オムライスシチュー揚げだし茄子サラダ昨日の晩ごはんです
また。に「今週なにか食べたい物ある？
」と聞いたら、
「オムライス・・・子供か」と自分で突っ込みを入れつつのリクエスト（笑）
でも、ずむり。も無性に食べたくなることあります。
ケチャップ味が好きなのです。子供か（笑）
オムライスにはいつも名前（これはニックネームだけど）を書きますが、ホントのところ、これではケチャップが足りません。
もっとかけたい。
あ～、本名にすればいいのか。４文字だから。いや、しかし。
プノンペンからこんにちは。
大雨中です。
降るならこうでなくっちゃ。
スコールってなんかワクワクします。
ただ、あまり降るとすぐ冠水してしまうのが困りもの。
向こうの空が明るくなってきたからそろそろ止むかしら。
今日も朝からウォーキング。
外歩きがてら少し遠くまで買い物に行くか、マシーンで歩いてから買い物に行くか、
迷いに迷って
、マシーンで歩いてから近くへ買い物に。外に出るとなると化粧しなくちゃ行けないし～とか、まぁいろいろあるのです。
外の方が景色が変わるので退屈はしないけど、道が悪いのでマシーンみたいにサッサッと歩けないしね。
ずむり。は関節が弱いので、外歩きはあまりすると膝や股関節によくない気がします。
ウォーキングも今日で１０日目。
まだ効果を実感できるほどのことはありません。
体重は微減したので、その分の足の脂肪が減ってるといいなぁ。
