早寝・・・

夜12時前には寝る！

それが私の今年の目標（爆）

睡眠時間も大切だけど、睡眠を取る時間帯が大切、と漢方の先生に聞いたことがあります。

夜12時前には寝る、というのが人間の体に自然なのだと・・・

確かに、午前2時から6時間寝るのと、午後11時から6時間寝るのでは体の調子が違うかも・・・

でも、仕事が忙しくて帰りが遅いから、あっという間に時間が過ぎてしまう。

家でPCに向かえる時間も取れないし・・・こうしてモブログばかり（苦笑）

これからもっと忙しくなるし・・・

何だか、ぐちばかりですね、すみません（苦笑）

早くゴールデンウィークにならないかなあ！（爆）