四股を踏むオヤジ（柔道編）

10月27日　柔道の練習日

土曜日は用事で柔道の練習に行けなかったので、1週間ぶりになります。あまり間を開けたくはないのですが、世の中そうはいきませぬ。社会人ってのは大変です。
途中で西尾市のケーズデンキに寄り、カメラの修理見積をお願いしましたが、お客様原因の故障の場合、有料になるとの事です。まあ確かに私が原因なのですが、「そこを何とかならんかね」、と言いたかったのですが、受付のお姉ちゃんが凄く清楚な美人さんだったのでそんなセリフ言えず(笑)、愛想笑いをして受付をしてきました。
このオヤジは清楚な美人さんに弱いのです。しかし綺麗な人だったなあ（←鼻の下伸ばしてるよ）。

遅れて練習場に入りました。ちょうどＹ崎先生も一緒で、ウダウダと話しながら柔軟開始。いつもは隣の板の間には剣道教室の人達が練習されているのですが、今日は「松○館」と名前を刺繍した空手の団体さんでした。西尾市に支部がある事は知っておりましたが、実際に見るのは初めてです。伝統空手特有の素早い突きの練習を何度もしておりました。

中学生達の打ち込みに途中からＹ崎先生と混ぜてもらい、その後乱取りに突入。今日の乱取り参加者は、大人が私を含めて8名、中学生が8名、小学生が４名という大人数でしたので、柔道場も狭い狭い(笑)。
私が中学生を投げたら、別の中学生の上に落ちた。すまん！痛かったろう！
股の調子は凄く良くなっております。普段では痛みはもうありません。がしかし、大股を開いて踏ん張った時に力が入らないのです。それだけが心配です。完全には元に戻らんのかなあ。
この半月は様子見で乱取りしており、今でも一抹の不安はあるのですが、今日からは乱取り全開フルパワーで参加しました。中学生を挟んでなのですが、Ｙ崎先生・Ｎ根先生・Ｉ瀬先生の３人にも相手をしていただきました。
さすがに中学生と先生を連続して乱取りすると、最後にはへとへとになります。スタミナに自信のある私でも、チアノーゼ寸前です(笑)。
しかし中学生でも女の子の方がガッツある。乱取りの合間に水分補給してると、あぶれた中学生が何人かいる中で、走って来て、「お願いします！」と声を上げるのは、女の子達である。
男の子達は、私たち大人の顔色を窺って歩いてくる(笑)。お前たちキン玉ついてるんだろう。女の子の方が度胸あるよ。

そうそう、勉強になった事を。
Ｉ瀬先生との乱取りでは、いつもいつも引手を掴まれコントロールされてしまいます。（喧嘩四つの状態で）引手１本で自由自在に操られてしまうのです。
Ｉ瀬先生はひょいと右手の肘を突き出すと、反射的にその肘当たりを（引手で）掴んでしまいます。ところがその後あれよあれよと言う間に手首辺りの袖を持たれて絞られ、この時点で私の引手が完全に死んでおります。
引手をコントロールされ崩されてしまい、良い所の釣り手を持たれたり、そのまま投げられたりしちゃうのです。うーん引手のマジックかあ。
家に帰ってからなんですが、Ｉ瀬先生から教えていただいた「引手の使い方」のメモを読み返してみましたが、まさにそれでした。
乱取りの最中は、
「掴んだら相手の思うつぼだし、かと言って釣り手だけでは柔道にはならんし」
とか考えながらしてました。考えろ考えろ(笑)。

てなわけで、今日はバンバンに投げられて気持ち良かったです！（←マゾです）

Ｙ崎先生・Ｉ瀬先生・Ｎ根先生にも御心配をおかけしておりまして、怪我の状況など効かれました。
先ほどの「大股を開くと力が入らない」という状態でのトレーニングの方法を教えていただきました。
以前Ｄ口先生に「四股を踏むのが良い」とお聞きしてから、時折踏んでおりますが、今日はＩ瀬先生よりその発展形の強化運動を教えていただきました。
腰をずんと落として四股立ちした状態で、背筋を伸ばして垂直に体幹を維持し、両手を引き付けてその姿勢を維持。これだけ。
これだけと言ってもこの姿勢で何分持つか(笑)。腰と臀部・大腿筋の強化ですね。むっちゃしんどそうです。
ＴＶ見ながら何分持つか、ストップウオッチで計ってみようと思います。

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