良い天気。。。
今日は日曜日。。。
昨夜は娘達それぞれお泊まりだったので・・・
寂しい我が家でした。。。
いつものように6時起床。。。
そんなに早く起きなくても良いのに・・・
パパを起こすまでの2時間。。。
洗濯物を仕掛けて・・・メイクして・・・ＴＶ見て・・・
パパと2人で朝食後・・・送り出し
１階の掃除＆片付け＆洗濯物干しをして・・・
自室でマッサージ機のお世話になり・・・
ランチはカップ蕎麦
今朝パパとちょこっと話をしただけで・・・14時過ぎまで会話なし
そりゃそうだよねぇ～～誰１人この家に居ないんだから・・・
半ドンで仕事だった次女が帰宅して・・・
寝不足でご機嫌斜めなのか・・・話しかけても上の空。。。
ＴＶを見ながらウダウダ・・・ウトウト・・・
ちょっと頑張りすぎて身体のアチコチがギクシャクしているし、
日頃の寝不足が午後の睡魔を呼んでしまう。。。
そんな中・・・義母と姪っ子がお米を運んで来てくれた
間に合わないと思って昨日５キロの『こしひかり』を買ったのに・・・
もう１日様子を見れば良かった～～
まぁ～新潟県産『こしひかり』は大事に頂きましょう～
絶対こっちの方が美味しいと思う
夕方・・・洗濯物を取り込み、お風呂掃除をして、
夕飯の支度・・・
豚しゃぶしゃぶ
みんなダイエットモードで・・・いつもの１/２の量しか食べなかった～
明日も・・・しゃぶしゃぶだぁ～～～
お野菜たっぷりだし・・・ポン酢ダレ・胡麻ダレ・塩コショウ・・・
どれで食べても美味しいし。。。
明日も手抜きができる～～～
今日は１日ほとんど誰ともおしゃべりもせず・・・
（１人だったから仕方ないけど・・・）
ゴロゴロしていたから腰痛も酷くて・・・久しぶりに骨盤ベルトで
固めていたので・・・徘徊はお休み・・・しよう・・・って思ったけど・・・
万歩計が・・・１０００歩も歩いていないと訴えるし・・・
以前のコース・・・４．５キロを長女と徘徊してきました
パパは一緒に出て・・・１人ウォーク＆ランを取り混ぜて・・・
最後の最後で合流～～
強弱
を交えて続ける事も良い事かも・・・
帰ってきたら腰が軽くなっていた～～