内股禁止令(泣)

8月27日　

土曜日は一週間の中で一番楽しい日。なぜって午前中は空手・夜は柔道なので、たっぷりドシンバタン出来るからである（ただし体力は限界に近い）。

ところが前日金曜日の事である。仕事が終わった後にジョギングをし、家に帰ってからの出来事であった。
いつもならお風呂に入ってストレッチをし、おかずを肴に焼酎のロック飲んで寝てしまうのだが、この日は肩の怪我も治ってきたこともあって、お風呂前に軽くゴミチューブで柔道の打ち込みをしてみたのだ。
道場の練習でも、打ち込みの時はなるべく右腕を上げない大内とか大外などをやっているのですが、右腕を上げる＆開く動作がやばいので、内股はほとんどやってません。
「だいぶ治ってきたから、柱とゴム相手に軽くやってみるか」
そうです。フォームを忘れてしまいそうなので(笑)、ちょっとおさらいです。
スポーツデポで買ってきたストレッチ用のゴムを、家の柱に巻き付けて、結び目や強度を確認。これを使うのも久しぶりだなあ。腰や胸が当たる箇所には座布団をひもでくくり、怪我せんようにする。もうこれ以上怪我を増やしてはいかん。
Ｉ瀬先生から教えていただいた、引手の位置・踏み込みの足の位置・当たりの個所・釣り手の方向などを確認して、かるーく打ち込んでみた。最初はゆっくりと「1・2」と数えながらである。
20回ほどやってから、リズムを１拍にして数えながら続けていると、35拍目に「クキッ！」という感じがして、右肩に痛みが走った。
「わちゃあー、またやってもうたー！」
やはり痛みが走ったのは、右肩の三角筋の前の部分みたいです。腕を回してみたところ、体を開く位置で痛みが走る。復活してしもうたやないかあ（←自分で自分を責めている）。あほかあ（←まさしくその通り）。

翌日土曜日。予定を変更してオハナ接骨院に行ってきました。
「先生、また少し痛めたんですよ～」
と言いながら、原因の「前日調子こいて一人打ち込みでやってしまった事」は、恥ずかしくて言えませんでした。
電気を当ててもらい、マッサージしていただいて、先生曰く。
「当分は内股と背負いはやらんといてください」
それでは何をしたらいいんですか？
「体落としなら肘をあまり上げないから良いのかも」
・・・という事で、内股禁止令が出てしまいました。まあ私の内股で投げられる人って滅多にいないので、使っても使わなくてもあまり意味が無いのではあるが(笑)。

帰りの車の中で、ハンドルを右に切ろうとして右肩に痛みが入るくらいです、

今日の柔道の練習は、ちと無理かなあ（←結果的に休んでしまいました）。
午前中の空手は休む事が出来ません。私が責任者なので行かなきゃ開かない。勝手に休んだら、来て下さった会員さんに怒られちゃう。
うーむうーむ。どうしよう？

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