

生きてるだけで内蔵が茹でられてるみたいよ

そりゃー色々ダメージきますよね。

胃腸が弱い人はそこにくるし、胃腸が強くて食べられても肌荒れになったりするのでしょう。

体調不良シスターズ(笑)から聞いた話で、夏は貧血の他に膀胱炎も増える時なんだそうだ。

それらもまた辛そう…

(膀胱炎の漢方はどの薬局でもだいたい3日分1500円以下くらいで買えるそうですが、それでも治らなかったら病院いって抗生剤もらわないとダメだって)

あと、30℃だか35℃以上が続くとエアコン必須生活になり、屋内屋外の気温差で自律神経もやられやすくなるから、かえって風邪薬やホカロンが売れるようになるというのは今年も本当だったみたいです。

やはり総合風邪薬(アセトアミノフェン系)とカイロ類は備蓄しておくべきか。

私は喉風邪の時に使う漢方=銀翹散(ぎんぎょうさん)も必須。

炎症に効くんだよねー。

【なつかしい夢】

少し前に、中学時代くらいの夢を見ました。

当時の仲良しさん達と地元で遊ぶ~という夢。

実際の記憶から夢が形成されるのか、確かにあの頃は地元の駅ああだったな、あれが無くなったな、新しかったな、など現在と比較して面白かったです。

どうということもない、ふつうの住宅街で友達と集まって、本屋さんに行ったり、数百円のアイスを食べたり。

そんな夢だった。

これは夢だけど、実際あの頃ああやって遊ぶのは楽しかったなあ。

華やかじゃない、洗練されてもいない、特別に可愛かったり個性があるわけじゃない。

(あと、当然ながら私なので運動も勉強も大変苦手でした 笑)

それでも友達と一緒にいておしゃべりして同じ時を過ごすのは尊い幸福なのだ。

平凡でつまらなくても、あれが大切だった。

そして、比べて考えちゃうのは…戦地にされてしまっている場所に今住まう普通の人々のこと。

肥沃な大地を持つかの国も、約束の地に近いあの地区も。

日本で報道されなくても同じような被害にあってる人々はたくさんいるでしょうね。

街が壊される。

ふつうに自分達が住んで生きてきた街が安全じゃなくなる。

命を奪われる。

どんなに辛いことか。

もし私が中学生だった時に戦争が始まったとして…あの駅周辺も、本屋さんも、アイスクリームショップも破壊されていたら。

建物が破壊される前に戦争不景気で閉まっていたかもしれないね。

大好きな友達が怪我をしたり命を奪われたら。

考えるのもおぞましいけど、耐え難い苦痛を与えられたら。

自分がそうだったら。

家族がそうなったら…。

ちょっと想像するだけであまりに辛い。

大人になった私はこう言いたいよ。

「この人達にはなんの関係もないでしょう!!!」

って。

屁理屈と洗脳で

「いや、お前のせいだ、お前が望んだことだ」

って無理やり従わせるのが戦争なんだろうけど。

【物価高も…か?】

通りかかった街のカルディコーヒーファームでコーヒー豆半額、それ以外は10%オフセールをやっていました。

もちろん買い物しましたとも

大好きで年に1回か2回は食べたい冷凍シナモンロールはますます小さくなり、値段は爆上がり。

今季最安値!という200円ちょっとだから久しぶりに買えた(笑)。

昔はコーヒー豆は必ずカルディで買っていて、半額セールの時はお高い豆をご褒美的に買っていたけど…今じゃ一番安いのを半額の時だけ買うようになっちゃったよ。

リピート買いしてたフランス産サーモンパテが取り扱いなくなっちゃって悲しい。

ドイツ産のものはあるので、今度挑戦してみようかな…サンドイッチ作って『名探偵ポワロ』ごっこするのです








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お盆の病院・介護施設あるある話。

2024年08月23日 | ガチ☆スピ
【ボケてるんじゃなくて、帰れないんじゃないかな…】

看護師さん・介護士さんは個人的に尊敬している職業です。

あの激務をこなす体力と根性がそもそもすごいし、命という恐ろしい存在に毎日真摯に向き合って働いているなんて、本当にすごいと思う。

あと、やっぱりあんなに責任重大で大変な仕事をしようと考える人は優しい方ばかり。

(介護士さんはほぼ100%、看護師さんでも80%以上って感じ。

 看護師さんは親に強くすすめられて他に選択肢がなかった…って人も少なくなさそうだものね)

私が直接お世話になったのは看護師さんの方だけど、とてもありがたくて今でも感謝してます

並んで、保育士さんと幼稚園の先生もすごく尊敬してる。

生命力のかたまり、なのにものすごく不安定で儚いお子様達を毎日守る大変なお仕事だと思うから。

(お子さん達のあの凄まじいエネルギー、何かに利用できないかと昔から考えている。
 
 太陽光発電ならぬ子ども発電なんてできぬものか

さて、多くの保育園と幼稚園はお盆の間夏休みで閉まるものですが、病院と介護施設は基本そんなことになりません。

命は365日休み無し、守る側も。

プロの方から聞いたのだけど、お盆期間中はしょっちゅう怪奇現象が起こるそうです。

誰もいないのに自動扉が開いたり、ナースコールが鳴ったり、空き部屋から何かあったり。

心霊現象か?

でも、プロ達はもう慣れ切っていて、わかるんだって。

そしてそれはもう自然に口に出すそうだ。

「ぜったい○○さん。

 亡くなったのに、まだ認知機能が戻らなくてこっち(病院or介護施設)に帰ってきちゃったのね。

 ここじゃないよ、実家に帰ってください!」


こんな風にね

言葉に出して教えることで心霊現象?が止むこともあるし、お盆最終日までずーっとあることも多いそうな。

なるほどなあ。

ありそうだなあ、というかきっとそうだね。

やっぱりお盆って日本で生まれ育った人には特別な期間なのでしょう。

そんなスピリチュアル不思議話に私の考察はこうです。

亡くなって魂になっても認知機能が戻ってないわけじゃない。

単純に実家に帰れないから、優しくしてくれた人たちがいる場所に帰ってきてしまうのだろう。


病院や施設に入れてもらえて最期を迎えるなんてリッチだね~と考える人もいるでしょう。

でも、お金を出す=愛されてるってことじゃないのよね…悲しいけれど。

命を送り出すってとても難しいことで、確執が出来てしまうこともあろうし…。

優しくしてもらえないとわかってる実家より、優しいプロ達に会いたいと思うのは人情じゃなかろうか。

愛されてお見舞いが耐えなかったような人はちゃんと実家なり各人の家なり帰って周る感じがしませんか?

「認知症の人が亡くなったら、その魂はどうなってしまうんだろうか。

 迷わないのか?

 自分の死すらわからないのではないか?」

という疑問には、山本まゆりさんの実話心霊コミックでひとつの答えが出されています。

興味がある人はぜひ読んでみてください。

『白衣の堕天使』に収録されている『空白の五年間』というお話ですよ。
  ↓
※HONKOWAコミックス 魔百合の恐怖報告 白衣の堕天使(アマゾン)







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努力の法則、3・3・3。

2024年08月22日 | 人生の法則
【ゼロじゃない、3日だって3秒だって】

三日坊主という言葉は、ご存知の通り飽きっぽく何事も長続きしない様を表し、そんな人に大いにあざける意味を含んでいる。

でも私は思うよ。

三日坊主だってゼロに比べればずっとすごい。

やらないよりずっと努力してる。


と。

予備校の先生か、大学の教授か忘れたけど、

「坊主(=仏教の僧侶。bonze)ってめっちゃ儲かるじゃん!

 と思って修行したけど、あまりのキツさに半日で逃げ出した。

 あれに耐えるなんて三日でも無理。
 
 三日坊主なんてすごすぎるくらいですよ!

 だから皆さんね、坊主になって稼ぎたいなら大人しく仏教学科のある大学に行きましょうね。

 それなら楽だから」

と話してくれた男の先生いたなあ…

一緒に修行した仲間では尼僧になった女の子が一番商才というか根性があって、その人が一番稼ぎまくっているってオマケ話付きで。

そういうわけで、三日でも努力するってとっても大変なことなんですよね。

そりゃずーっとずーっと努力し続けられたらもっとすごいしカッコいいけど、ゼロよりはずっと良いじゃないか三日坊主でも!

不思議に、努力・修行って3の数字と密接に関係していると思う。

3日、3ヶ月、3年。

それを目指して頑張れたら一区切り。

まず3日頑張ってみるつもりでやると成功しやすい。


本当にたくさんの人がこれはおっしゃる。

「3日耐えられたら3ヶ月耐えられるし、それを過ぎれば実力がついてそんなにキツくなくなっているんだよ」

ってね。

だから、何か努力したい時は3日だけ頑張るつもりでやってみましょう。

それで終わらせてもゼロよりずっと良い。

次の3ヶ月もやれそうならやってみる。


おすすめです

でも、私レベルの根性無し・怠け者になると3日でもハードル高かったりするのだ(笑)。

そういう場合はさらにハードルを下げます。

30分だけ、3分だけ頑張ってみる。

たったそれだけでもゼロ=無よりはずっといい。

とにかくやってみる!


さすがに3秒じゃ短すぎる気もすぎるけど…。

でもダイエットとかなら有効かな。

「3秒だけ、食べるのを我慢してみる」

「1回だけ腹筋してみる」

これがきっかけになって

「あれ?以外といけるじゃん??」

と高いハードルを越えていけそう。

数字ってすごく強い存在。

何かあるぞ、3には…。

私もなんか頑張ってみようかな、3分から!

(迷いなく3日とは書かないようなヤツですよ私は)






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