日進RC・日進RCジュニア 練習会日程・会場（2024年６月）

日進RC・日進RCジュニア 練習会日程・会場（2024年６月）

• 6/1 （土）9:00~11:00　総合
• 6/2 （日）9:00~11:00　総合
• 6/8（土）9:00~11:00　総合
• 6/9（日）9:00~11:00　北小 *
• 6/15（土）9:00~11:00　総合
• 6/16（日）9:00~11:00　北小
• 6/22（土）9:00~11:00　総合
• 6/23（日）9:00~11:00　北小 *
• 6/29（土）9:00~11:00　総合
• 6/30（日）9:00~11:00　北小 *

　会場略称
　　総合：日進市総合運動公園
　　北小：日進市立北小学校
   　*別団体が体育館を利用されます。駐車場は譲り合いのうえ利用願います。  
　　北小のグランド内トイレは修繕完了となり、平常どおり利用可となりました。

予定表PDFファイル

地図PDFファイル

 

日進RC練習日誌（2024-05-25）

• 練習日時　5/25（土）9:00~11:30
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　晴れ　気温23℃　湿度41％ (9:00現在)
• 参加人数　22名
• コーチ　　佐藤会長、前澤さん、池野さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操）（ジョギングコース）
2. 流し100m×3本（ジョギングコース）
3. 15分間走（公園内）
4. 2000→1000→400mレペ走×2セット繋ぎ800mウォーク（ジョギングコース）
5. ダウン（ジョグ→体操）
   （合計RUN 距離　　㎞）

• コメント
  佐藤会長
  ・申込方法をWEBにしました
  　日進市陸上競技記録会(2024-07-28開催)の参加申込方法を、日進市の協力を得て今年度からWEB受付になります。
  　QRコード（チラシまたブログ＜別途掲載＞）からWEB登録となります。
  　申込みは個人用、団体用のページを準備しました。
  ・日進RCが市の強化委員会と行動する
  　愛知駅伝(2024-12-07開催)の日進市代表の強化委員会と行動することになり、日進RCから出場選手を期待します。
  ・選手発掘にご協力願います
  　皆さんも是非強い選手の発掘に協力願います。
  
  前澤コーチ
  ・名古屋地区小学生春季第二回記録会へ2選手出場します
  　出場する二人のRCジュニアメンバーの紹介がありました。
  
  池野コーチ
  今日の練習内容はスピード練習で「ぜいぜいはぁはぁ」の心肺強化（最大酸素摂取量を高める）トレーニングです。
  練習後は筋肉が硬くなっていますので、よくほぐしておきましょう。
  
  
• 明日の予定
  5/26（日）9:00~11:00　総合
  
  
  

日進RC練習日誌（2024-05-11）

• 練習日時　5/11（土）9:00~10:40
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　晴れ　気温21℃　湿度62％ (9:00現在)
• 参加人数　27名
• コーチ　　佐藤会長、前澤さん、寺澤さん、池野さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ）（ジョギングコース）
2. 流し100m×3本（ジョギングコース）
   （ここまで1.8㎞）
3. 400mインターバル走×10本 繋ぎ400mジョグ（ジョギングコース）
4. ダウン（ジョグ2.8㎞→体操）
   （合計RUN 距離12.2㎞）

• コメント
  佐藤会長
  今年度も日進ランニングクラブが愛知駅伝大会日進市代表選考等の業務を受けることになりました。
  今年度から記録会等のエントリーは、市側からの提案もあったWEBによる申込に切り替えます。
  現在、クラブ理事らと申込項目の精査をしている段階でありますが、皆様におかれましてはWEB申込に変更になる事を留意願います。
  
  池野コーチ
  今日の練習はかなり高負荷のトレーニングでした。長距離走者は関節のケアが大事です。関節を回してほぐすなどしてください。
  
  
• 明日の予定
  5/12（日）9:00~11:00　総合
  
  
  

日進RC・日進RCジュニア 練習会日程・会場（2024年5月）

日進RC・日進RCジュニア 練習会日程・会場（2024年5月）

• 5/4 （土）9:00~11:00　総合
• 5/5  （日）9:00~11:00　総合
• 5/11（土）9:00~11:00　総合
• 5/12（日）9:00~11:00　総合
• 5/18（土）9:00~11:00　総合
• 5/19（日）9:00~11:00　総合
• 5/25（土）9:00~11:00　総合
• 5/26（日）9:00~11:00　総合

   
　会場略称
　　総合：日進市総合運動公園

予定表PDFファイル

日進RC・日進RCジュニア 練習会日程・会場（2024年４月）

日進RC・日進RCジュニア 練習会日程・会場（2024年４月）

• ４/6  （土）9:00~11:00　総合
• ４/7  （日）9:00~11:00　総合
• ４/13（土）9:00~11:00　総合
• ４/14（日）9:00~11:00　総合
• ４/20（土）9:00~11:00　総合
• ４/21（日）9:00~11:00　北小
• ４/27（土）9:00~11:00　総合
• ４/28（日）9:00~11:00　北小

   
　会場略称
　　総合：日進市総合運動公園
　　北小：日進市立北小学校

予定表pdfファイル