Windows 10 のゲーム

７の時代はソリティアにはまっていて、いろんな記録を更新してきたけど、勝手に１０になって、それらの記録も抹消されてしまった・・・・
そして１０になって、ソリティアコレクション？？？なるゲームをしてみる・・・。
まだよくわかっていませんが、デイリーチャレンジはよくしています！
今月初めて、全部クリアーできました！


こんな感じ♪　まだまだ色んなゲームがあるみたいですが？？？ちょこちょこ触ってみようと思います。

人間ドック2016

毎年のネタですが、今年もやって来ました人間ドック！　今年は、尿酸値を下げるために、1週間前から頑張ってきたけど、その結果は、後日　通知待ち！　1週間前から・・・っていうのは・・・毎日の節制が大事ですので、意味なかったかな？
そして、毎年恒例の、体内年齢が分かる、体脂肪計に乗りました♪

ことしは20歳！！！でした！！！　ちなみに精神年齢は中学生並み(笑)
それから、基礎代謝っていうのが、燃えやすい！様です！　なので、ダイエット始めたら、急激に痩せるのは、そのせいかも！
逆に考えると、干ばつとかで飢餓になったら、燃費の悪い私は、脂肪を使い果たして、すぐに果ててしまうのかもしれませんね。

午前中に人間ドック終わって、会社に戻る間に、下剤入りのバリウムのせいで、2回トイレをはしご、その後も、3回ほど、トイレをはしごしました！
今日は、午後から、"絶対に撒けられない"場所に行くことがあって、そこで、もよおしたら最悪の事態が待っています・・・・
でも、どうにか乗り越えることができて、あとで、コンビニに駆け込んでセーフ！　その場所は、エアコンが無いので、暑くて助かったのかも、帰りに車に乗って、エアコンが効き出してから、お腹がゴロゴロ言い出しました！

家に帰る前は、コンビニで、ビールとポテチを購入、今までのダイエット生活の反動です！
トライアスロンも終わったし、今日からはめ外して、また元通りの生活にもどります。

毎日戦っています(笑)

毎年恒例の人間ドッグ、健康診断というか、不健康診断だろあれっ！
ネットで見たけど、健康診断受けていない人のほうが、ストレスが少なくて長生きしているってのがあったけど、ほんとストレスです(笑)
毎年引っかかっている尿酸値を下げるために、戦ってみることにしました(笑)



これを採りだしたのは先週から～、人間ドッグはこの金曜日・・・果たして間に合うのか？　焼け石に水か？

以前引っかかったときは、激しい運動をしているからかも？　と言われたこともあったけど、今回はトライアスロンが終わって、5日目・・・さてどうでしょう？　今は、プリン体をできるだけ採らないのと、水分を多めにとっています。

でも、普段の不摂生がたたっているのだろうから、こんな一夜漬けのようなあがきでは、どうにもならないかも・・・・。
でも、せっかくなので、戦います！　

人間ドッグ終わったら、あらためて不摂生開始です(笑)　それまで我慢っと！

サイドサポート

筋肉痛もだいぶマシになって、跡は、靴擦れや、色んな箇所の擦り傷、そして背中が日焼けでヒリヒリしているくらいで、まぁ今までよりも良い感じで過ごせています。
昨日86を掃除してて、あらためて気になったのが、シートのサイドサポートのところです。
写真ではこんな感じに、色あせて白くなっています。

助手席側は全く問題なしです。
毎日、気にせずに乗り降りしているので、擦れちゃいました・・・
ちなみに、ジムニーの時のレカロシートも同様になっていました。
こればっかりは仕方ないのかもしれませんね。86のシートは、よく見ると白くなっているだけでなく、生地が剥げているところがありました。
これからは気をつけて乗り降りしようっと！

86洗車

今日は昼間でのんびりゆっくりだらだら寝ました。体のあちこちが痛いです(笑)


トレーニングで、なかなか洗えなかった86、やっと本日洗車できました♪



今日は梅雨明けで天気も良く、洗車日和でした！
まずは、汚れてしまった86です



洗車とは別ですが、気になる箇所がここ↓

トランクのダンパーの付け根の下にテールランプに繋がる黒いプラスティックのカバーです。ここの下にすき間があって、枯れ葉やゴミが入ってしまいます・・・。

いざ洗車しようとしたら・・・ホースが壊れていた・・・しゃあないので、ホームセンターでホースを買ってくる。
ついでにセルフGSの掃除機で先に車内の掃除を済ます。

そして、トライアスロンばりに汗だくになって、洗車終了！

ピカピカになりました！　
どうしても、洗車したら、どこかにドライブに行きたくなります・・・・
今からドライブ行ってきます♪

ラストラン・・・

本日は、トライアスロン無事完走できました！　今年の大会で、トライアスロンは最後にしようかと思います。
今回は、海は波が穏やかで泳ぎやすく(沖はうねってましたが)　天候も曇りで、気温の上昇が穏やかだったため、バイクもランも、走りやすかったです！　っていうのは、本当なのですが、実際はトレーニング不足のため、思ったように走れませんでした・・・一生懸命トレーニングしてたら、自己記録更新も可能だったかも！　そのくらいコースのコンディションは良かったです。
今からノーマンの店で打ち上げなので、ささっとブログを！

まずは、写真から！

高そうなバイクが並んでいます！　私はきっと、安さとサビ具合では負けていませんが！　皆さんはやそうに見えます！



そして海は、とても穏やかでした！！



そして毎度の記念撮影、てきとうに近くの人にカメラを渡して撮るのでした！
同級生のけんちゃんと！

そして職場のけんちゃんと！

お互いに無事完走できるよう健闘しあうのでした！

バイクの準備

ここのところずっと86に乗せっぱなしだったので、終わったら、86洗車するね！　車内は土だらけです・・・
そして、ずっとトライアスロンで使用していたバイク！　今回が最後だと思うと、ちと寂しい。他のバイクのレースにでようか！

準備が終わって、試しに海に浸かってみる。あぁぁぁ冷たい・・・・みんなウェットスーツを着ています。私が始めた頃は、水着のみで泳ぐ方が、20％くらいいたけど、今日は1％くらい、なので、すぐに私が見つかります(笑)

そしてゆる～い阿波踊り体操をして、スタート！　今年はエイジ別にスタートだったので、なんと第2ウェーブ・・・・あぁイヤだ！せっかく予想タイムを遅くしたのに・・・困った！
ひとまず9時2分にスタート・・・豪快に走って飛び込んで泳ぐ人、ゆっくり歩いてゆっくり泳ぎ出す人、そして胸に水を当てて、心臓発作が出ないように気をつけながら泳ぐ人・・・私です(笑)　スイムのバトルが嫌なので、できるだけコースの端っこを泳いでたら、私と同じような考えの人が結構いました(笑)　そして、第3ウェーブと第4ウェーブの人にどんどん抜かれていく・・・できるだけ邪魔しないように泳ぎました。でも、こちらはクロールのチョップをあびたり、私の前をジグザグに泳ぐ人に邪魔されたり・・・・思い通りのコース取りは難しいです。
ゆっくり泳ぐつもりが、どうしても集団だと勝手に熱が入って、思いの外はやいタイムで泳ぎ切る。次はバイク！　まぁ下手なりに自分が一番好きなパートなので、抜きまくり！！！　快感です！　100人くらいは抜いたと思います。でも、50人くらいは抜かれたかな？
コースを熟知しているので、上りで抜かれても、下りで抜き返すパターンが多かったです。涼しかったので、ボトルの水は結構残りました。
でも、頑張りすぎて腰痛が・・・これが最後だということで、無理して上っていく、それから股ずれが・・・痛い・・・
楽しく自転車を漕いだら、次は一番苦手なラン・・・・
夜に走ってトレーニングしてましたが、今回は、その時と同じくらいの気温なので、思いの外走れた！　でも、苦手なので、100人くらいに抜かれた、追い越したのは２人だけでした・・・
まったりと走って、まぁ想像通りのタイムでゴール！　ゴールテープを独占したかったので、手前で後ろのランナーを確認すると居なかった！　両手をあげて、ゴールしました！　前後に誰もいなかったので、司会の放送が私ことを結構話してくれました！　それなら、好きなタイプは○○です！なのて、もっと楽しい文章を書いとくべきでした(笑)

ささっと振り返ってみました！
弁当をくらって、家に帰ってシューズやヘルメットを洗い、バイクの洗車。もうトライアスロンは卒業しようと思います。

ちなみにシャワーを浴びて、体脂肪計に乗ったら、昨日よりも３kg痩せてて、体脂肪も9.8％でした。これならハリルJAPANの基準クリアーだ！
金曜日は恒例の人間ドッグです！　このまま体重をキープしたいです！
でも、今からノーマンのお店で打ち上げ！　海綿が水を吸うように、脂肪を吸収しそうです！
では、行ってきます♪

ランニングシャツ買いました♪

ここ数日、背中がヒリヒリしてなかなか眠られませんでした・・・・
そのせいは、毎度のことですが、真っ昼間に自転車のトレーニングして日焼けしたから・・・

ここまで酷くはありませんが、痛いです・・・
なので、本番用にランニングシャツを買いました！
前回は、駅伝チームのランニングシャツを着て参加しました。


がっ・・・このランニングシャツは、思いの外生地が厚くてしっかりしてて、伸びません。ずっと走っていると擦れて痛かったり、汗で目が凍みたときに、生地で目を拭いたりしますが、そんなのができませんでしたので、思い切って購入しました！
ネットで買ったので、サイズと、生地の厚さは来てみないと分からなかったのですが、本日無事届いて、確認したら、希望通りのペラペラの生地で良かったです♪

こんなのを買いました。できれば暑い夏に普段着としても着たかったけど、いけるかな？
これで、露出が減ったので、本番は、背中が焼けずにいけるかな？

スマホ替えました

今まで使っていたのが、バッテリの消耗がはやいのと、フリーズしたりしてたので、思い切って替えることに！　エクスペリアのZ2って言うのが、エクスペリアXパフォーマンスっていうのになりました。
サイズはよく似てますが、８６のサイドブレーキの近くの小物入れのスマホ専用のくぼみに収まりが悪い・・・・
それからウォークマンの名前が無くなって、ミュージック・・・・これは寂しいです・・・・
音質というか、いままでの、クリアオーディオ＋っていう設定が、好きだって、今回も同じ設定をしてみて、ブルートゥース経由で８６で聞いてみると、チューニングが微妙に違っていました・・・今までのはドンシャリだったのが、新しいのは、ドンシャリシャリシャリってな具合で、高音域のエクスパンションが凄いです。前回のチューニングのほうが、スピーカーで聴くのには良いと思います。今回のは、密閉されたイヤホンで聴くためのチューニングに特化している感じです。専門的な話だと、測定していませんが、3kHzくらい以降の周波数を沢山持ち上げているような感じ？　圧縮されたデータだと、どうしても、高音域がカットされるので、それを無理やり補正したような感じと、イヤホン装着で失われるオープンイヤゲインを足したような感覚です。でも、まぁ慣れるでしょう！　イヤホンやヘッドフォンで聴いたら、また違うかもね！


ほんで、新しいのを買って、自宅のルーターとwi-fi接続しようとしたらできない・・・パスワードが間違っている？
何回かしてみても、繋がりません。なので、思い切って、ルーターを初期化！　そしたら、インターネット接続のためのパスワードを求められ、そんなの知らない・・・・仕方ないので、プロバイダーに電話して、郵送してもらうことに。その間我が家のインターネットはできませんでした・・・
そしたら、すぐにつなげられる設定で、新しいルーターを送ってくれることになりました。ほんで新しいスマホと接続しようと・・・繋がらない・・・Oと0の間違い？色々試すが、結局、大文字を小文字で入力していたという、ほんとアホみないな初歩の間違いであったことが判明・・・わざわざルーター替えなくても良かったのに・・・・でも、無料で新しい製品になり、尚かつ、wi-fiの距離も伸びたので良しとします。

ほんで、今日は仕事終わって走ってみたけど、5kmで暑すぎて断念。それから歩いて戻りました。ほんと間近なのにモチベーションが上がりません・・・・こんなんでいけるんかいな？

それと、自分用のメモ、携帯の解約可能な期間は、2年後以降の、6月と7月！