ジュニア練習会中止連絡（2023-04-30）

本日のジュニア練習会は、
雨天のため中止させていただきます。
7:06 内山コーチから連絡がありました。

日進RC・日進RCジュニア 練習会日程・会場（2023年５月）

日進RC・日進RCジュニア 練習会日程・会場（2023年５月）

• 5/6  （土）9:00~11:00　運動公園
• 5/7  （日）9:00~11:00　北小学校
• 5/13（土）9:00~11:00　運動公園
• 5/14（日）9:00~11:00   北小学校 *注
• 5/20（土）9:00~11:00　運動公園
• 5/21（日）9:00~11:00   運動公園
• 5/27（土）9:00~11:00　運動公園
• 5/28（日）9:00~11:00　運動公園

　　会場略称
　　運動公園：日進市総合運動公園
　　北小学校：日進市立北小学校

　　 *注
　　別団体で体育館の利用があるため、駐車場の利用数は
　　15台以内でお願いいたします。

日進RC練習日誌（2023-04-29）

• 練習日時　4/29（土）9:00~11:00
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　晴れ　気温19℃　湿度64％ (9:00現在)
• 参加人数　名
• コーチ　　
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ）
2.  
3.  
4. ダウン（ジョグ→体操）
   （合計RUN 距離  ㎞）

• コメント
  
  
• 明日の予定
  4/30（日）9:00~11:00 北小学校
  

日進RC練習日誌（2023-04-23）

• 練習日時　4/23（日）9:00~11:00
• 練習場所　日進市立北小学校
• 天気気温　晴れ　気温16℃　湿度36％ (9:00現在)
• 参加人数　8名（ジュニア18名）
• コーチ　　内山さん、夜久さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ）
2. 流し100m×3本
   （ここまで1.6㎞）
3. 6000m BU走（北小〜北新田川沿〜北小1000mコース　6周）
4. 400mインターバル走×3本 繋ぎ200mジョグ（北小トラック）
5. ダウン（ジョグ0.5㎞→体操）
   （合計RUN距離9.7㎞）

• コメント
  大人一般の部の参加人数は、本日ロング走、各大会参加により少人数でした。
  高校生らが練習を引っ張ってくれました。ありがとう。
  日差しは強くなってきましたが、木陰でのほんのり冷たい風が身体を癒しくれました。
  
  
• 来週の予定
  4/29（土）9:00~11:00 運動公園　
  4/30（日）9:00~11:00 北小学校

日進RC練習日誌（2023-04-22）

• 練習日時　4/22（土）9:00~11:00
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　晴れ　気温17℃　湿度30％ (9:00現在)
• 参加人数　32名
• コーチ　　佐藤会長、前澤さん、池野さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ 計0.4㎞）
2. 3000mペース走 5:00/㎞（ジョギングコース）
3. 400mインターバル走×10本 繋ぎ400mジョグ（ジョギングコース）
4. ダウン（ジョグ0.6㎞→体操）
   （合計RUN 距離11.6 ㎞）

• コメント
  転勤で日進市を離れていた土本耀介さんが2年ぶりに名古屋に戻って来られ、練習会に参加されました。
  
  
• 明日の予定
  4/23（日）9:00~11:00 北小学校
                    7:00~ ロング走＠愛知池