(今日の夕暮れ2012.9.6 18.18)
今朝、目が覚めて時間を見たら５時前だった
えっ？ ５時前！
一瞬、起きようかと思ったが静かすぎる
しばらくラジオ聞いているうちに寝てしまった
今度、目が覚めたら６時過ぎだった
今度は起きてやろう
血圧を計ってしばらく横になっていたら
また、不覚にも寝てしまっていた
三度目、目が覚めたらラジオ７時のニュース
なんや、いつものパターンや
ここで寝てしまっては話にもならない
ごそごそと起きだして新聞を読んでいたら
家内がウォーキングから戻ってきた
ありゃー
ちょっとばつが悪かった！
昨夜、ナイトラン＆ウォークに行こうとしたら
いつのまにか雨が降っていた
せっかくその気になっていたのに・・・
それなら本でも読もうかと思ったが
それをするといつもの深夜になってしまう
思い切って１１時半に寝た！
時計が２４時になるまでに寝たのは
いつのことやら記憶にもない
だから５時前に目覚めたのだろう
普段の睡眠時間は５時間程度だった
遅寝、遅起きの悪習を断ち切って
生活パターンを変えようとしているのだが
まだ、その、コツがつかめなくて
右往左往している
朝をゴールデンタイムにするためには
朝時間活用のしくみをつくらないと
無為に過ごしてしまうことになる
でも洗濯や朝食担当は勘弁してほしい
いくつかプランはあるけれども
ここにうかつなことを書くと
どこかで突っ込みがはいるので
有言実行派もここは慎重に
いろいろお試しをしてみようと思う
家にパソコンのない生活を始めて
もう二か月が過ぎたがこちらは慣れた
いまんとこ困ることはない
気候がよくなる今が生活のリズムを
変えるチャンスだから本気でやろう。
生活パターンを替えるのはやはり時間かかりますね～
でもランドセルさんの事です、きっと近いうちに実行されるでしょう(*^^)v
気候が変わる今がチャンスかも…
頑張って良い生活のリズム作って下さいね(^^♪
こんな簡単なことでぐずぐずしていたらいけませんね。
お勤めの人や主婦に笑われてしまいます。
血圧の心配がなければウォーキングで簡単なことなんですが早朝は怖くて神経質になっています。
でも他のことも工夫すれば可能ですから朝型に転換したいと思っています。
明後日も、この時間に起きます。
この機会に夜型から朝型に切り替えます。
何故、今朝５時起したかというと、行ってきましたぞ。
鈴鹿峠越え。
明後日はその先の宿場へ。
大人の二学期始動開始。
明日に報告書を書きます。
やりましたねー。ご無事でよかったです。
そして、あさってもですか？
１１時過ぎ休みます ４時から５時の間に目覚めますけれど
テレビ見ていて起き上がりません６時になると
ラジオ体操があるので起き上がります
毎日その生活しています
そうしてきちんと生活をされていると短い時間でも無駄のないように過ごすことができるんでしょうね。
ラジオ体操がいいですね。いま、ラジオ体操が見直されていて多くの人が参加しているとか。
朝のスタートには最適だと思います。それもお元気の秘訣なんですね。