サバの味噌煮イカのガーリックバター醤油焼き揚げ茄子とパプリカの麺つゆ漬けスナップエンドウヒレカツ（残り物）ごはん昨日の晩ごはんです
セントラルマーケットで買い出ししてきたシーフードのおかず。
サバは塩焼きにと思っていたけどやっぱり味噌煮に。
味が濃くて（いつも汁が煮詰まっちゃうのです）ごはんがすすみます。
イカはいつだったかの、炒めたら水が出て小さくなっちゃった～
という失敗を踏まえて、強火でサッと火を通したらふっくら柔らかくできました。
食材が豊かだとやる気がわきます。
今日も午前中にすでに２品作っておきました。
毎日どっさり（というほどでもないけど）作ってモリモリ食べておりますよ。
プノンペンからこんにちは。
のち
雨季ですね～。
午前中に買い物を済ませておいてよかったです。
今日はウォーキング代わりにラッキーまで行ってきました。
歩けるようになって、生活の自由度が少しだけ上がったなぁと思います。
気温が下がったのと、ウォーキングで歩く習慣がついたおかげです。
さて。
最近ヨーグルトを食べるようにしてます。
また。がアメーバ赤痢の薬（抗生剤）を飲んでいたので、腸内フローラが壊滅してしまったような気がして。
（実際どうかはわかりません）乳酸菌を補給せねば。
我が家では朝食の時にフルーツにかけて食べるのでプレーンヨーグルトです。
ほんの数年前はカンボジアではプレーンヨーグルトって珍しかったけど、今はいろいろあります。
この機会に食べ比べてみました。
まずはコレ。↓
スーパーやコンビニなど、一番どこでも手に入ります。
２５０ｇで1.85ドル。大きいサイズもあり。
ねっとりとして濃いので少量で満足します。
次はコレ。↓
ナチュラルガーデンやGreen O Farmで買えます。
小さいパックが0.5ドル。大もあり。
スイートとアンスイートとあるので買う時に注意。
ちょっと薄めの普通のヨーグルトです。
これはブルーパンプキンの。↓
以前はまともなプレーンヨーグルトといえばブルーパンプキンくらいでしたね。
１５０ｇで1.1ドル。大きいのやフルーツ入りもあり。
味は上の二つの中間くらい、薄すぎず濃すぎず。
そしてｍｅｉｊｉの。↓
ごく最近見かけるようになりました。タイからの輸入品だと思います。
今までもフルーツ入りの甘いカップのはあったけどプレーンはなかったんじゃないかな。
タイフットで、たしか５００ｇ3.05ドル。イオンにも売ってた気がします。
味は・・・さすが明治。何の違和感もない（笑）
４つのうちでは、ずむり。はダントツでｍｅｉｊｉが良かったです。
味もだけど、ずむり。でも開けられて、再び閉めて保存もできる蓋がなにより素晴らしい。
また。は一番上のとブルーパンプキンも酸味が少なくて好きだそうですが、
この２つはずむり。にはどうしても蓋が開けられないのですよ。
日本に帰ると、乳製品が安くて種類が豊富なのにビックリします。
ヨーグルトもおいしいのが本当にいっぱいありますよね。
蓋なんて、開けやすいを通り越して「中身が蓋にくっつかない」なんてのまでありますよね～。
６月ももう半ばになりました。
４月の一時帰国から戻って２カ月、次の８月まで２カ月で、ちょうど真ん中です。