純粋にダイエットのためのジョグ

先週関西方面に旅行してきてから体重が1kg増えたままになっている。

豪勢なモノ食いまくったり、出先だからとアルコールを飲みまくったわけでもないのに（帰ってくる直前に、奈良で甘酒を一杯口にしたくらい）。とはいうものの、ラーメンを「替え玉付き」でよく食べているせいだろう・・・と思い当たることはしっかりあるわけだが・・・。

ジョグ自体の動きに関してとにかく調子悪いけれども、ダイエットはしなくてはならない。というわけで昨日のゆるジョグに続き、今日もひとっ走り。

久しぶりに不朽の名作、アディダスのjapan4を履いて気持ちよくジョグった。ペースを無理やりいっぱいいっぱいに上げることなく、あくまでも4年前の12月に出したフルマラソンの自己記録ペースで序盤巡航し、後半は少し上げて13km。

惰性で10kmで終わりにしなかったのは、なかなか体重が落ちてこないため・・・。

13日 9.01km（6:21/km）New Balance1040O6
14日 13.05km（5:22/km）adidas・japan4
両日合計 22.06km
12月合計 84.38km