姿勢改善動画の効能で歩幅が広がった（のか？）

先週中にスマホを眺めていて偶然遭遇した姿勢改善動画のアドバイスに従ったら、直近2度のジョギング中の歩幅があきらかに広がった。最初のラップから最近ありえないほどイイ数字が出て目を疑っていて、帰宅後にガーミンのデータを確かめると歩幅がちょうど1cm違っていたので、そりゃあ驚きますわな。

直前のジョグでNIKEのプレート入りを履いた際、シューズの効能にしては変化が大きすぎ？と思えていたため、10日前に履いたシューズ（adidas・japan4）をもう一度履いて試してみたのだが、およそ10kmでキロ20秒速くなった。

10月04日 5:27/km（23.9度、湿度94%）
10月14日 5:07/km（23.9度、湿度61%）

背中の仙骨と腰椎のジョイント部付近で左右の手のひら同士をくっつけたままにし（後ろ手状態）、肩関節を前方向＆後方向に回して上肢を解すという内容。動画内で華大（博多華丸・大吉さんたち）のふたりが実験に付き合っていたので、NHKの朝の番組内で紹介されたモノだったのかも？）。

肩関節だけでなく、肩甲骨周りのほぐしにもつながって、ジョグ中の前傾姿勢保持が捗るようになったせいなのか？・・・と妄想しているけれど、たまたま偶然の可能性もある。少し前のジョグ中に履いて、調子悪・・・と感じたシューズでもう一度試してみたい。そもそもadidasのjapan4は、NIKEのズームフライ2を除くと最もお気に入りのシューズ。相性の良さが奇跡的に突然の好調につながっただけかもしれぬし。

とはいえ、このところのダメダメ状態の中、唐突にキロ20秒もペースアップするなんてありえないはずなので、純粋にエクササイズの効能であって欲しくもあるわけだが。

両日を比較すると気温は一緒。ただ湿度が約30%も低下して体を動かすのに快適だったのも少しは効いているのかな？

14日 10.12km（5:07/km）adidas・japan4
10月合計 50.89km