日進RC・日進RCジュニア 練習会日程・会場（2024年1月）

日進RC・日進RCジュニア 練習会日程・会場（2024年1月）

• 1/1   （月）8:00~10:00 　愛知池
  　　　　　有志による走り初め
• 1/6  （土）9:00~11:00 　運動公園
• 1/7  （日）9:00~11:00 　北小学校
• 1/13（土）9:00~11:00 　運動公園
• 1/14（日）9:00~11:00 　北小学校
• 1/20（土）9:00~11:00　運動公園
• 1/21（日）9:00~11:00　愛知池（一般、ジュニア）
• 1/27（土）9:00~11:00   運動公園
• 1/28（日）9:00~11:00　運動公園（1/25変更しました）
  

　　会場略称
　　運動公園：日進市総合運動公園
　　北小学校：日進市立北小学校

　　※愛知池の駐車場は大変混み合いますので出来るだけ乗り合わせ、近隣の一般の方は自転車等、
　　　できるだけ車の利用を控えるようご協力をお願いします。

「冬休みクロカン練習会」のお知らせ

Merry Christmas! 2023年も押し迫ってきました。
皆さん、冬休みをどう過ごされますか？
何処にも行かないで、この冬休みを過ごそうと思っている人には朗報です。
「冬休みクロカン練習会」を以下のとおり行います。

• 日時　
  　① 2023年12月29日（金）午前9時〜
  　② 2023年12月30日（土）午前9時〜
  　③ 2024年  1月  3日（水）午前9時〜
  　④ 2024年  1月  4日（木）午前9時〜
  　　練習時間は約1時間で約10㎞を走ります。ジュニア向け練習メニューはありません。
         午前9時には開始しますので、5分前には集合願います。
  　　小雨決行（やむなく中止する場合は当blogで連絡します）
• 練習会場
  　牧野ケ池緑地 公園内クロカンコース
  　〒465-0067 愛知県名古屋市名東区猪高町大字高針字梅森坂52-175
  　https://www.aichi-koen.com/makino/makino-access/
• 集合場所
  　東口駐車場 芝生広場A （駐車場開門は8時30分〜）
• 参加対象者
  　日進ランニングクラブ会員（小学生以下は保護者同伴）
• コーチ
  　池野さん
• 会費
  　無料
• 参加方法
  　当日会場へ集合願います（事前予約はありません）
• その他
  　練習会における怪我等の一切責任は負いませんので、自己責任でお願いします。
  　荒地（一部舗装道路も）を走るので、トレランシューズ等靴底固めがおすすめです。
  
  

 

日進RC練習日誌（2023-12-23）

• 練習日時　12/23（土）9:00~11:00
• 天気気温　曇り　気温2℃　湿度85％ (9:00現在)
• 参加人数　 32名
• コーチ　　佐藤会長、前澤さん、池野さん、寺澤さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ）（ジョギングコース）
2. 流し100m×3本（ジョギングコース）
   （ここまで3.0㎞）
3. 1000m→200mジョグ→400mのミックスインターバル走×5セット 繋ぎ400mジョグ（ジョギングコース）
4. ダウン（ジョグ0.6㎞→体操）（ジョギングコース）
   （合計RUN 距離13.2㎞）

• コメント
  佐藤会長
  小学生は本日から冬休みに入りました。
  年内のランニングクラブ練習会は今日明日が最後となります。（来週12/30,31はお休み）
  今年も事故もなく順調に活動できたと思います。
  
  明日（12/24）は全国高校駅伝女子（10:20スタート）で石川桜子さん（豊田大谷3年）が1区を走るそうです。
  以下ホームページに載ってました。
  https://mainichi.jp/articles/20231223/ddl/k23/050/106000c
  「女子は今年が第35回記念大会となるため、東海大会優勝校の豊田大谷が出場権を獲得し、初出場を果たす。
  東海大会の1区で区間2位と好走した石川桜子主将（3年）、5区で区間賞を獲得した中馬蘭奈（3年）がどこまで上位に食い込めるかがポイント。
  石川主将は「チームの状態は今までで一番良い。8位入賞を目指す」と話す。」
  
  年末年始は以下の予定です。
  12/30 （土）練習会お休み
  12/31 （日）練習会お休み
  1/1（月）走り初め＠愛知池 8:00~
  1月の日曜日の練習会会場　21日、28日愛知池（7日、14日は開催場所未定、後日Blogアップ）
  
  大会参加報告
  みえ松坂マラソン（2023-12-17）
  　大嶋 信考さん　2:56:41 PB
  　大山 克久さん  4:18:??
  　横田 晶弘さん　3:25:35 PB
  　大山 由香梨さん　4:00:28
  愛知池ハーフマラソン（2023-12-03）
  　横田 晶弘さん　1:29:13 PB
  
  佐藤会長の言葉
  　記録を目指して頑張る事は素晴らしいです。
  　今後、月に1回は記録会をしたらどうかな？
  　それではHappy New year! Merry Christmas!
  
  
• 明日の予定
  12/24（日）運動公園（今年最後の練習会）
  　　　　　　7:00~ ロング走＠愛知池

日進RC練習日誌（2023-12-16）

• 練習日時　12/16（土）9:00~11:00
• 天気気温　曇り　気温14℃　湿度99％ (9:00現在)
• 参加人数　 20名
• コーチ　　佐藤会長、前澤さん、池野さん
• 練習内容

1. アップ（体操）（中心広場）
2. 30分間走 5.6㎞（公園内）
3. 200mインターバル走×10本 繋ぎ400mジョグ（ジョギングコース）
4. ダウン（ジョグ0.9㎞→体操）（ジョギングコース）
   （合計RUN 距離12.1㎞）

• コメント
  佐藤会長
  来年2月に行われる愛知池駅伝（2024-02-18開催予定）についての打ち合わせを、木曜日（12/13）に行ないました。
  実行委員会（それぞれの組織の代表が役割分担を担う）という組織体制を構築して進めていく予定でしたが、
  事情により、日進市陸上競技協会（日進ランニングクラブ）が中心となって取組む事となったので皆さんのご理解、
  ご協力をお願いします。
  
  
• 明日の予定
  12/17（日）北小学校

2024年 第7回愛知池駅伝大会（にっしんスポーツフェスタ）の開催について

標記の件、以下のとおりご案内します。

開催日時　2024年２月18日（日）8:30〜12:30
開催場所　愛知池周回コース（１周約７㎞）
　　　　　駐車場は愛知池西側の「教育センター」の駐車場が利用できます（当日のみ）
競技種目　８部門（小学生〜中高生、一般等）
参加料　　無料
申込期日　2024年１月19日（金）

　※開催要項等のPDFファイルはコチラからダウンロードできます。

関連HP
愛知池駅伝ホームページ：http://www.mb.ccnw.ne.jp/muan/

要項