悪魔のささやき！

定期検診日なので朝の早めに整形外科でリハビリを

すませて病院へ行くことにしたがいつもの保管場所に

保険証が見つからなくて慌てた

先々月に再発行をしてもらったばかりなのに・・・

 

必死で探しているうちに電車で二駅先にある病院の

土曜日の早い受付時間に間に合いそうもなくて諦めた

忘れないように別のところに仕舞ったんだろう

それを忘れてしまったんだ

切れた薬の補給ができなくなった

 

午後から５月に始めた大阪城公園のラントレに出かけ

少し日差しの和らいだ３時半から５kmコースに出た

スロージョギングなのに５００ｍも走るとしんどい

 

今日は暑いなあ！

ほほと後ろの首筋が西日で痛い！

１．５ｋｍくらいにある桃園の前で足が進まなくなった

 

”もう走るのはやめてウォーキングにしょうか”

そう思いながらなんとか京橋口の坂道へ・・・

ウォーキングしている人にもなかなか追いつけない

なさけない

 

それでも短い距離は「歩かない」(クセになるので)

と自分と約束したことは守らんとあかん！

 

日差しを避けてか女性ランナーは見かけなかったが

一人だけ梅園の急な坂で簡単に追い抜いて行った

この日のここの坂はいつもよりきつかった！

 

多分、歩く速さより遅かったと思う

これじゃ歩いたほうがまし・・・

でも歩かない！

人が見ていたら　"大丈夫？"　と思われたかも

そこでも

"歩こう！　歩こう！"

と悪魔が何度もささやいてきた

そのたびに

「しんどくなってからが練習や！」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そう言い聞かせて悪魔を追い払ったよ

 

そこから桜門前まで１００ｍあまり

イベントの時はそこに給水所があるが今日はダメ

なんとか持ちこたえて南外堀を走っていると

三人連れが横から声をかけてきた　

 

”バス停はどこにありますか”

おいおい、必死で走ってるのわからんのか？

他に人はいるのに・・・・

 

多分、走っているように見えなかったんだろ

早いランナーに聞くはずがないからね

ここでストップ

行先はどこかと聞いたら森ノ宮駅というので

懇切丁寧？に教えたよ

 

先日のナイトランで間違えた箇所をちゃんと走って

なんとか５kmを完走した

正確に計測しなかったが約４０分、Ｋ/８分だから

普段の７分より大きく遅れたよ

 

途中で止められたのは仕方がないが自分の意志では

歩きもせずに走り切ったのだからよしとしょう

 

それでもたったの５kmのこと

ウォーキングならブログに書くほどもないお散歩なのに

ランニングだとこんなブログになるほど大騒ぎになる

自分にとってはそれくらい違うんだ！

 

デーゲームでカープが楽天さんに勝っていたら

天王寺公園で開催中のドイツビールのオクトーバーフェストに

ひとり祝勝会に行くつもりだったが悔しい、負けた

仕方なしに缶ビールでひとり残念会をした

今日で５月は終わり

鯉の季節も鯉のぼりとともに終わりにならないように

頑張れ、がんばれ！

ブログの表紙は６月も鯉のぼりで行くぞ！

もう来年の仕事が・・・。

今日は暑かった！

ネクタイにスーツ、男にはこれからが辛い時期だ

でもネクタイにスーツは現役のブライドだからな

 

午後から新人研修の打ち合わせに行ってきた

えっ！いまごろ新人研修？

そう、４月に終わったぱかりだ！

 

実は来年のことなんだ！

気が早い、いや、準備が早い会社もある

本それにしても驚いた！

 

時期が集中する季節行事だから

いまからから会場をおさえておかねばならず

そのためどんな内容ですすめるかで会場が決まる

 

しかし余裕だな

まだ採用も決定していないのに自信があるんだろう

ありがたいよね

 

ところで来年は何歳だ？

なんとしても生きていないといけないぞ！

 

大阪駅ノースゲートビル１１階の風の広場へ行った

真下にの広がる旧梅田貨物駅もこんなに整地された

いずれここに新しい町が誕生する

その動きが見たくて大阪駅に行くと風の広場へ行く

パンとコーヒーを買ってベンチでしばし癒しタイム

１４階の天上の農園は夏野菜が植えられていた。

 

写真の処分。

これまで仕事場で手付かずだった物の整理を続行中

カセットテープの整理、処分は終わった

 

続いて何度も整理を試みながら中途半端にしてきた

写真にとうとう手を付けた

プライベートな写真ではなくて仕事がらみの写真で

ケースに保存したままになっているので厄介なんだ

 

サラリーマン時代のものから出てくる出てくる・・

見ればみるほど懐かしい

 

えい、やっ！

と捨てればいいのだが・・・ついつい見てしまう

 

一枚一枚に仕事の歴史が詰まっている

仕事でつながった懐かしい顔が次々と出てくる

自分だけのものなら処分も簡単なんだが

他人が写っているものは捨てにくい・・・

人間関係を捨てるみたいだからね

なかなか整理がすすまない

 

それでも、えーい、捨ててしまえ

と腹をくくってゴミとして捨ててしまった

 

残したのは近年のウォーキングで仲間たちと

楽しんできたものだけ

自宅には学生時代から若い時のアルバムがある

いずれ処分だな

整理事はこれで終わったわけではない

次の整理事が待っている。

全日本マラソンランキング

２０１３年４月から２０１４年３月までの１年の間に

日本陸連公認コースで開催されたフルマラソン大会に

参加した人の年齢別記録「全日本マラソンランキング」

が一才ごとに１００位まで氏名入りで発表された

(月刊ランナーズ７月号付録)

完走者が２８６３９５人

男性完走者３３．２%の完走タイムが

５時間以上かかっている

年齢別完走者では１００位のタイムが

自分と同じ７４歳では５時間１２分５８秒

７５歳で５時間５１分４３秒

１歳でこれだけ違ってくる

この年齢になると年々、体力が大きく落ちる

７７歳になると完走者は８１名

７８歳で５８名

７９歳で３６名

８０歳以上になると少数になり８８歳が最高齢者だ

フルマラソンを目指している自分にとって

完走が容易ではないことがよくわかる

だからこそ走ってみたいんだ！

とここに書くだけではだめだ！

それには体力を落とさないように(落ちるのが当たり前)

こつこつと練習を続ける以外ないんだな。

大丈夫です。

朝一番に夕べの腱鞘炎のブログに心配メールが

入ってきて嬉しいやら申し訳ないやら

昼にも痩せているが大丈夫かと別メールがきた

 

腱鞘炎のことを書いたり顔写真を公開するから

心配メールになるのだが思いつくままがいいと

ついついやってしまう

 

右手以外は達者で心配は無用と書いておきたい

今夜もナイト・スロジョグを３０分してきた

腕振りは痛むがそれを超えてリハビリしたい

ＳＰクラブにも短時間だが週２回通っている

決して

落ち込んだり

引っ込んだりはしていないんだ

ということで今日はここまで。

しつこい腱鞘炎！

また右肩の腱鞘炎の痛みがぶり返してきて

夕べから今日は痛みで集中力をなくした！

 

一週間前にブログで心配してくれた知人が

「湿布」は合わないことがあるのでやめて

みたらどうかと助言があった

 

その通り病院で提供されていた抗炎症剤と

かかれた湿布をやめてみたら・・・

なるほど、痛みが軽くなった！

 

ところが先週金曜日のナイトランで腕振りが

影響したのか痛みが再発

昨日のブログでかなり無理してキーボードを

打ち込んだことも影響したのか？

 

明日は診察を受けてくるつもり

あー、嫌なことだ

しつこいぞ、腱鞘炎め！

 

おじさんも身だしなみ。

男の衣装にも流行があるんだね

上着は丈が短くて

ズボンは裾が細く

ネクタイも細い

靴は茶色がおしゃれで

シャツは三つボタン

 

ご近所にある洋服の〇オキさんの担当者から

聞いた話だがまったく知らなかった

もともとファッションに関心がないんだ

 

もうどこを見られても歳は隠しようがないから

せめて身につけるものは見苦しくないようにと

思ってるんだけどセンスがないからね

 

体型が細目に変わったので夏用のジャケットと

ズボンを買っておこうと〇オキさんに行ったら

ベテランの女性担当がいろいろ教えてくれた

 

８４-７９-７６　

この数字は左から

４年前(筋トレとランニングをする前)

２年前(筋トレとランニングを始めていた)

今日現在

のウェストサイズ

〇オキさんにデータが残っていた

 

結局、ジャケットとズボンを買うことにしたが

広告で〇オキさんは安いと思って行ったのに

値段をまったく見ないで探したので

気が付いたら高いものを選んでいた

値段を聞いて、ドキリ！

 

気が弱いので断れない・・・とほほ

馬子にも衣裳というが

おじ(い抜き)さんこそ衣装だからな。

カセットテープ。

午後の真ん中の時間帯を理事会にとられるのは辛い

仕方なく前後の時間を仕事場でずっと気になっていた

整理を始めることにした

ひとつは写真、もう一つがカセットテープ

どちらも相当数を保存しているので整理を後回しに

してきたがもう処分してしまおうと決めた

 

カセットテープは数百本はあるだろう

講演会とかセミナーを録音したものが多い

自分の話を録音したものも100本以上はある

 

大半は昭和の時代のものでタイトルを見ていると

当時のことがよみがえってなつかしい

いまも使っているカセットテープレコーダーで

聞いてみると整理の手は止まったままで

結局は整理どころか散らかしただけ

 

昭和60年の研修で話していたテープを聞いてみた

いい声をしている

歯切れもいい

"うまいなあ・・・"

と自画自賛!

 

あんな時もあったんだなあ・・・

 

それにひきかえ今はひどいよ

話すとカムカム、そしてカム

歯切れは悪い

聞きにくい・・・

 

テープレコーダーがコンパクトになった頃から

いつもカバンに入れて仕事での録音をしていた

 

録音した自分の話を聞いてチェックをしていた

あの謙虚な姿勢と上手くなりたいという向上心は

どこへ忘れてきたのやら・・・

 

でも聞いてよかったよ

 

なにくそ！

 

全部すてるつもりだったカセットテープは

まだ生存したままだ

どうする？

 

ナイトラン。

午後7時から大阪城公園ナイトランにチャレンジ！

去年の５ｋｍから１０ｋｍにコースアップした

(会社帰りか続々と集まってくる若い人たち)

７時のスタートは真ん中あたりから

km７分のマイのペースで走りたいので後方の人に

先に行ってもらおうと端によってひたすら抜かれた

そして後方に位置取りしてマイペースで走り続けた

 

３Kmあたりか公園の外周を森ノ宮駅方面に走って

いた時に大失敗をしてしまった

 

先を行く人の姿はほとんど見えないくらい遅れて

独走していたが５０mくらい先に人が目についた

そのランナーを追って森ノ宮の交差点まで行った

 

どうも様子がおかしい

コースの要所に立ってサポートをしてくれていた

スタッフがいない

それに前を走っていた人は交差点を渡って行った

ナイトランではなく個人で走っていた人だった

 

噴水のある広場へ入るコースを通り越してしまい

気がつかないまま前の人を追ってしまったのだ

 

自分だけが間違えたのならまだよかったのだが

すぐ後を女性が続いてきた

そのあとから男性が数名やってきた・・・

 

自分の背中を追ってきたんだろうと思ったので

申し訳ない

 

スタッフがいなかったので気づかなかったのだが

地図はもらっていたので自分の不注意だった

 

ここで３０~４０秒のタイムロスをしてしまった

５ｋｍの中間地点で３６分１２秒・・・

やっぱり遅れていた

 

ミスタイムもあったので７０分は無理だろうと

思ったが後半もマイペースで無事にゴール！

５１７人中　４２６位　だった！

後ろは少数しかいないと思っていたので驚いた

それだけ初心者が多かったんだろう

 

 大阪城公園の心臓破りの丘、梅林横の急な坂は

めちゃめちゃにしんどいんだ

絶対に歩かない、歩かない！

今日もあえぎながら走ったよ

 

それだけにゴールした時の気持ちは最高！

楽しかった！

やめられないね！

 

ナイトランは人気イベントですぐに定員になる

６月は１０ｋｍに申し込めなくて５ｋｍにした

７月は１０kmにエントリーを完了している

大阪城のライトアップがきれいだったな。

脱パソコン環境。

(午後7時2分なのにこんなに明るい)

仕事場で長く使ってきたパソコンラックを思いきって

解体して処分した

すでに１年も前からパソコンのインターネット環境を

外してワープロ機能だけにしていたので使う時間も

少なく部屋の主から降ろすことにしたのだ

 

インターネット環境をなくしたまま１年ほど経過して

ほとんど困ることはない

しいて言えばメールだけだが急な連絡は携帯電話か

スマホで代行できるので問題はない

 

パソコンが仕事場の顔になってからその便利さに

いつの間にか仕事より趣味の世界にはまり込んで

エネルギーと時間もそちらに浪費してしまった

 

人生時間も限られてきたのでネットから脱出して

現実の世界で自分らしい生き方をしたいと思う

そのためにエネルギーと時間を使いたいんだ

 

いまは体力を落とさないように

行動力を落とさないように

老化を少しでも遅らせるように

必要なことを最優先にしている

 

パソコンとのかかわり方は

自宅の居間の隅にノートパソコンを置いたので

ブログを作成する程度にしている。

 

「感謝」

現役の後半になって特に力を入れたのが・・・・

というより依頼が集中したのが後継者(主に二代目)の

勉強会(塾形式)で３５０人を超える人と学んできた

 

半数以上はすでに経営者として事業を継承していると

思うがなにしろ全国だから会う機会は少ない

 

その中のＦさんから思いがけないハガキをもらった

文面からだがあまりの変貌ぶりに何度も読み返した

 

５年前に終了したＦさんにはいい印象がなかった

その彼からのハガキに"なにごと？"　

それだけでも驚いてしまった

上半分に「感謝」と大きく書かれたハガキには

"どうしても感謝の気持ちを伝えたい"

といくつかのことが具体的に書かれていた

 

"あの時は、みんなの前で恥をかかされ、その後も

随分と恨みもしたのですが、今時分になって

やはり、あの一言がなければ、今の自分の姿も

なかったのかと思えるようになってきたことに

気づきました。・・・・

今では私の語る人格形成の一コマとして、

私を支える自信にもなっています。

・・・お金には変えられない財産を頂戴しました。

おかげ様で成長をさせていただきました。"

 

"いま(感謝の気持ちを)伝えておかないと後悔しそう

な気がして・・"と書かれていた

 

自分がFさんに言った一言はまったく記憶にないが

勉強会の期間でFさんには時に厳しく接したことは

よく覚えている

 

会社を引き継ぎ必死で新米の社長業に取り組んで

いると勉強会で学んだことが役立っているそうだ

苦手だった読書もあれから１４０冊も読んだとか

社員には読書手当まで出して読ませているという

変わったもんだ

 

礼状を添えて自分の書棚から８冊を選んで

宅急便でFさんに送った

 

これぞ仕事冥利につきるということ

ただし、こんなことばかりではない

恨まれたまま気になっている人もいる

 

相手のことを一心に思って助言しても

受け取り方は相手次第

いつかはわかってもらえるだろう・・・

とは思わないようにしている

それより

わかってもらえないかもしれないが

それを言うのも自分の仕事(使命)だから

伝たえる努力はしよう

と思ってここまで来た。

神戸マラソン。

 

１０月に開催の大阪マラソンには申し込んであるが

抽選に外れた場合を考え１１月の神戸マラソンにも

申し込むか思案しているうちに締め切り日がきた

 

やはりフルマラソンは地元の大阪にこだわりたい！

ということで神戸マラソンのほうは距離の短い

クオーターマラソン(１０．６km)に申し込んだ

抽選に当たればもちろん走りたい！

 

みなと神戸の海岸のコースは走ってみたいね

また楽しみがひとつできたよ。

思い直して一歩前進。

ブログを５日ほど連続して休刊していたのに

その間も訪ねてもらった足跡が残されていた

申し訳ない

 

心配メールもいただいた

うれしいやら面目ないことやら

励まし役が心配かけるようになったら落第！

 

そして５日の間にこれまでの訪問者の合計が

いつの間にか４０万を超えていた

一方通行のひとりごとでコメントのやりとりもない

こんなブログを訪ねてもらっていることをいつも

不思議に思っている

やっぱり続けないとあかんのかなあ・・・

 

右肩の痛みはまったく和らぐ気配はないが

それを言い訳にしていては何事も進まない

できることをぼちぼちとやることだ

 

頑張れという励ましに「四葉のクローバー」で

こんなプレゼントを送ってもらった

心配をしてもらってるんだな

厚意をありがたく本のしおりに使いたい

 

 昨日の日曜日は午後２時からお世話をしている

「緑地スロージョギングクラブ」の５月例会を

隣の服部緑地で開催した

 

天気にも恵まれて気持ちのいい汗をかいた

気合を入れて去年の大阪マラソンのシャツを着て

この通り元気だ！

ただ体重がまた減って気がかりなんだ

着るものもＭサイズからＳサイズになってしまった

もしかして歳とともに縮んでいるんかなあ

トレで絞れた結果だと思っているんだけど・・・

 

服部緑地は花盛り

じっとがまん！

今日も右肩の痛みが続いているので

ＰＣのキーボードはさわらないように

いまは辛抱のとき、辛抱、辛抱

 

早朝の整形さん治療通いを最優先に

とにかく痛みをとりたい

いまはサウスポー生活でがまんしている

 

また、勝った！

鯉の季節は続くよ！

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140512-00000056-mai-base

カープ女子も喜んどるじゃろ！!

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20140512-00640913-sspa-soci

官兵衛の跡を訪ねて（２）

昨日のウォーキング倶楽部の例会で歩いた跡を

記録したいが右手腱鞘炎の痛みでキーボードが

扱いにくいので写真だけにして具合がよい時に

簡単な解説を入れておきたい

 

１０時、JR山陽本線「御着」駅に１６人が集合

大河ドラマの「軍師官兵衛」の足跡を歩こうと

担当の女性MYさんが三度の下見をしてつくって

くれたコースを訪ねてスタートした

↓最初に訪れたのが御着城跡

地元の小学生がガイドをしてくれた

小学生ガイドさんと記念撮影

↓黒田家廟所

↓牛堂山国分寺(播磨国分寺)

 

↓国府山城跡から姫路市内展望

↓国府山城跡(妻鹿城跡)

↓黒田職隆廟所

↓播磨国総社

↓姫路城