雨が多くて、なかなか走れません・・・・
本当は今月で11分を切る予定が、最後に走ったのが、12分・・・・1分足りません。
そして、日曜日はサッカー2試合、ちょっと右のふくらはぎが肉離れ気味で、GWは、もう走れないと思います。サッカーの試合はどちらも勝って楽しくできました！ まぁ開始から3分短縮できたので、ヨシとします！
体重は、あんまり意識して食事を減らさなかったので、平均したら1kgぐらいしか痩せてませんが、こちらはGWあけから真剣に取り組もうと思います！
さて、GW天気はどんなかな？
日曜日は、久々のサッカーの試合でした。シーズン前に、走っていたので、体力ばっちりだと思っていましたが、きつかった・・・・
普通に走るのと、ダッシュを繰り返すのでは、また違いますね！
そして、助っ人依頼もあったので、2試合頑張りました。もうへとへとです。
月曜日と火曜日は身体がしんどくて、走るのやめてました。
それから、タイメックスのアイアンマンの電池が切れているわけでは無いけれど、走っていて、バックライトをつけても、表示が見えにくいので、電池を替えることにしました。もしかしたら、単に老眼で見えにくいだけかも・・・
前回のブログで、100円ショップで購入していた電池が残っていて、使用期限が2025年！！！まだいけたので、そちらで交換しようとしたら、なんと電池の種類が違いました・・・・・
以前のブログはこちらです。
仕方ないので、再度100円ショップで新しい電池を購入！
今回のアイアンマンは、バンド部分が、裏面の蓋を覆い隠すようになっていて、取り外しに難儀しました。
そして、交換して、久々に走りました！！
タイムは、ようやく13分切りです♪ 4月1日に走り出してから、2分短縮です！
折り返し地点で、バックライトを点滅させたら、見えました！！！ やっぱり電池が弱ってたみたいです。
この調子で、頑張ります！
月火と走って、水曜日は雨でお休み、昨日は飲み会でお休み、そして今日は仕事が遅くなって、どうしようか悩んだけど、日曜日サッカーの試合で、土曜日に走るよりかは、今日走っておこう！ということで、二日ぶりに走りました。目標タイムは、14分切り！ タイムは13分39秒でした！ 最初の頃よりも、走った後の疲労感が少なくなっています。来週は13分切りしたいですね！
そして、肝心の体重はなかなか減りません・・・今日も昼飯たらふく食べてしまった・・・71.6kgで、目標体重まであと、8.6kg・・・こちらは後2ヶ月あるので、GW明けから、本格的にダイエット開始します。
日曜日はサッカーシーズン到来です！ 老体にむち打って頑張ります！せめて、晴れててくれぇ～
走った後に、ぐったりと疲れて、12時半頃就寝、珍しく目覚ましのアラームが鳴るまで、一度も起きませんでした！！！よっぽど疲れたんでしょうね。久しぶりに、深い眠りだったと思います。
そして、今日は身体の節々が痛いです・・・・これも心地よい疲労感です。
明日から雨らしいので、老体にむち打って今日も走ってみました。タイムは15分28秒・・・昨日よりも悪かった・・・Excelに入力して、昨日のタイム差を表示するようにしてたら、＃＃＃＃＃＃ マイナス表示できるように修正しました。体重は72.1kg こちらも昨日より増加(笑)
まぁまずは体力をつけよう！っと 今日もぐっすり眠れそうです！
仕事で、10年以上前の自分の動画を見つけてしまった・・・・おそらく20年以上前も見つかってしまった・・・いっちょ前に、パワポで発表しているところを記録されていました。職場の人に、「以前の私だけど、どう？」って聞いてみたら、「Yoshikerさん、痩せてましたね・・・」最近は親からも太ったと言われて、仕事着もきつくなってきました。
そして、今年は久々に、恒例のサッカー大会が復活します！！！体力つけなきゃ！！！と、言うことで走ることに！ 私の中で、このサッカー大会は、世界3大カップ戦の中の一つです(笑) 職場の人に、「とりあえず、サッカーで走れたら良いので、今日は2kmを18分くらいで走ろうと思う」って言ってみると、高校駅伝全国大会に出場してた同僚に。「Yoshikerさん、それって早歩きですか？」と言われる始末・・・
ひとまず、今日から2km走って、ゴールデンウイーク前に、11分切りをして、恒例のサッカー大会開催前に10分切りを目指して走ることにしました！
トライアスロンやマラソンに出場してた頃に比べると、目標タイムは、だいぶ甘めだけど、ここのところ走っていないので、妥当なところだと思います。
そして、仕事から帰って、数年ぶりに、100円ショップで買った、反射たすきを掛けて走りました。2kmのコースを走るのは、以前駅伝大会に出てた頃以来か、その後も数回走っていますが、自分のブログで確認したら、4年ぶりに走るみたいです。
タイムは、15分8秒・・・まぁ初回なので良い感じだと思います♪
走っていたら、同じコースなのに以前と景色が変わっていました。そして、腰回りや足が痒くなってきたり、膝に衝撃がかかる感覚とか、いろいろ過去の記憶がよみがえってきました！ 折り返しで、時計を見たら、電池が消耗しているのかバックライトが暗い・・・・それと老眼で見えない(笑) そして今はヘロヘロになりながらブログしています。
とりあえず、Excelに取り込んで記録を残していきます。
それから、こちらも1年ぶりくらいに体脂肪計にのりました・・・・体重は、71.9kg、体脂肪16.6％ 内臓脂肪１１でした・・・・タニタの体重計は20年以上前に買ったと思うけど、電池を1回替えただけで、壊れずによくもっています。それにしても、太ったなぁ～ 体重は人間ドックまでに63kg 体脂肪はどうでも良くて、内臓脂肪は６を目指して、こちらもExcelに取り込んでいくことにしました。2020年からダイエット開始から人間ドックまでの期間のみ体重を記録していますが、やっぱりスタートはよく似た重さです(笑)
ダイエットは、いつもゴールデンウイーク明けから始めていますが、こちらも今から、無理をせず始めようと思います。
サッカー大会は、あと1ヶ月半、人間ドックは2ヶ月少々です。
そして、今週末は通常のサッカーのリーグ戦がスタート！！！まずは体力をつけよう！
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