久しぶりザ・シンフォニーホールへ大阪交響楽団の
定期演奏会へ行った
体調は徐々に回復してきているように思っているが
家内が朝のウォーキング以外には出かけない
少しでも外に引き出してやろうと大好きなコンサート
で仕掛けた
機嫌よう聞いていたので気分転換になったのか
とりあえずホッとした
日曜日には淀川寛平マラソンにマネージャーと
して同行することを同意してくれたのでよかった
春はもうそこまで来ているのだから
元気に外遊び？をしてほしい
相棒の健康は自分の健康
しみじみと思う。
毎月末に受けているインボディチェックのために
小雨の中をＳＰクラブへ行った
入会時から何かと気にして声をかけてくれている
トップトレーナーのＴさんが検査の結果を見ながら
いろいろ助言をしてくれた
入会した頃のことを思うとよくここまで体を変えて
きたと誉めてくれたよ
努力が数字で明確に出ているのだから自信になる！
ＳＰクラブに入会してもう２年と４ケ月になるが
とくに足の筋力は今回の結果が最高数値で驚いた！
今年から始めたバイクこぎとランニング大会に出て
走っていることが効果的なのかもしれない
しかし上半身と両腕の筋力が弱くなっている
新年早々に痛めた右腕が完治していないので
上半身や両腕のトレーニングをやっていない
目標としている体幹の充実はまだ不十分だ！
鍛えさえすれば７３歳でも筋力アップはできる
鍛えなければ筋力はどんどん衰えていくことを
身をもって実証した
日曜日にエントリーしている淀川寛平マラソンの
１０Ｋに出るのでランニングマシンで１０分だけを
練習のつもりで走っておいた
マシンは楽に走れるので錯覚をしてしまう
ベルトコンベアみたいに勝手に動いてくれるから
体を上下しているだけで蹴らなくてもすすむ
走る意思がなくても走っている感覚なんだ
しかし道路ではあんなに楽には走れない
走る意思がなければ足は止まってしまう
しっかり蹴らなければすすまないんだ
でも使い分けして活用すれば安全で便利でいい
トレーナーのＴさんに淀川寛平マラソンに出る
と報告したらクラブからも６人がフルマラソンを
走るといっていた
多分、１０Ｋにも出る人がいると思う
そろそろランニングクラブに入れてもらおうかな
もう日曜日の本番まで体は休めておきたい。
ソチ冬季オリンピックは終わったというのに寝不足は
依然と終わっていない
深夜までテレビ観戦をしていたことがそのまま続いて
だらだらと睡眠時間を奪ってしまってるんだ
寒さで中断しているナイトスロジョグを再開して夜の
生活パターンを取り戻さないとまずい！
あのソチから毎夜日本選手の活躍を伝えてきたのが
ＮＨＫの工藤アナウンサーと女性の杉浦アナウンサー
のコンビだった
（2014.2.24 0:50）
ベテランの工藤アナのことはスポーツアナとして昔から
好感を持っていた
今回は若い杉浦アナを前面に出すように一歩ひいて
いる姿が余計に存在感を示していた
工藤アナが女子ジャンプで４位に終わった高梨沙羅選手
に行ったインタビューが各方面から称賛されているらしい
インタビューの場面は見ていたのでよく覚えている
あの時、さすが工藤さん！と思った
期待されたメダルに届かず悔しい気持ちでいたはずの
高梨選手に工藤アナは具体的なことを聞かなかった
「どうでしたか？」
そして涙をこらえる高梨選手に
「よく頑張りました」
高梨選手はうなづいていた
その短いやりとりの中にあった工藤アナの健闘を労わる
気遣いや優しさが称賛されたのだと思う
工藤アナといえば、過去にも長野冬季オリンピックの
ジャンプ団体戦で原田雅彦選手に
「立て、立てぇ、立ってくれ～」
という実況を行った
勝負の世界は常に勝者と敗者とが生まれる
勝者を讃えることはことは簡単かもしれないが
敗者の心情に添ったインタビューは難しい
多くの敗者に接してきて
敗者の心情を伝え続けてきた工藤アナだから
あの場であのやりとりができたのだと思った
さすがプロ！
工藤さんも金メダルだよ！
先月１３日に受けた奈良検定１級試験の合否通知書が
郵送されてきた
すでに自己採点で不合格は予想していたので
”あーやっぱり”
まだまだ勉強が足りないよ！ということだ
申し込みをして試験まで１ケ月余りしかなかったのに
それで合格しょうとは厚かましい
１級の値打が下がるよ！
でも、あの問題では勉強に使った教科書や本や資料で
２ケ月勉強しても結果は変わらなかったかも知れない
過去問よりかなり難しかったし教科書外はお手上げ！
今年の平均点が６１．９
昨年が６８．２
合格率も昨年よりめちゃくちゃ低い
受験したある人がブログで「異常」と書いていた
まあ、これも言い訳！
合格はできなかったが
勉強したことは決して無駄にはならないくらい
訪ね歩きたい奈良がたくさんみつかった
決して負け惜しみではない！
来年、リベンジをしてやろうか！
でも、限られた時間だから他のことに使いたいしね
京都の２級も受けておきたいし・・・
これで京阪神奈良検定試験は７勝１敗！
勉強することは楽しいね。
今日も暖かかった
ずっと寒さが続いてきたせいか昨日から昼間は
まるで春がきたような陽気だった
（新幹線・ドクターイエロー 14:31仕事場ビルから）
窓を開ける春の風が気持ちよかった
その陽気に３時過ぎから梅田界隈をブラ歩した
書店めぐりをして最後はお決まり大阪駅１１階の
風の広場からの眺めがお気に入りなんだ
向かいのグランフロントはすっかりイメージが定着した
西側の旧梅田貨物駅もすっかり平地になってきた
ここがどんな姿に開発されるのか決まっていないが
生きている間に見ておきたい！
（旧 梅田貨物駅 どんな街に変わるのかな？）
太陽が西に傾き六甲山に沈むのを見たくて
おやつ？とコーヒーを買って風の広場のベンチに座り
２０分あまりじっと待った！
カメラやスマホを持った人がぞろぞろやってきた
大勢の人が日没をじっと楽しんでいたよ
みんな沈む夕日が好きなんだな
大阪駅１１階 風の広場から １７：４０
ここからの夕日を撮りたいと言っていたプロ級の腕
を持つ同級生のＭ君に見せてあげたかった
わーきれい！
おばちゃんたちが口々に言っていた
昼間の太陽には見向きもしないのに
消えて行く夕日には魅せられる
自分も人生の夕暮れ時を迎えているんだろ
あんなきれいに輝いて終末を迎えたいね！
ランニングイベント「グルメランＩＮ大阪」に参加した
９時、環状線大阪城公園駅に降りると快晴で暖かい
青空を背景に大阪城が浮かび上がるように見えた
これは絶好のランニング日和！
メイン会場の太陽の広場に行くと参加者や応援する人で
すでに溢れていた
受付をすませ着替えをしゼッケンをつけてスタート地点へ
９時４０分
１０Ｋコースがスタート！
マイペースで走りたいので最後尾に並んでいざ、いざ！
制限時間は７５分だ
カラフルなランスタイルの若い女性が目立って多い
ゼッケンには３枚のグルメ券が付いており（参加費込み）
ゴールすると有名なグルメ屋台で利用できるので
そちらにも関心が集まっているのかもしれない
１０Ｋは大阪城公園内の２Ｋ周回コースを５周する
ここはよく知っているコースなので問題はない
今日もスロージョグに徹して楽しく走ろう！
そう思って最後尾を走ったが２Ｋの同じコースを周る
ため早いランナーにどんどん追い抜かれて周回遅れ！
コースの途中で周回のたびに一人の年配スタッフが
”いいよ、その走りで行こう！”と声をかけてくれた
いい走りではないので励ましてくれているんだけど
こういう声かけが一番うれしい
ゴールし着替えをしていたら近くに若い女性３人がきた
写真をお願いしたら気持よく大阪城を入れて撮ってくれた
１０Ｋコースが終了すると次は「ファミリー（親子）ラン」
スタートの応援に行った
かわいいね！
１２時からは「リレーマラソン（フル）」と
「婚活リレーマラソン（フル）」が同時スタート
婚活リレーマラソン（フル）には驚いた
道理で若い連中が会場のほとんどを占めていたんだ！
リレーマラソンはすっかり人気になった感じだな
オリンピックのリレー（団体）競技にも人気が集まったが
ランニングの世界もいま大人気！
来月の２１日には同じコースでリレーマラソンに出る
今日はその日のためにいい練習になった
グルメ券を使おうとしたら全国の有名店２３の屋台は
どこも行列ができてとても待てない
一店だけに絞ってうわさの富士宮のやきそばにした
キャベツがたくさん入っていたがおいしかったよ
時間があれば公園内の観梅に行きたかったが
午後からの予定のために急いで戻ってきた
午後２時から「スロージョギングクラブ」の月例会へ
いつものコースを約３Ｋ、ニコニコペースで会話しながら
朝の疲れもなく楽しくジョグができた
苦しい思いをして走っても、ニコニコ楽しく走っても
３Ｋは３Ｋ！
効果が同じ事なら楽なほうがいいに決まっている
夕方、近所のＳターバックスへ出かけたらここも満員で
２０分待ちした席で本を読んでいたら居眠りをしていた
床に落とした本の音で目が覚めた
オリンピックの寝不足がたたったのだろう
今夜でオリンピックも終わる
睡眠不足も終わりだな！
今年で８回目の「自分との約束シート」プレゼン大会に
出席してきた
舞台に立ち二日前にブログに書いたことを思いを込め
一生懸命にプレゼンした
自分がダントツの年長者だから
一番元気に
一番楽しく
そして
一番真剣に
やるのが自分の役割と心得ている
約束したことにはチャレンジして
まず１年後にどこまで成長しているか
１年後にはいい報告をしたい
何年ぶりかに参加してきたＯさんに刺激された
昨秋の大阪、神戸マラソン
先週の京都マラソンに完走したメダルを見せられた
５０代の後半でもともとランナーだけどすごいね
他の人とは違ってさすがに体が絞られている
そのＯさんが７３歳で走る自分に感心をしてくれた
今日は音楽系のイベントで優勝をめざす医師のＴさんは
ビデオ参加だった
各メンバーのプレゼンにはほんとうに驚くことばかり
とくに個人で仕事をしている人の挑戦と変化はすごい
自分の名前で生きて行こう！
というＹ塾の精神が基盤にあるだけに仕事外の勉強が
体育会系だけの自分とは質も量も違う
自分にとって唯一、すべての思いを語れる場であり
学びあえる仲間たちの一員を続けてきたが
年長の自分を大事にしてくれていることがうれしい
それだけに「自分との約束」は「仲間との約束」だ
自分のことがどんなに映っているかはしらないが
ただのじいさんで老いていきたくはない！
明日は８時半に大阪城公園に行く
１０ｋｍランにチャレンジだ
それを完走したら
地元に戻って午後２時からお世話をしている
「スロージョギングクラブ」の練習会がある
忙しい！
これも元気であればこそ！
昨日の日経新聞に
「食べログ」掲載やめて”
という記事があった
いつか、こんなことが起きると思っていたので
”ああ、やっぱり”かと思った
隠れ家として演出し他店との差別化を図っていた
店の情報や写真が食べログに投稿された店側が
情報の掲載削除を求めて訴訟を起こしたという
昔から「一見さん」お断り・・・
と看板も出さずに馴染客だけを相手にする店は
珍しくなかった
いまでもいくらでもある
たとえばそんなことかもしれないね
掲載記事や写真を見て来る人で客層が変わったり
店の雰囲気が壊されるのが怖い
店も味も知る馴染客（常連）がついていてるのだから
下手にブログやネットに取り上げられたくない
とくにマイナス情報を流されては困るんだ
最近、レストランや飲食店で料理のメニューを撮る人の
マナーにあれこれと批判が出ている
出てくるメニューを次々と撮っている姿を見ていると
ハシタナイ！何しにきてる？と思ってしまう
自分もブログに掲載した経験があるので
偉そうにはいえないし微笑ましく思えるケースもある
一概には言えないけれどその場をうまくやりたいね
少なくとも好意的でない人の目もあることだけは
気にとめておきたい
店のＰＲをして上げているんだから（よろこばれている）！
と好意的に思っていても必ずしもそうばかりではない
逆に好意的に受け入れてくれる店も多いはずだから
ここは難しい
写真お断り！
と掲示している店も増えてきているそうだ
”せっかくの料理、新鮮なうちに早く食べてほしい”
それが作り手の率直な気持ちだろう
だから、食べる側は、その思いを大事にしたい
まあ、人は人、自分がウンヌンすることはないけど
そういえば最近「フードポルノ」という言葉をよく耳にする
下手な解説より検索したらこんな意味だった
http://www.kotomatome.net/archives/33426824.html
http://newsphere.jp/entertainment/20140218-5/
なるほど！
知り合いにも食事処の記事や写真をうまくまとめて
嫌みなく自然にブログ編集している人がいる
ここは断わっておかないと炎上しては困るから。
今日は、ソチオリンピックから話題を替えて。
連日深夜まで冬季オリンピックのテレビ観戦を続けて
さすがに今日は寝不足で半分は居眠り状態だった
個人競技も手に汗握るが団体種目はなお力が入る
テレビに向かって思わずひとり応援
それ、行け！
よく、やった！
それにしても一流の競技者に３０～４０代が多いこと
カーリングやスケートでもママさん選手が強い
ほんとうに驚くね！
葛西選手も竹内選手も年齢分の努力を続けてきたんだ！
そのドラマが人の心を打つんだろう
スポーツに年齢は関係ないんですごいよ
もう、ここまでで、十分に楽しませてもらった！
見て感動！
応援して感動！
でも、見るだけではつまらない
スポーツはやっぱりやるもんだ！
やって感動だな！
自分だって
なにかで
だれかに
生きている限り
「感動」してもらえることをやってみたい！
できることなら息子に
”オヤジは口にしたことはやる！”
それを伝えたい
↓これはやった！
（http://www.human-dy.com/tokaido-53.html）
よし、自分のオリンピックをしてやろう
そう決めた
ちょっとオーバーかな？
◎ひとりオリンピック
２０１６年のリオ オリンピックの年（７６歳）
２０２０年の東京オリンピックの年（８０歳）
２０２４年の８４歳の年に（父の没年齢）
自分のひとりオリンピックを開催すること
そう決めた！
別に酒を飲んで酔っ払って書いているのではない
それで
なにをやるか？
自分に決めたものは夢リストにもある
とにかく父の年齢８４歳までは生きる！
◎[１]８４歳まで心身共に自立した健康体でいる！
◎[２]フルマラソンを走る！
◎[３]マスターズ陸上で走る！
そして自分を「レジェンド」にするんだ
まだ１０年あると思うと甘やかしてしまう
もうたったの１０年しかないと思うこと
それに１０年あるかないかわからない
これは土曜日のＹ塾の仲間たちで毎年開催している
「自分との約束シート」発表会でプレゼンする
そうしてみんなにも約束をする
毎年、チェックを受けるから頑張るだろう
勇気がいるけれど
一歩踏み出さないとドラマは始まらない！
７４歳のキャッチフレーズの通り
今夜もやっぱりソチ五輪
連日、連夜、すっかりソチ五輪に引きずりこまれた
感動の連鎖がそうさせているんだろうか
これから深夜は女子フィギュアだ
男子は同じ時間まで応援したんだからなあ
でも最後の浅田真央選手は最終演技者で
４時半頃になるらしい
女子スノボー大回転の竹内智香選手が銀メダル
転倒がなければ金だったと思う
昨夜は男子ノルディック・ラージヒルで
渡部暁選手が転倒してメダルを逸した
フィギュア女子の三選手
ジャンプで転倒だけはしないで
すばらしい演技をしてほしい
今回でオリンピック４回目という竹内智香選手
３０歳、世界ランク２位の実力者
失礼ながら昨日まで名前すら知らなかった
ふるさとの広島にいるというのに
”消しゴムが使えないテストのようなもの”
と結果について語っていた
４回のオリンピックはそのテストを受け続けてきた
のだろう
「銀メダル」は消しゴムでは消せない立派なもんだ
さて連日の寝不足で最後まで起きておられるか・・・
濃いめのコーヒーはもう三杯目だが
じっとしていては寝てしまう
マイジムのステップ運動でもしながら
睡魔と闘って三選手まで待ち続けたい。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
浅田真央選手、まさか・・・・残念！
三選手ともにミスが出た
プレッシャーもあったんだろうけど
外国の選手は本番に強いね。
夕方、６時前にＳＰクラブへ行ったらロッカーで偶然
なつかしい顔に会った！
Ｔさん
２年前の３月２１日、大阪城リレーマラソンに
クラブから参加した際に同じチームになってから
会えば言葉を交わすクラブ仲間になっていた
その後、自分が遅い時間帯に切り替えたために
まったく会う機会がなくなっていた
今日は１年ぶりくらいの再会だったが・・・
久しぶりのＴさんは
ふっくら型だった体型からすっかりスリムになって
なんだか小さく見えたのが気になった
”今年はリレーマラソンに出られますか？”
と聞いたら思わぬ返事が返ってきた
”去年、脳梗塞の手術をしてまだ走れません！”
１年前に倒れて救急車で運ばれ大変だったらしい
ロッカーに人が来たので話はそこまで
スリムになっていたのはそういうことだったんだ
今年が還暦のＴさん
それでも持ち前の明るさは変わっていなかった
去年はリレーマラソンには出られなかったが
今年はＳＰクラブのチームに入れてもらっている
Ｔさん、応援に来てくれるかなあ・・・
やはり５０代半ばで重い病に伏せたＯさんに
お見舞いの葉書を出したがなにの音沙汰もない
心配だがそれ以上はどうしょうもない
男、還暦前後はほんとうに油断がならない時
たまたま身近にそう感じさせることが多いだけだから
別に根拠があるわけではない
あまり、こんなこと、書いたらいけないね
それより、いつ、なにがあっても
おかしくない歳なんだからね
人のことより自分のことを心配しろと言われそう。
ソチ冬季オリンピックもいよいよ後半に入ってきた
連日深夜までテレビの前で日本選手を応援して
一喜一憂！
すっかり寝不足になっていささか疲れ気味だ！
今夜も０時から女子カーリングが準決勝進出をかけ
最終戦のスエーデンと戦うので応援しないと！
それにしてもカーママはすごいね！
深夜の２時過ぎからは葛西選手も出場する
男子ジャンプの国別対抗が始まる
今度は金メダルをとってほしいね！
うーん、今夜も寝られんかな
ブログはここまでにしとくよ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
男子 ジャンプ 団体
日本 銅メダル！
（午前４時おめでとう、ねむい）
カーママ残念だった、 でも、よくやった！
４１歳、葛西選手、銀メダル、やった！
”努力は嘘をつかない！”
と言ったことばがすべてだ！
今年になって初めてのんびりと日曜日を過ごした
１月５日の大阪新春マラソン１０ｋｍから先週までの
日曜日すべてを検定試験以外はラン、ウォークで
体を動かしてきた
来週の日曜日から３月も２１日の祭日までずっと
サンデースポーツが入っているから休養も必要
それにしてもよくやるよ！
昨日、勉強仲間とそんな話をしていたら
Ｋさんが”なぜ、そこまでやるの？”と聞いてきた
”楽しいから”
と答えたら
”うちの社長も同じことを言っていた”
Ｋさんは業界トップの大手企業出身だが
経営者にランニングやジム通が多いことは聞いて
いるがやっぱりそうなんかなあと妙に納得した
２３日のグルメラン大阪１０ｋｍ
３月２日の淀川寛平マラソン１０ｋｍの参加証が来た
少しでも練習したいのを今日はよく辛抱した
近所の公園の梅がかなり咲いてきた
寒いのにシートを敷いて食事をしている人もいた
本を持ってＳターバックスでのんびりと過ごしたが
やっぱり少しだけでも体を動かしたくなって
夕方ＳＰクラブに行って３０分だけバイクこぎをした
いま凝っているのがこのバイク！
走っている写真を見てもひざが上がっていない
ももの表面、大腿四頭筋が弱っているんだ
ここは年齢とともに老化しやすいらしいので
いまはその強化のためバイクを最優先している
まさか、この歳になって自転車こぎをするとはね
でも意外と楽しい
なぜだか女性がよくバイクをやっている
あれ、完全休養日曜日にならなかった？
連夜のオリンピック、今夜は早く寝よう。
と思ったが、２時まで眠い目をこすって
葛西選手の晴れ姿を見た！
（ＮＨＫから）
ふるさとの兄から「八朔」が届いた
両親の眠る墓地のすぐそばに兄が植えて育てた
八朔が今年初めて実をつけたらしい
大きくはないがなかなかおいしい
もともと母が野菜をつくっていた墓地の前の畑に
両親がいつも見えるようにと兄が八朔を植えた
母が大事にしていたミカンが不作だったらしいが
その代わり母は八朔を贈ってくれた
夕方から古い勉強仲間と久しぶりに大阪・天満で
食事会をした
オリンピック観戦の寝不足顔ではいけないので
その前にＳＰクラブで汗を流したあとでかけつけた
もう１６～７年の付き合いになるが
お互いの環境が激変したのでなかなか会えない
いまは会社の幹部や第二の職場で要職について
実力を発揮しているキラキラおじさん
歳は離れているけれども頼もしい！
一番の若手、ビッグ企業で現役のＮさんが
業界のある組織の代表で編集し出版した専門書に
名前がトップで掲載されていた
たいしたもんだ！
久しぶりの天満
Ｋさん推薦の魚のおいしいという店
そりゃ天満市場のご近所の店だからね
ほんとうにおいしかったよ
それにしても今日も寒かったな！
男子フィギュアの羽生選手
やったね！
「金」
町田の５位、メダルへもう一歩、惜しかった！
高橋の６位もよくやった！
感動をありがとう！
また関東から東日本は大雪に見舞われて
交通も大混乱していると報じられている
大阪にもこの冬はじめて積雪があった！
といっても我が家の辺りは１センチほどで
出かける時にはもう踏まれて消えていた
昼過ぎに宅急便がきた！
阪急百貨店？
なんだろ？
開けてビックリ
バレンタインのチョコレートだった！
世界中に、たった一人でも、この日に
自分の存在を忘れないでくれている人が
いると思うとうれしいね！
ブログファン、気にしてくれているんだろう
ホームにはバレンタインも来ないのに！
”義理チョコは無くしてほしい
お返しにお金がかかって困る
甘いものは食べないんだから”
ラジオでサラリーマンが言っていた
ほんとにまったく迷惑な話だと思う
「不義理のすすめ」を自認している自分は
義理チョコにお返ししたことはない！
今日もらったのは、何チョコ？
そりゃ、百貨店から宅配までしてくれたんだから・・・
でも、知らん！
今朝、明け方までずっとソチ・オリンピックの
男子フィギア・ショートプログラムを見ていた
羽生選手の世界最高１０１．４５点の演技に酔った
近くの関西大学の高橋、町田両選手の頑張りにも
最後まで声援を送った
今夜もまもなくフリー演技が始まり明け方まで
熱戦が続くはずなので寝不足が続きそう
羽生選手に「金」を期待したい
そして
高橋選手のラストダンス
町田選手の執念にも期待したい！
ガンバレ ニッポン！