血液造影剤でじんましんが出た

5月28日　一人稽古

実は2日前の木曜日から、体中のあちこちに湿疹ができ、痒くて痒くて仕方が無いのだ。
最初は食べたモノを疑っていたのだが、確か水曜日の尿管結石検査の時に、血液造影剤というものを注射されていたのです。
この造影剤を入れてレントゲン写真を撮って、結石の有無を確認したのですが、注射される前に「アレルギーはありますか？」との説明を受けてました。
もしかしたら、それかもしれない。
頂いた書類を見ますと、ヨード造影剤による遅発性副作用で、痒み湿疹などが出る場合があるらしい。
うーむ、これが原因かあ。
まあ耐えれんものではないので、ガンガン水飲んで運動して汗かいて、早いとこ造影剤を出してしまおう。

という訳で、あまりにも痒い湿疹箇所は消炎剤（オロナイン）を塗って、土曜日の空手の練習に行ってきました。

ところがどっこい。
いつも来て下さる方々はお仕事・学校の部活動などで来られず、私一人であった(笑)。
嫁も用事で参加できず、寮から家に帰ってきた息子は、歯医者の予約で不参加。
久しぶりに独りぼっちの稽古である。しくしく。

一人なら自分の稽古をしようと考えて、練習メニューを組んでみました。
徹底的に準備運動とストレッチ。特に股関節のストレッチは、いつもの10カウントではなく、各種1分×3セットという長い時間をかけた。
気温が高いので、ストレッチだけで汗びっしょり。
その後は基本稽古。手技・受技・足技フルコース。移動の形全部。廻し投げの形・サバキの形各種など、これもフルコースで行う。
サバキの形は、もともと以前所属していた呈峰会館でも無かったものです。サバキ系流派の動画など見て、ひとりで出来るようにちょっと真似してみました。
この後は平安1～4の形の復習をやり、これで1時間終了。

一人稽古だと、説明する時間が無いのでずっと体を動かしております。休憩時間がありません。ほぼ休憩無しで練習すると、床には汗だまりが出来ました(笑)。汚ねえ～。
いかんいかん、持って来たタオルを雑巾にして拭く。

もともと息上げ稽古は大好きなマゾなので(笑)、この後は空蹴り。
前蹴り・廻し蹴り・ブロックからワンツー・五本蹴りなどを各100回続け、その後はガラスで自分の姿を見ながらパンチのシャドー×3ラウンド。
最後に筋トレ補強（腕立て・腹筋・背筋・スクワット各30回）×3セット。
もう床がべしゃべしゃ(笑)。

空手の練習の利点は、以前まささんが言われておられたように、形を中心とした一人稽古の種類が多いので、自宅・個人で出来る事ですね。
空手に限らず打撃系の格闘技は、3メート四方の空間があれば、可能な練習方法が結構あります。
何分私の引き出しが少ないので、上記の練習ぐらいしか思い出せませんが、今日も2時間みっちり汗をかきました。
造影剤は出たかなあ？

練習後に目の前の竹島に行ってみました。空手着を着たままなので目立つ目立つ(笑)。観光客に「写真を撮らせてください」と言われてしまった(笑)。
神社でお賽銭を上げて、「家族全員健康でありますように」と祈ってきました。昔は、「上手くなりますように、強くなりますように」でしたが、怪我なく続けられたら上手くなるだろうと思い(笑)、「上手くなる・強くなる」は自分の努力で何とかします。
夜の柔道の練習内容は別記事で。

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