グレイシャア亜紀さんの練習を真似する（空手編）

10月8日　リハビリ空手

以外に長引いている肉離れからの復帰を、色々と試しているT岡です。
2日前に柔道では、中学生高校生の黒帯相手に乱取りをし、再び痛くなってきたのですが、2日間安静にしたらほぼ痛みが取れました。やはり柔道はハードなスポーツですね。
今日は空手の練習ですが、一般部のメニューをどこまで出来るか試してみようと思います。

さて本日の出席者は、代表・K藤さん・A山さん・K井さん・の5名。
「痛めてる所を申し訳ないんですが、回し蹴り・後ろ回し蹴りの軸を作る稽古をします」
と代表。

で実際試してみると、やはり痛い。重い。
うーんこれは無理するといかん。柔道の二の舞である。力を込めずフォームを意識しながら、軽く蹴っていた。軽いと言ってもゆっくり蹴ると、痛くはないけど結構しんどい。
私が大好きな女性のキックボクシングのチャンピオン、グレイシャア亜紀選手が、「かくくりTV」という格闘技の練習動画で、パンチからのハイキックを、スローで蹴る動画を拝見した事があります。

こんな動画。上の画像をクリックすると、公開されている練習動画が見れます。
始めて見た時は、
「ああ、ゆっくり蹴る練習も、フォームのチエックなど有益なんだなあ」
と感心してしまいました。
今日はそれを真似て、時々ゆっくりフォームチェックをしておりました。グレイシャアさんほど綺麗ではございませんが。

その反復練習が終わった後は、久しぶりに組手（スパーリング）。
「怪我治ってないし、止めようかなあ」
と思ったが、一応参加しました。が全然動けんかった。右の蹴りが使えず、使っても痛いので踏み込めず、1人目の代表相手には必死で動いておりましたが、2人目3人目はもう全然動けず。半分サンドバック状態(笑)。
途中から逃げ回ってました。わははは、笑うしかない。

という中途半端な状態で、本日の稽古は終了しました。会員の皆様に、11月の稽古予定表を作成配布しましたので、ついでに掲示させていただきます。

本当は土曜日は毎週稽古したいのですが・・・、
10月24日（土）は、ラグーナ蒲郡でリレーマラソンに参加しますので、稽古はお休みです。
11月7日は、公民館がイベントをやるらしく、部屋が全部埋まっておりましたので、お休みです。
11月28日（土）は、南部公民館にて「親子空手教室」を開きたいと考えております。お父さんお母さんが、子供と一緒に気軽に参加できる体験クラスを予定。詳細は後日発表します。
一般部の会員さんに口頭でお知らせしたのですが、12月の末ぐらいに忘年会を開く予定です。早目に会場を押さえ日程を決めますので、よろしく御参加下さい。

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