かきくえば・・・

柿が沢山なりました。自宅には柿の木が５本あるのですが、どれも豊作。
柿はキチンとせん定しないと、隔年結果を起こします。
なので、去年はほとんどなりませんでした。
恐らく来年は凶作です。


「柿が赤くなれば、医者が青くなる」
このように、柿は栄養価がとても高く、健康に良い果物だそうです。

効能としては、
・カリウムが豊富で利尿作用が高い
　・・・むむむ！　今の私にはピッタリです。

・豊富に含まれるビタミンＣとタンニンが血液中のアルコール分を外へ排出する。
　（ビタミンＣはレモンの２０倍だそうです。柿１個で１日分摂取出来ます。）

・ビタミンＡや食物繊維ペクチンやカリウムの働きで、動脈硬化や高血圧の防止に効果有り。

・ポリフェノール（タンニン）が豊富で、高血圧・高血糖値に効果有り。疲労回復や血液さらさら効果もあり。

などなど。


明後日（９日）は人間ドックなのです。
現在、柿ドーピング実施中。これで血圧とコレステロール値などで引っ掛かることは無いはずです。

・・・消化はあまり良くないようです。胃がもたれる。