月末の体重測定

月末の体重測定を行うと、体重は65.4kg。体脂肪率12%。

しばらく66kgが続いていたが、ようやく数字がほんの少々小さくなった。

ジョギングする距離は前月比100km近く増えているのに、ガレないために食事の量も増えているので、誤差の範囲とも言えようか。

それでなくとも、頬の周囲の肉付きが少し落ちて、鏡を見なくともカミソリを使ってヒゲを剃れた長年の感覚に狂いが生じて不便だったりする。それに痩せ過ぎは場合によっては貧相に見えたりするし・・・。

来る11月はジョギングする距離は減らしてもいいから、その分はメリハリ走の頻度を増やしたい。