運動をして腰を痛める愚か者（プロでもないくせに）

身の丈に合わないちょっと速めの走りをするとすぐコレである。

昨日からギックリ腰の前駆症状が発生した。当日（日曜日）は走ったあとも適度に気持ちよく快適だったものの、昨日の朝から「こりゃ、用心してコルセットしとこ」という状態に。

夜には寝返りをうつとさらに悪化しかねない怖れを感じるほどになっており、仕方なく仰向けのまま微動をだにせず就寝。

今日は昨日の用心が実を結んだか悪化は避けられて、なんなら走ろうと思えば走れそうな感じもあったが、もう一日自重することにした。

これまでのフォームからすると、前傾姿勢と歩幅の広げっぷりが「全然慣れない姿勢」となっているはずであり、患部の腰の関節に過度のストレスになって影響したことは想像に難くない。いつも調子に乗って歩幅を広げすぎると、足腰にダメージが出る。結局ピッチで走れ！・・・という戒めなんだろうけど、歩幅を広げて走っているとどことなく酔っぱらえるような気持ち良さもあるからつい。

調子に乗って色気を出し過ぎるとすぐコレだ。とはいえ前回ケツとハムストリングを痛めた時は、マラソン大会出場の2週間前とかだった。今回はそういう予定も全く無いわけで、そこが違う。

自分にとっては、1キロ4分30秒台というのは速すぎるという戒めなのだろう。たとえほんの数キロであっても。

今回はあくまでも大きなフォームでもって少しでもスピードを出そうとした。しかしそれには限界がある。こちらの関節の対応力が許容範囲をこえてしまうので、あともう少し改善する余地があるとするなら、違うメーカーのシューズを試してみることかな？　前へとグーンと進んでくれちゃうようなのはないものか？

ニューバランスとアシックスは試しているので、次はブルックスかナイキあたりのチェックとなるだろうか？

推進力と安定性のバランスが取れて、なおかつ足に優しい理想的な逸品と出会いたいものである。