大雨～・・・

台風の影響で朝方から雨が強くなってきた。。。
午後からは日差しも・・・
台風の影響で不安定。。。

今日は第３日曜日・・・『定休日』
家族全員がお休み～
何も早起きする必要もなかったのですが・・・
結局いつもの時間に起きてしまった。。。

雨だというのに・・・大量の洗濯物。。。
昨夜も徘徊に行ったので・・・汗だく衣類がいっぱい。。。
汚れたまま置いておくのはイヤなので・・・
雨なのに・・・大量洗濯

本当なら・・・今日の予定は『八王子の霊園』へ
家族揃ってお墓参りの予定だったのですが、
大雨の中では・・・と言う事で『延期』に・・・
でも・・・一時的な感じだったから強行突破すればいけたかも。。。

行く所もないし・・・って・・・ラーメンランチ

定番つけ麺・・・美味しかったです
帰りに『３１％ＯＦＦ』のサーティーワンへ・・・
アイスクリームを食べながら帰宅・・・

撮り溜めていたドラマを4人で視聴

夕飯は・・・冷蔵庫の中のもので・・・適当ご飯。。。
ケチャップウインナー・卵焼き・サラダ・残り物

長女がお風呂掃除と洗濯物を畳んでくれて、
次女がウィンナーと卵焼きを作ってくれて・・・
後片付けもみんなが手伝ってくれて・・・超～スピードで終了

夕飯後は・・・もう一話・・・残っていたドラマを～
結構疲れた～～
今日は徘徊もお休み。。。たまには筋肉休めないとね。。。

ケアの日・・・

雲の多めな湿気の多い日。。。
暑い。。。

６時起床。。。
いつものように・・・洗濯機を回し、
身支度をして・・・ゴミ捨てをして・・・
半ドンで仕事の次女を送り出し
パパも朝食後送り出し
午前中の家事をして・・・長女と２人で身体ケアへ。。。

７０分の至福の時・・・と言うか今日は痛いところだらけ。。。
足はパンパンに・・・肩はガチガチに・・・
腰は張ったまま・・・首も・・・
全身のマッサージをしてもらい、
仰向けから起き上がれなかった～～。。。
腰がねぇ～～イマイチなの。。。
でも足が楽になって・・・スイスイ歩けた～～

２人で買い出しをして・・・ランチ調達をして帰宅
ランチ後・・・長女は職場へ・・・ママさんバレーに参加して、
仕事を済ませてくるらしい・・・お休みなのにね。。。

私は・・・ランチ後・・・ハイビスカスを玄関に避難・・・

栄養剤をあげたからか・・・黄色のハイビスカスがオレンジ色に・・・
色が濃くなり、花も大きくなって立派でした

プルメリアも・・・避難・・・


夕方まで・・・少しゆっくりして・・・
洗濯物を取り込み、お風呂掃除をして、夕飯の支度・・・
カリカリ豚肉とレンコンのネギ塩ダレ・五目揚げ煮・冷や奴・キノコ餡かけ汁・珍味・温泉卵

今日は新作・・・『オレンジページ』に掲載されていたメニュー
手間がかかったけど・・・カリカリの豚肉が美味しかったです

今日は痛いところだらけなのですが・・・明日明後日と『台風』の影響が
かなり出そうだし・・・
気合を入れて・・・今日も３人で公園へ・・・徘徊
トレパン・Tシャツ・パーカーを着込んで・・・湿気たっぷり～
大汗かいて・・・少しは代謝が良くなったかなぁ～～って感じながら・・・
大股＆早歩き・・・５．５キロ・・・１時間・・・しっかり歩いてきました。。。
足踏み出す度に足首から痛みが走っていたけどね・・・
さぁ～ゆっくりお風呂に入ってこよう～～

秋はどこへ？？・・・

秋の気配がしたのに・・・
夏に戻ってしまった。。。暑い。。。
今日も３１℃・・・

今朝は６時過ぎ起床。。。
大量の洗濯物・・・洗濯機２回回しで対応～
干し場はこれでもかぁ～って思うほど・・・

娘達を其々送り出し
パパを起こして朝食後送り出し

いつものように・・・１階＆２階の掃除＆片付け＆洗濯物干しをして、
私も１０時にチャリでお店へ

銀行回り・・・戻って・・・パパが銀行書類を一枚書いて・・・
又・・銀行へ・・・
今日は金曜日・・・裏の中華屋さんは定休日。。。
目の前のコンビニは改装中。。。
パパのランチ調達に少し先のコンビニへ。。。
戻って・・・パパにランチを渡して帰宅

残り物で適当ランチをして・・・
片付け・・・プルメリアの手入れ
夕飯の下拵え・・・
キャベツを一枚一枚丁寧にはがして茹でる。
そんなこんなの後・・・ゆっくり～。。。ソファーでゲーム。。。

夕方洗濯物を取り込み、お風呂掃除をして、
大量の洗濯物を各部屋に届けて夕飯の支度・・・
ロールキャベツ・ほうれん草のココット

トマトスープの中に一口ご飯を入れてリゾット風にして、
今日も美味しく頂きました

さぁ～今夜も徘徊へ～。。。

専業主婦～・・・

明け方や早朝はとても涼しくなりました。
日中は・・・３１．５℃超え・・・暑いです。。。
真夏日になりました。。。

６時起床・・・いつものように・・・
ゴミ捨てをして・・・
娘達を其々送り出し
今日は２人とも飲み会で夕飯いらずです。。。

朝食の用意をしてパパを起こしたのに・・・
起きて来ない・・・パパの部屋まで起こしに行き、
朝食後送り出し
今日は『何かあったら連絡するからぁ～』って
専業主婦になりました。。。

１階＆２階の掃除＆片付け＆洗濯物干し・・・
エアコンフィルターの掃除＆フィルム貼り・・・
プルメリア・・・挿し木した鉢にビニールをかぶせて
土の湿度を保つように・・・
本来なら梅雨時期に挿し木するのが良いようで・・・
先日挿し木して水をたっぷりあげて、まだ土が乾ききっていなかったから
これで少しは保湿できるかも。。。
暑くて腐らないかちょっと心配だけれど。。。

朝食の後片付けをしていたら
急に首筋から胸の辺りまでが攣るような『ドンッ』って違和感。。。
肩こりかなぁ～喉元鎖骨辺りの圧迫感もあったので
一旦座って・・・落ち着いて首筋のストレッチ。。。

１２時過ぎ・・・適当にランチをして、
ウダウダ・・・ゲームをしたり、ウトウトしたり・・・
自分ひとりの時間を満喫して・・・
お昼過ぎ・・・ネットスーパーのお届け物を運び入れてる中・・・
義母が訪ねて来て・・・ちょっとだけおしゃべり。。。
すっかりやせ細ってしまった義母が心配だけれど、
食べているようだし、歳だよね。。。って思う事に。。。

洗濯物を取り込み、お風呂掃除をして、
夕飯の支度・・・
昨日ガッツリだったので・・・今日は簡単に・・・
冷や麦・残りご飯でチャーハン

今日はパパと２人で美味しく頂きました
しっかりたっぷりお残しが・・・明日の朝食にでも・・・
ダイエットモードのパパ・・・あまり食べません。。。
私もパパに見習って・・・

夕飯の片付けを済ませて・・・
って又午前中と同じ様な症状が・・・
喉元辺りに『ドンッ』って重苦しい痛み何だろう～～～
まぁ～ちょっと様子みましょう～～

さぁ～～２人で公園へ・・・
徘徊に行ってきます～～

肉～・・・

朝の内降ったり止んだり・・・
日中は晴れ間も・・・
夕方から又曇り空。。。

今朝は６時起床。。。
いつものように・・・
朝食後・・・長女を送り出し
今日は水曜日で・・・パパも次女もお休み。。。
主婦業はお休みなし
洗濯をして・・・１階の掃除＆片付け＆洗濯物干しをして、
２階の掃除だけは・・・サボり～～

残り物をつまむ程度で朝食を済ませ、
後片付けをして・・・パパと次女と３人で
少し早めのランチへ
『幸楽苑』で・・・ラーメンランチをして、

パパを駅までお見送り
今日はお店はお休みだけど・・・講習で渋谷まで半日カンヅメ

私と次女は一旦帰宅して・・・１３時半過ぎに
『甲状腺内科』へ２ヶ月ぶりの診察
今日はエコー検査があったけれど・・・血液検査はパス
薬局で２か月分の薬をもらって帰宅

長女とパパの帰宅を待って、今日は外食
いつも肉料理が多い我が家ですが、
『塊』が食べたいようで・・・『肉～～』って・・・
『カーボーイ家族』へ

おろしステーキ・・・

サラダ＆野菜スープ・・・
最後にソフトクリームで〆て・・・食べ放題分の元は取れていないけど、
お腹いっぱいになってしまったので・・・早々に帰宅

食休みをして・・・公園へ・・・食べた分を消費しなくては・・・
徘徊に行ってきます～
『無かった事にできたら良いんだけど・・・』

挿し木完了～・・・

朝は秋空が広がって涼しい～。。。
日中は少しムシムシ。。。
でも気温は３０℃に届かず。。。

今朝は６時起床。。。
いつものように・・・
ゴミ捨てをして・・・洗濯をして・・・
娘達を送り出し
朝食の用意をして・・・朝食後パパを送り出し
いつものように・・・１階＆２階の掃除＆片付け＆洗濯物干しをして、
狭いベランダで・・・挿し木完了～

水気を乾かし、『ルートン』をまぶして・・・
穴を開けて・・・差し込む
水をたっぷりあげて・・・ちょっと保湿した方が良いかな～
この後・・・２～３枚葉っぱを落としておきました。。。
不安だけど・・・頑張れ～プル達

そんな事を仕事に出る前にやって・・・１０時にお店へ
今日は支払い＆伝票入力・・・経営会議
パパが作業をしながらも色々と話し、
ランチをしている時も色々と話し、今後の計画も・・・
１３時すぎにとりあえず帰宅

考えても考えても答えは出てこない・・・
ランチ後だったので眠気が襲い・・・１時間ほどウトウトして・・・
目が覚めたら頭痛・・・汗もかいていて・・・
エアコン点けてるのに・・・暑い・・・ホットフラッシュだねぇ～
漢方薬だし・・・効き目が出るのはまだ先だもんね。。。
そんな不快な感じを吹っ切りたくて・・・
夕飯の支度を始めちゃった・・・
一段落して・・・洗濯物を取り込み、お風呂掃除・・・
洗濯物を畳みそれぞれの部屋へ。。。

時間がたっぷり余ってしまったので・・・片付け・家計簿・・・ストレッチ
今日の夕飯は・・・肉団子・栃尾油揚げの網焼き・残り物

今日の肉団子・・・次女が一口食べて・・・
『あれいつもと違う・・・』って・・・思い起こせば・・・タネを混ぜる時・・・
間違えて『シナモン』を一振りしてしまった事を思い出した
恐るべし舌の持ち主です。。。

それでも美味しく頂きました

夕飯後・・・片付けをして・・・パパと長女と３人で
５キロ強の徘徊へ・・・
約１時間・・・大きく腕を振り、ペースを崩さないように歩いてきました。。。
未だ変化が無いのがムカつくけど・・・
それでも三日坊主徘徊を続けるぞぉ～～

婦人科へ～・・・

朝は涼しくなりました。
日中は日差しが出て気温も上がりましたが、
風が・・・秋ですねぇ～。。。

今朝は６時起床・・・いつもと変わりません。
昨夜・・・今日の仕事予定をパパに聞くと・・・
『特にないかなぁ～何処かへ行きたいの』って聞かれて・・・
『午後大丈夫なら〇〇さんへ行ってみようかなぁ～』って言ったら、
『あ～病院ね・・・行っておいで～』ってあっさり言うので、
夜中にネットで予約を・・・今日午前中の診察時間が空いていたので
予約を入れました。。。

資源ごみのゴミ捨てをして・・・
長女を送り出し
次女を駅までお見送り（昨日雨でお迎えに行った為）
パパを起こし、朝食を摂ってから送り出し

１階＆２階の掃除＆片付け＆洗濯物干しをして、
プルメリアを剪定

ちょっと可哀想だったけれど・・・花芽の為にカットして、
計・・・４本・・・一晩水に漬けて・・・明日植え込みます

４鉢・・・準備しました
ルートンと言う魔法の粉（発根作用）も買ったし・・・
無事にみんな根付いてくれると良いんだけど。。。

午前中・・・婦人科へ・・・
更年期の症状について相談。。。
エコー検査＆血液検査もして・・・
エコー検査では・・・『もう内膜が薄くなっているので・・・』って
血液検査の結果は２週間後ですが・・・
その前に『ホットフラッシュ』に効く『漢方薬』を処方してもらいました。。。
２週間試して・・・又診察に行く事に・・・症状が軽くなったら良いなぁ～

ランチは・・・残り物で適当に。。。

午後はちょっとゆっくり～

夕方・・・ネットスーパーのお届け物を冷蔵庫にしまい、
資源ごみのコンテナを片付け、洗濯物を取り込み、お風呂掃除をして、
夕飯の支度・・・
ビーフストロガノフ・サラダ・残り物

ハッシュドビーフにサワークリームを入れて・・・
まろやかな酸味があって美味しかったです

今日は次女が飲み会で留守だったので、
長女と３人でおしゃべりしながら楽しく食べました。
さぁ～食休みしたら・・・３人で公園へ・・・徘徊へ
皆で体重減できたら良いよね～
でも・・・私は変わらないんだよねぇ～～何でだろう～～

日曜日～・・・

夕方からシトシト雨。。。
湿気がたっぷり～。。。
秋の陽気になりつつあるのかなぁ～

今朝は６時起床。。。
う～～ん睡眠時間・・・４時間半ほど。。。
眠れない、熟睡できない。。。って又始まった。。。
お守り代わりの『導入剤』今夜は飲んで寝ようかなぁ～～

今日は半ドンで仕事の次女を送り出し
朝食を用意してパパと朝食後送り出し
今日は日曜日だから・・・私の出番はなし。。。

１階の掃除＆片付け＆洗濯物干し。。。
湿気がいっぱいで・・・今にも降りそうな下り坂な天気だけれど、
外へ干した。。。
玄関先では黄色のハイビスカスが一気に咲いて


賑やかな玄関先になっていました。。。
先日・・・ハイビスカスの花を食べられてしまい・・・
枝を見ると・・・カイガラムシのようなブチブチした茶色い虫を発見
慌ててハサミで枝から切り落とし捨てて、
薬を撒いてハイビスカスのケアをしました。。。
それにもう１匹・・・よく分からない虫がいて・・・それも殺虫剤で。。。
植物って結構手がかかるよねぇ～～

そんなこんなの後・・・お休みの長女とスーパーへ買い出し。。。
『５％引き・・・８の日』・・・ネットスーパーで頼めなかった物を買いに。。。

帰宅して・・・２人で適当ランチをして・・・
夕方までのんびり～～。。。
ちょっと寒いなぁ～って思ったら足先が冷え冷えになって、
ビリビリしてきたので長女に足裏に乗ってもらって・・・
そしたら一気にジトーっと汗がでて・・・
自律神経がメチャクチャになってるみたい。。。

傘を持たずに仕事に出かけた次女を駅までお迎えに・・・
ビリビリが治らない足・・・
動かした方が良いかと・・・少し早めに夕飯の支度・・・
お刺身（マグロ・サーモン・イカ）・ささ身キムチ春巻き・大根の煮物・わかめの味噌汁

今日のマグロ・・・とても美味しかった～
春巻きも・・・ささ身１本を５等分にした量で、キムチ＆チーズも小さじ程度～
揚げ物だから・・・カロリーはあるだろうけど・・・
美味しかった～～

今日は雷も鳴ったし・・・雨もシトシト降っているので
公園への徘徊は中止
パパは小雨の中バイクを手押しして歩きで帰宅
今まででは考えられない行動をしています
ダイエット・・・私も頑張ろう～

次女と・・・

朝晩は涼しくなったけれど・・・
日中は湿気も多くて暑い。。。

今朝は６時起床。。。
いつものように・・・洗濯機を回して・・・
午前中は土曜授業と午後はママさんバレーの練習と・・・
土曜日なのに仕事モードの長女を送り出し

パパも朝食後送り出し
１階の掃除＆片付け＆洗濯物干しをして・・・
腰痛が酷くて・・・自室でマッサージ機にかかり、
気合を入れて・・・『お墓参り』へ・・・
今日は次女の運転
足を踏ん張りたくなる様なときもあったけれど・・・
何とか無事に豊島園に着いて・・・お墓参り。
帰りも・・・次女が運転・・・数点のアドバイスでかなり上手に。。。

この後・・・ランチ＆お買い物がしたいということで・・・
西新井へ・・・石焼チャーハンランチ



次女と２人で・・・おしゃべりしながら・・・
ランチ後はショッピング。。。
でも・・・結局何も買わず仕舞いで・・・夕飯の買い物。。。
カゴを持って・・・食材を見て回ったけれど・・・
何を食べたいのか、何を作りたいの満腹で考えられず・・・
ここでも何も買わずに帰宅

ここ数日の徘徊で疲れていたのか、
もう～～これ以上歩けない～～って感じの身体のダルさになってしまい
帰宅して・・・ソファーに落ちた
気が付いたら・・・１８時
慌てて・・・洗濯物を取り込み、お風呂掃除をして・・・
買い物もしていないし、作る気もなし・・・
デリバリーを頼もうと思ったけれど・・・それも止めて・・・
結局残りご飯での夕飯に・・・
カレーピラフ・ウィンナー・目玉焼き・残り物

何とか家族みんなをお腹いっぱいにできました～

喉も痛くなってしまったし、変に熱っぽいし・・・
今日の徘徊は断念。。。
パパと長女・・・２人で公園へ
パパ・・・ダイエットに夢中になっています

かゆい～～・・・

雲が多めの１日。
少し暑さが和らいで・・・秋の気配。。。
風が気持ちよい。。。

今朝は６時起床。。。
いつものように・・・
大量の洗濯物・・・１０キロ
ドラム式洗濯機満タンで洗濯。。。
たたき洗いだから結構汚れ落ちが良い

娘達を送り出し
パパと朝食後送り出し
今日は１階＆２階の掃除＆片付け＆洗濯物干しをして、
私もお店へ

今日は車検場へ・・・登録＆廃車・・・小型と中型だから
あっち行ったりこっち行ったり・・・車検場内と道路を挟んだ外の建物へ。。。

戻って・・・伝票入力
ランチの買い物へ出る少し前・・・引き取りが入ってしまい、
２人でランチをしたのは１４時
ランチ後帰宅・・・

その時に・・・お客様を連れて帰って来てしまった～
１匹の『やぶ蚊』
(・－・)・・・ん？かゆいと思ったら・・・足数箇所が膨れてる。。。
そして・・・見つけたのに・・・取り逃がし。。。
『金冠』を塗りまくり・・・かゆみを我慢
その後も探したけれど・・・見つからず・・・
夕方洗濯物を取り込み、お風呂掃除をして・・・
夕飯の支度・・・
すると・・・あれ・・・かゆい
右肘が膨れてる～～～
目を凝らしてみると・・・目の前の食洗機の中に・・・
でも結局・・・捕まえられなくて・・・残念
回鍋肉・ポテトサラダ・木耳の卵スープ・残り物

ダイエットメニューではないけれど・・・食べる量は少なめ。。。
今日も美味しく頂きました

夕飯後・・・パパと２人で・・・いつものコース＋１キロ。。。
５．５キロコース・・・今日もしっかり歩いてきました
さぁ～お風呂に入ってこよう～～
体重に変化がありますように・・・

早朝から騒がしい～・・・

早朝から雷豪雨地響き・・・
目覚ましが鳴る前に目が覚めてしまった～
湿度が高くて３０℃予報だけどムシムシ暑い。。。
午後からは日差しが戻って夏空。。。

起床は６時。。。
大荒れな窓の外を見ながら・・・洗濯機を回し
いつものように・・・
一旦小降りになった時を見計らいゴミ捨て～
そして・・・今朝まで生い茂っていたプルメリアの葉っぱ（先日撮影）ですが・・・

ほとんどの葉っぱを取り去り丸坊主一歩手前・・・雨に濡れたプルメリア達

綺麗な葉っぱだけにして・・・ハダニ駆除薬を散布。。。
目だった虫は見当たらないんだけど・・・
老眼で見えてない
でも・・・ハダニの症状だと思うし、プルメリア掲示板で相談したら
やはりハダニみたいだし・・・
ずいぶん前から駆除しているけど・・・なかなか良くならないんだよね。。。
それにこの状態から・・・剪定して・・・一本の木にする事にしました。。。
まずは・・・『ルートン』とか言う発根の効果大だという薬を買ってこよう～
そして・・・切った木は挿し木に挑戦
な～んて・・・忙しい早朝から植木と格闘してる私

長女は雨間を縫ってバスでお仕事へ
次女は雷と雨が降りそうだったので駅までお見送り
帰宅して・・・パパと朝食後・・・パパもお店までお見送り
今日は私の出番はないみたいなので・・・専業主婦～

洗濯物は洗面所で・・・雨なのに・・・汗で濡れた衣類がいっぱい
除湿機＆扇風機を駆使して乾燥～

少々頭痛と腰痛と股関節痛～午後しっかりマッサージしてもらおう～
股関節・腰・頚椎・背骨・肩・・・７０分のマッサージ＆おしゃべり・・・
腰痛が少し軽くなって・・・買い物をしながら帰宅

夕方・・・室内干ししていた洗濯物を自室に取り込み、
扇風機をあてて熱気を冷まして、お風呂掃除。。。
次女のお迎えに駅まで行ってから夕飯の支度・・・
シソネギ＆明太チーズの豚肉巻き・かぼちゃの煮物・変わり納豆・もやしの味噌汁・
厚油揚げの網焼き・かまぼこ・沢庵・

今日も美味しく頂きました
パパはお店から徒歩で帰宅食べる量も2/3ほど・・・極端～
本格的にダイエットモードになってしまいました

夕飯後・・・１時間の食休みをして・・・今日は長女と３人で
公園へ・・・
徘徊再開ですね筋肉痛・疲労・・・何のその頑張らなくちゃ

地震・竜巻・大雨・・・

メチャクチャな天気。。。
雨が降ったり青空が出たり・・・
モクモクの積乱雲と雨雲が同居していたり。。。

今朝は６時起床。。。
久しぶりにホームベーカリーで『フランスパン』を
タイマーで昨夜仕掛けておいたので次女は朝食に
長女は・・・ダイエットヨーグルトドリンクのみでお仕事へ
次女も・・・半ドンでお仕事へ

１階の掃除＆片付け＆洗濯物干しをして・・・
久しぶりに大きめな震度・・・東京は震度３の揺れを感じ・・・
その後・・・パパと２人で健康診断と月一の通院

こんな天候だからか病院も空いていて・・・
２人で心電図・血液検査・尿検査・胸のレントゲンと診察を受けて
１時間で終了し・・・薬を処方してもらい２人で
ブランチ

かき揚げ天ざる～
わがまま言って・・・天つゆをもらいました。。。
基本そばつゆに油物を入れるのが嫌な人。。。
いつもは我慢して・・・何もつけずに食べていたのですが・・・
今日は思い切ってお店の方に『天つゆって頂けますか』って聞いちゃった
ずーずーしいオバサンだよねぇ～
かき揚げ1/4はパパのお腹に納まりました。。。
お蕎麦も本当なら最後の３～４口・・・ギブだったけど・・・
パパの太る原因の１つに私のお残しを食べると言う事も。。。
で・・・頑張ってしまいました～お腹いっぱい～～

そして・・・パパのお付き合いで・・・お遊びへ
１人大フィーバーしちゃって・・・
パパにお小遣いもらっちゃった～～

夕飯は・・・次女とパパと３人で・・・
ファーストフードモスバーガー

モスチーズ＆照り焼き
今日は朝食抜きだったし・・・夕飯だったけど・・・２個食べちゃいました～

今日の健康診断で驚きの体重増加にパパが一緒に徘徊する事に
食休みしたら夜の公園に行ってきます～

お腹破裂しそう～～食べた後に後悔。。。

地震に豪雨に竜巻と・・・今日もかなり異常な感じ。。。
被害が相当出ているし、各地で大変な事になっています。。。
異常気象～何とかならないのかな

残暑厳しい～・・・

残暑厳しい～暑すぎ～
湿気も多い・・・大気が不安定・・・
青空に積乱雲に黒い雨雲。。。
空は色とりどり


今朝は・・・二度寝しちゃって・・・７時ちょっと前に起床。。。
一旦６時に目が覚めたのに・・・
いつも早く起きているから全然余裕だけど・・・
洗濯をして、身支度をして、
ゴミ捨てをして・・・娘達を送り出し
パパと朝食後送り出し

１階＆２階の掃除＆片付け＆洗濯物干し・・・
いつものように午前中の家事をして、お店へ

銀行＆郵便局を回り・・・このところ徘徊をお休みしているので
少々痛みの出ている足首と股関節を気にしながらも徒歩で回り、
戻って・・・集金も徒歩。。。
パパに『パパにムリしないでチャリで行けば』って言われたけれど、
意地で徒歩ちょっと距離があったけれど集金して
帰りに先日当選した『ドリンク』をコンビニで受け取って、
モクモクの夏空を観察しながらお店に戻った。。。

お昼前・・・『今日はもう良いよ』って言うので
スタンドに寄ってガソリン満タンにして帰宅

日除け効果が出ている西向きのベランダ・・・

￥５００×２で効果抜群
狭いベランダだけど・・・プルメリア達は居心地良さそう～
鉢もサイズupしたし、花芽を期待しちゃいます
日焼けしちゃった葉っぱをもう少し落とそうかなぁ～～
お水あげ過ぎって言われたけど・・・土はカラカラになってるし・・・
明日は水まきしてあげようかなぁ～～～
なかなか奥が深くて気難しいプルちゃんです。。。

午後・・・昨日同様雲行きが怪しくなったので
早目に洗濯物を取り込み、お風呂掃除をして・・・
ラジオ体操やストレッチ・・・多少運動まがいな事もして・・・
夕飯の支度・・・
広島焼き・明太チーズもんじゃ

キャベツ・もやし・ネギ・豚肉・揚げ玉・卵・・・ソース＆マヨ＆万能ネギ～
彩りが綺麗な広島焼き～～でも・・・もんじゃは美人じゃないなぁ～～

明太子とチーズとベビースター麺をトッピングして・・・
てんやの揚げ玉が美味しかったのか・・・いつもより美味しさ倍増～～
今日も家族で美味しく頂きました

美味しかった代償に・・・広範囲に油が飛び散り・・・
雑巾がけ～～マイペットをかけながら・・・傷めている腰に負担が・・・
『腰☆￣(＞。☆)イテェ』

お風呂でゆっくりストレッチしよう～～

やる気なし！！・・・

気温上昇・・・一瞬雷
越谷市に竜巻が・・・被害が・・・

今朝は６時起床。。。
いつものように・・・月曜日は資源ごみの日。。。
最近は黒ウーロン茶とジャスミン茶を作っているので
ペットボトルのごみが少ない
長女は早く起きてきて・・・朝食後送り出し
次女はお休み
今日は私も早目に朝食を摂ってパパを起こす前にできることをやって、
パパの朝食を用意して・・・朝食後送り出し
その１０分後・・・私は義母宅へ
迎えに行って・・・通院付き添い。。。
『パーキンソン』の症状はかなり落ち着いているので
いつものようにお薬を処方してもらい
義母を送り届け、義父にお線香を手向けて帰宅

今日は仕事に行かなくて良いと言う事で・・・
ダラダラ～～な１日。。。
寝不足も解消したし、体操＆ストレッチもしたし・・・
でも買い物へ行きたくなくて・・・ネットスーパーも今日の配達分は
受付終了だったし・・・
今日はお弁当にしました

てんやの上天丼（小盛）・青さのりの味噌汁
味噌汁だけはちょこっと作って・・・今日も美味しく頂きました

今日午後・・・越谷市で竜巻発生。。。
近くで竜巻が・・・って思うと怖いです。。。
かなり被害も出ているし、怪我をされた方も多く、
停電状態が続いているらしいし・・・
この頃天災が多すぎです。。。
被害に遭われた方々お大事に。。。

ラッキー♪～・・・

残暑厳しく・・・３５℃暑すぎです。。。


今朝も６時起床。。。
世間は日曜日だけど・・・我が家は半分平日。。。
半ドンで仕事の次女
１日仕事のパパ
長女はしっかり日曜日～
『ちょこっと仕事しに行こうかなぁ～』って言ってたのですが、
私が止めました
『月曜日の朝３０分早く起きて行けばできることじゃないの』って。。。
わざわざ日曜日に行かなくても・・・ね。。。

私はいつもと変わりなく。。。
１階の掃除＆片付け＆洗濯物干し。。。
そして・・・パパに修理依頼した長女の自転車のタイヤがダメで
隣県のホームセンターへ
日曜日だし・・・午前中から大勢の人が来ていた
一歩外に出れば汗が吹き出てくる暑さだったけれど・・・
お目当てのタイヤ２本＆チューブ２本買って・・・
先日来から気になっていたベランダの日除けを探しに行くと・・・
￥１９８０の値札の付いたメッシュの日除けが￥５００
えぇ～～安すぎ～～先月買わなくて良かった～～
とりあえず・・・１本get
パパのお店にタイヤを置いて、ランチ調達して
パパにも届けて・・・ランチ後日除け設置

思ったより日差しを遮る事が分かり・・・
やはり全面に欲しい～～～明日また・・・って思ったけれど、
￥５００だったし・・・本数も少なくなっていたし・・・
思い切って今一度隣県のホームセンターに舞い戻り・・・
又１本get・・・残り１本でしたラッキー
明日にしなくて良かった～～
２本目を設置して・・・ベランダの日除け完了
プルメリアにも優しい日差しになったと思うし、
残暑厳しい西日をシャットアウトできました。。。

夕方１時間弱・・・横になり・・・ウトウト
洗濯物を取り込み、お風呂掃除をして夕飯の支度
牛肉と野菜のジャン焼き・きんぴらごぼう・春雨サラダ・鮭＆昆布のおにぎり・残り物

残り物もあってテーブルは賑やかに
今日も美味しく頂きました

数日前からアルコールが苦手な私ですが・・・
『梅酒』を水や炭酸水で割ってジュースみたいな薄さから
呑み試しています・・・
毎日小さなグラスに１杯・・・段々濃くして・・・練習中～
そこへパパが『ビールを一口飲んでみな～』って・・・
結局ゴクゴクと二口飲んで、梅酒も飲んだら・・・真っ赤かぁ～～
鼓動も強く早くなり・・・ダラ～ンって感じ。。。
数十分後には動悸も治まり赤みも引いて・・・夕飯の片付け

ゆっくりお風呂に入ってこよう～～

もう９月だよ。。。早いよ。。。
今日はママ友Chiikoさんの『月命日』だったよ。。。
朝しっかり西方に向かってお祈りしたよ。。。
そして・・・思い出して涙が出たよ。。。
でもきっとpapaと再会していっぱいおしゃべりしてるんだろうなぁ～。。。
そんな事を思いながらChiikoさんを偲びました