良い天気です。。。
6時起床。。。
いつものように・・・
4人分のスウェットなど・・・大量の洗濯物。。。
半ドンで仕事の次女を送り出し
ゴミ捨てをして・・・
パパの朝食を用意して・・・一緒に朝食後・・・送り出し
1階＆2階の掃除＆片付け＆洗濯物干し。。。
今日は大物洗いも。。。
シーツ＆カバー＆パットも・・・干し場が無いので、
洗濯乾燥にして・・・私と長女はケアへ・・・
腰＆肩甲骨＆脚＆肩・・・
ストレッチ＆オイルマッサージ＆整体と・・・
組み合わせて70分・・・至福の時を・・・長女から頂きました
帰りにランチ調達して・・・帰宅
次女も帰宅して3人で一緒にランチ
後片付けをして・・・ベッドメイキング。。。
スプリングマットレスの上下を入れ替えて・・・
これがまた重労働～～腰が痛い～～
折角マッサージして少し軽くなったのに。。。
マットと掛け布団・・・布団乾燥機を使って・・・2台のベッドを
しっかり乾燥して・・・冷却して・・・
カバーをかけて・・・夕方やっと全て終了～～
頑張った～～
夕方・・・次女がお出かけ～～鍋パーティーへ
続いて長女がお出かけ＆お泊まり～～
披露宴のスピーチの練習を兼ねて・・・其々忙しい同業の同級生達宅へ・・・
と・・・言う事で・・・今日は夫婦2人・・・
パパが帰宅したら・・・ご近所で外食する事に。。。
『然屋』・・・豚骨ラーメン。。。
パパはチャーシュー丼のセット。。。
替え玉なし・・・本当に少量の麺・・・ご飯もミニ丼。。。
しかし・・・これが残念なお味だった。。。
カウンターの中にはいつものオヤジさんではなく若者が・・・
そして・・・私のとんこつつけ麺
う～～んこれも・・・つけ汁見ると分かるけど・・・
脂が数ミリ覆っているのがわかるでしょ
不味い・・・
でも・・・残さずに食べて・・・サッサと退散。。。
世代交代すると味が変わってしまう。。。
これ仕方の無い事かもしれないけど・・・もう少し努力が必要かと・・・
折角2人で出かけたのに・・・失敗でした。。。
今日の夕飯は無かった事にしよう～～って
今日は2人で夜の公園へ・・・徘徊に行ってきます
ケアしてもらった身体ですが・・・腰が・・・かなり悲鳴をあげています。。。
脚は楽になったけれどねぇ～～やはり『ヘルニア』持ちだから
簡単に痛みは抜けないのかなぁ～～
あ・・・ベッドメイキングやったからかな。。。
まぁ～今に始まった事ではないし・・・歩けるから良しでしょ
酷くなると歩けないから。。。
筋力付けて・・・頑張ろう～～