今日は、梅雨らしい雨の週末になった。
夕べも雨、今夜もナイトウォークは中止、残念！
雨でも歩けないわけではないが、万一の交通事故が怖い。
それに代わるもので、歩きたい気持ちをなんとか
ということで、雨対策用のエクササイズ・・・
今夜は、事務所ン中をぐるりまわり５０回
といっても、狭いとこ、右回り、左回りを２５回ずつ、目がまわりそう！
それに、ビルの裏階段、１階から７階まで上下２往復
階段は７階まで９９段。９９×２×２＝３９６段。
実は、ここは、上下筋力トレーニング階段で毎日上り下りしているところなので
特別なことではない。
昨日、ブログに「平均寿命」と「健康寿命」のことを書いたら
アクセスが多かった。
それに「ウォーキング」も・・・・
やっぱり「健康第一」、みんなの願い。
夕べも雨、今夜もナイトウォークは中止、残念！
雨でも歩けないわけではないが、万一の交通事故が怖い。
それに代わるもので、歩きたい気持ちをなんとか
ということで、雨対策用のエクササイズ・・・
今夜は、事務所ン中をぐるりまわり５０回
といっても、狭いとこ、右回り、左回りを２５回ずつ、目がまわりそう！
それに、ビルの裏階段、１階から７階まで上下２往復
階段は７階まで９９段。９９×２×２＝３９６段。
実は、ここは、上下筋力トレーニング階段で毎日上り下りしているところなので
特別なことではない。
昨日、ブログに「平均寿命」と「健康寿命」のことを書いたら
アクセスが多かった。
それに「ウォーキング」も・・・・
やっぱり「健康第一」、みんなの願い。
今日も北海道は曇り空で気温も２０℃と肌寒い。
でも 水稲をはじめ農作物の生育は順調で 麦は２０日過ぎには刈り取りできそうです。
台風４号 沖縄や九州に大きな被害を与えていますね。関西や関東も大雨や強風が心配されますね。
充分に気をつけてください。
毎日１万歩のウオーキングを続けて４年になりますが
メタボリック症候群の解消にはなっていません。
酒好きがウオーキングの努力を帳消するほど 酒好きです。困ったものです。 また コメントください。
沖縄はじめ九州に台風の被害が出ているようですが
これ以上広がりませんように。大阪は今日も雨です。
sibuyaさんのブログを見せていただいて、同じ年齢なのに日々の過ごし方がずいぶん違うことに愕然としました。大勢の人に囲まれて、とても楽しく、豊かに生きておられること、長いご苦労の末、得られたことなのでしょうが、うらやましく思いました。
これからも、お元気なブログを拝見しながら、元気をいただいて私も自分らしく生きていきますのでよろしくお願いいたします。